Существует множество солнцезащитных средств, которые помогают коже вырабатывать защитные вещества против β-лучей, а для защиты от α-лучей пока ничего не придумано. Эффективность солнцезащитных средств связана с содержанием в них фильтров – солнцезащитных факторов (LF, SPF, SP). Именно от них зависит, как долго можно пребывать под солнцем без вреда для здоровья.

Советуем приобрести сразу 2 средства с SPF-20 и SPF-8. Сначала загорайте с максимальной защитой, затем по мере адаптации к солнечным лучам используйте средство с меньшей защитой.

Людям со светлой кожей, длительно подвергающимся интенсивному солнечному облучению, например, при походе в горы, рекомендуются солнцезащитные средства с SPF не менее 10. При аллергических реакциях на косметические продукты с солнцезащитными факторами можно использовать средства с двуокисью титана или окисью цинка. Эти мелкодисперсные вещества отражают солнечные лучи и таким образом уменьшают их негативное воздействие.

Водостойкие солнцезащитные средства необходимы для купания или в сильную жару, когда обильно выделяется пот. При этом учтите, что после 20 мин пребывания в воде защита снижается на 50 %, поэтому необходимо повторное нанесение средства после того, как вы вытрете тело полотенцем.

При покупке солнцезащитной продукции американского производства учитывайте, что указанный на них SPF-15 соответствует SPF 10 европейских солнцезащитных средств. Не используйте свои прошлогодние приобретения, даже если срок годности, указанный на них, это позволяет. Высока вероятность того, что вскрытые флаконы не сохранят своих свойств.

Соблюдайте дозировки. На 1 см² поверхности тела наносят 2 мг средства, т. е. на все тело нужно наносить около 4 ст.л. солнцезащитного средства, при этом нельзя экономить, ведь в данном случае вы рискуете своим здоровьем!

Если все предосторожности не помогли и вы все-таки получили солнечный ожог, можно помочь себе и своей коже с помощью народных средств.

Требуется: 2–3 клубня картофеля.

Приготовление: картофель очистить, натереть на мелкой терке и отжать сок.

Применение. Соком смочить салфетку и протереть ею лицо, намочить ее еще раз и приложить к обгоревшему месту.

Примечание. Можно добавить к картофельному соку пшеничную муку или овсяную крупу и наложить на лицо в виде маски.

Требуется: 1 клубень сырого картофеля.

Приготовление: картофель почистить, вымыть и натереть на мелкой терке.

Применение. Наложить на обожженные участки слой кашицы из натертого картофеля. Через 20–30 мин убрать компресс.

Требуется: 1 клубень картофеля, 1 ст.л. сметаны или сливок.

Приготовление: отварить картофель в мундире, приготовить из него пюре, добавить к нему сметану или сливки.

Применение. Теплую массу нанести на лицо или другой участок тела на 10–15 мин. Смыть теплой водой.

Требуется: 1 ч.л. черного чая, 0,25 стакана воды.

Приготовление: заварить чай кипятком и настаивать 30–40 мин.

Применение. Смочить в чае салфетку и приложить ее на 20–30 мин к обгоревшему месту.

Требуется: 10 г листьев кипрея узколистного, 1 стакан воды.

Приготовление: залить листья кипятком, варить 15 мин, остудить и процедить.

Применение. Накладывать на обожженную поверхность примочки с отваром.

Требуется: 1 ст.л. цветков ромашки аптечной, 1 стакан воды.

Приготовление: цветки ромашки залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить.

Применение. Накладывать на обожженную поверхность примочки с настоем.

Требуется: по 1 части арбузного и огуречного соков.

Приготовление: соки смешать.

Применение. Накладывать на обожженную поверхность примочки с этим средством.

Требуется: 3 ст.л. травы или цветков зверобоя продырявленного, 200 мл растительного масла.

Приготовление: растительное сырье залить маслом и настаивать в герметичной посуде 2–3 недели, периодически встряхивая. Затем процедить.

Применение. Смазывать кожу при ожогах, ранениях.

Требуется: 20–40 г коры дуба обыкновенного, 1 стакан воды.

Приготовление: кору дуба залить водой и варить на слабом огне 20 мин, процедить.

Применение. Накладывать на обожженную поверхность примочки с отваром на 1 ч.

Требуется: 1 ст.л. измельченной травы мяты, 1 стакан воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить мяту, настоять 30 мин и процедить.

Применение. Смочить в настое мяты чистую салфетку или ткань, отжать и приложить к обожженному участку кожи. Такие примочки рекомендуется делать 1–2 раза в день, меняя салфетку каждые 5–10 мин в течение 1 ч.

Требуется: 2 ст.л. цветков календулы, 0,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить календулу, настоять 2 ч и процедить.

Применение. Смочить в настое календулы чистую салфетку или ткань, отжать и приложить к обожженному участку кожи. Такие примочки рекомендуется делать 4–5 раз в день по 15–20 мин.

Требуется: 1 ст.л. цветков бузины черной, 1 стакан воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, настоять 1–2 ч и процедить.

