Народные средства ухода за ногами
Ноги женщины не только средство передвижения, но и красивое оружие в бесконечной борьбе за сердца мужчин и место под солнцем. Именно поэтому они заслуживают особой заботы.
Красивые ноги – это и генетический подарок от родителей, и результат постоянной заботы. В домашних условиях полезно делать ножные профилактические процедуры, снимающие усталость и ощущение тяжести. Контрастные ванночки улучшают кровоснабжение, усиливают приток крови к стопам, повышают тонус мышц, обладают закаливающим и стимулирующим эффектами. Нелишне протирать чистые ноги кусочками льда из травяных настоев или отваров. Хорошо помогают ножные ванночки с добавлением ароматических масел, йодного раствора, поваренной или морской соли. Для улучшения кровообращения и уменьшения потливости пригодятся ножные ванночки с добавлением растительных масел и настоев лекарственных трав – ромашки, крапивы, шалфея.
После ножной ванночки следует тщательно высушить ноги полотенцем, особенно в межпальцевых промежутках. Чтобы улучшить состояние ног, после мытья можно воспользоваться специальными дезодорантами либо смазать ступни увлажняющим или смягчающим кремом.
После водных процедур нужно с помощью пемзы удалить огрубевшие и ороговевшие частички кожи на подошвах, боковых поверхностях ступней и вокруг ногтей.
Масляные или травяные компрессы для ног помогают бороться с мозолями, натоптышами. Для таких процедур можно воспользоваться простыми хлопчатобумажными носками, хорошенько пропитав их любым растительным маслом и надев на ноги. Сверху ступни оборачивают целлофановым пакетом, а затем надевают еще одни носки. Снимают такой компресс через несколько часов, а ноги ополаскивают теплой водой.
На ночь полезно втирать в стопы растительное масло, которое не только смягчает кожу, но и заживляет мелкие трещинки и снимает усталость.
Настой ромашки и березового листа
Требуется: по 2 ст. л. травы мяты перечной, цветков ромашки аптечной, 2 листика березы повислой, 5 л воды.
Приготовление. Смесь из высушенных растений залить 1 л кипятка, настоять 1 ч, процедить, добавить в оставшуюся воду.
Применение. Использовать травяной настой для приготовления ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 15 мин. Потом можно потереть загрубевшие места, особенно пятки, шлифовальной пилкой или пемзой и смазать питательным кремом.
Настой из цветков липы и травы шалфея
Требуется: 2 ст. л. цветков липы сердцевидной, 6 ст. л. шалфея лекарственного, 2 л воды.
Приготовление. Растительное сырье измельчить, залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, охладить.
Применение. Опустить ноги в ванночку на 15 мин.
Настойка дезинфицирующая № 1
Требуется: по 3 ст. л. трав календулы лекарственной и ромашки аптечной, 500 мл водки.
Приготовление. Растительное сырье измельчить и залить водкой. Поставить приготовленный состав в темное место, настоять 24 ч, периодически встряхивая, процедить.
Применение. Растворить 4 ст. л. настойки в 3 л теплой кипяченой воды. Поставить ноги в таз с этой водой, подержать 10–15 мин. По окончании процедуры насухо вытереть ноги полотенцем.
Настойка дезинфицирующая № 2
Требуется: 5 ст. л. травы вероники, 500 мл водки.
Приготовление. Измельчить траву, пропустить через мясорубку или соковыжималку, чтобы отжать сок. Залить его водкой, настаивать 10 дней.
Применение. В 3–5 л теплой кипяченой воды растворить 80 мл настойки. Опустить в таз с раствором ноги и держать 10–15 мин. По окончании процедуры вытереть их полотенцем. Места, пораженные грибком, можно смазывать чистой настойкой травы вероники.
Отвар хвои с соком лимона
Требуется: 500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды.
Приготовление. Измельчить хвойные иголки (ели, можжевельника, сосны, пихты), залить их кипятком, поставить на огонь и довести до кипения, кипятить на слабом огне 10 мин, настоять 6–8 ч в теплом месте, процедить, добавить сок лимона и цедру от него.
Применение. Использовать отвар для ножных ванн.
Такие ванночки снимут усталость и ощущение тяжести в ногах.
Отвар сосновых веток
Требуется: 1 кг сосновых веток, 5 л воды.
Приготовление. Свежие сосновые ветки измельчить, поместить в ведро, залить кипятком, поставить на слабый огонь, довести до кипения и настоять 2–3 ч.
Применение. Опустить ноги в максимально горячую для вас воду и держать в ней, пока она не остынет. Принимать ванночки дважды в неделю по 15 мин.
Ножная ванна № 1 от потливости
Требуется: по 2 ст. л. трав шалфея лекарственного и крапивы двудомной, 2 л воды.
Приготовление. Травы залить кипятком, поставить на водяную баню на 20 мин, процедить, разбавить теплой водой до 37 °C.
Применение. Использовать отвар для ножных ванн. Продолжительность процедуры – 15 мин. Потом протереть пятки кожурой лимона, которая обладает антисептическим и смягчающим эффектами.
Ножная ванна № 2 от потливости
Требуется: 5 ст. л. коры дуба обыкновенного, 2 ст. л. морской соли, 1 л воды.
Приготовление. Кору дуба измельчить, залить кипятком, поставить на средний огонь на 30 мин, процедить и охладить.
Применение. Добавить отвар в воду для ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 10–15 мин, периодичность – 1–2 раза в неделю (следует помнить, что кора дуба сильно сушит кожу).
Полезно также перекладывать пальцы ног свежими дубовыми или березовыми листьями.
Если ваши ноги сильно отекли, опустите их на 3–5 мин в прохладную ванночку, а потом осторожными пощипываниями помассируйте голени от колен до стоп. Продолжайте массаж до появления стойкого покраснения.
Мазь № 1 для лечения натоптышей
Требуется: по 2 ст. л. соцветий язычковых цветков календулы лекарственной и травы крапивы двудомной, 200 г перетопленного свиного жира.
Приготовление. Свежие соцветия язычковых цветков календулы и траву крапивы измельчить до состояния кашицы, перемешать, соединить с перетопленным свиным жиром.
Применение. Применять мазь при натоптышах и межпальцевых опрелостях 2 раза в день.
Мазь № 2 для лечения натоптышей
Требуется: 2 ст. л. семян льна посевного, 40 мл растительного масла, 2 л воды.
Приготовление. Залить кипятком льняное семя, варить 10–15 мин, добавить растительное масло.
Применение. Состав вылить в таз. Опустить ноги в получившуюся водно-слизистую ванну, подержать 20 мин. После чего смазать ступни любым растительным маслом, надеть тонкие хлопчатобумажные носки, обернуть их целлофановым пакетом и надеть еще одни носки. Через 3–4 ч компресс снять, ополоснуть ноги теплой водой.
На ночь полезно втирать масло в стопы. Такие процедуры отлично смягчают кожу, снимают усталость и заживляют мелкие трещинки.
Мазь № 3 для лечения натоптышей
Требуется: 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 80 мл оливкового масла.
Приготовление. Измельченную свежесорванную траву зверобоя продырявленного залить оливковым маслом, настоять в темном теплом месте в течение 2–3 недель, периодически встряхивая смесь, после чего процедить состав через несколько слоев марли.
Применение. Смазывать приготовленной мазью натоптыши и трещины на ногах несколько раз в течение дня.