Применение. Смочить в настое бузины чистую салфетку или ткань, отжать и наложить на обожженные места. Повторять процедуру в течение 1 ч, меняя салфетки через каждые 5–10 мин. С уменьшением красноты и болевых ощущений примочки нужно прекратить.

Требуется: по 1 части свежего сока алоэ и кипяченой воды.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Применение. Смочить в растворе сока алоэ чистую салфетку или ткань, отжать и приложить к обожженному участку кожи. Такие примочки рекомендуется делать 1–2 раза в день, меняя салфетку каждые 5–10 мин в течение 1 ч.

Требуется: 1–2 ст.л. сухих измельченных листьев подорожника, 1 стакан воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить подорожник, настоять 30 мин и процедить.

Применение. Смочить в настое подорожника чистую салфетку или ткань, отжать и приложить к обожженному участку кожи. Такие примочки рекомендуется делать 4–5 раз в день по 15–20 мин.

Требуется: 1 ст.л. овсяной муки, 1 стакан холодной кипяченой воды.

Приготовление: растворить муку в воде и охладить.

Применение. Смочить в мучном растворе чистую салфетку или ткань, отжать и приложить к обожженному участку кожи. Такие примочки рекомендуется делать 1–2 раза в день по 5–10 мин.

Требуется: 1 куриное яйцо.

Приготовление: яйцо взбить в пену.

Применение. Смазать взбитым яйцом обожженные участки. Через 30–40 мин остатки мази удалить ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

Требуется: 2 ст.л. сахара, по 3 ст.л. меда, 3 %-ной перекиси водорода и воды, 1 яичный белок, сок 1 лимона.

Приготовление: белок взбить в пену и смешать с лимонным соком. Мед растопить на водяной бане, добавить сахар, воду и перекись водорода и перемешать. Добавить получившийся состав к белку с лимонным соком и еще раз тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь ровным слоем на обожженные участки кожи. Через 15–20 мин смыть теплой водой. Это средство помогает при легких солнечных ожогах.

Требуется: по 1 ч.л. сливок и порошка борной кислоты, 1 яичный белок.

Приготовление: белок взбить в пену, добавить сливки и борную кислоту и тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь ровным слоем на обожженные участки кожи. Через 20–30 мин остатки средства удалить ватным тампоном, смоченным в теплой воде, а затем протереть обработанные участки тампоном, смоченным прохладной водой.

Требуется: 0,5 ч.л. муки, 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. огуречного сока.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.

Применение. Нанести смесь ровным слоем на обожженные участки кожи. Через 5–10 мин смыть прохладной водой.

Требуется: 1 лимон.

Приготовление: лимон вымыть и нарезать тонкими кружочками.

Применение. Наложить лимонные кружочки на обожженные участки кожи. Через 3–5 мин снять лимон и ополоснуть кожу прохладной водой. Содержащийся в лимонном соке витамин С способствует быстрому заживлению солнечных ожогов, однако во время процедуры, как правило, возникают достаточно сильные болевые ощущения.

Примечание: после процедуры строго не рекомендуется выходить на солнце, так как на коже могут появиться пигментные пятна.

Требуется: 1 ст.л. натертой на мелкой терке свежей моркови, 1 яичный белок.

Приготовление: смешать белок с натертой морковью до образования однородной массы.

Применение. Наложить морковно-белковую смесь на обожженный участок на 20 мин. Повторять процедуру 1–2 раза в день до уменьшения красноты и болевых ощущений.

Требуется: 1 свежая морковь.

Приготовление: морковь вымыть, почистить и натереть на мелкой терке.

Применение. Нанести морковную кашицу на обожженную кожу. Через 15–20 мин удалить остатки маски ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

Требуется: 1–2 листа свежей белокочанной капусты.

Приготовление: капустные листья обдать кипятком.

Применение. Обожженные участки тела вымыть теплой водой, подождать, пока кожа высохнет естественным путем, и наложить на обожженные места капустные листья. Через 15–20 мин снять их и промокнуть кожу сухим полотенцем. Повторять процедуру ежедневно, пока ожоги не пройдут.

Требуется: 5 ст.л. простокваши, 5 свежих листьев подорожника.

Приготовление: листья подорожника пропустить через мясорубку или мелко нарезать ножом.

Применение. Смазать обожженные участки простоквашей, а сверху наложить кашицу из подорожника. Через 15–20 мин удалить остатки средства ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Требуется: 1–2 свежих листа белокочанной капусты, 1 яичный белок.

Приготовление: капустные листья измельчить в мясорубке и смешать их с яичным белком.

Применение. Прикладывать к обожженным участкам тела в виде компрессов.

Требуется: 1–2 свежих листа каланхоэ. Приготовление: листья каланхоэ вымыть и размять в кашицу.

Применение. Нанести кашицу на обожженный участок кожи и держать 10–20 мин. Каланхоэ быстро снимает боль и способствует скорейшему заживлению ожогов.

Требуется: 1 стакан измельченной свежей травы крапивы жгучей, 0,5 л водки.

Приготовление: крапиву залить водкой и настаивать в течение 2 месяцев.

Применение. Смочить в настойке чистый бинт или марлю и приложить к обожженным участкам кожи.