Целью всего нашего с тобой пути в этой книге – это переход из «толстого» мышления, в котором не существует даже возможности сохранения веса, к более здоровому, наполненному осознанностью и здравым смыслом «стройному», возможно еще не познанному либо хорошенько забытому тобой, по причине «перевоспитанности» нерадивыми учителями, правилами и установками или по иным причинам. Освоив «стройное» мышление, можно раз и навсегда зафиксировать свой вес и жить так, будто ты никогда и не была толстой.

Как происходят изменения? Возможно ли сразу перейти из одного уровня в другой? Помню, как это было со мной. И знаю, что все случилось не сразу. Это было похоже на движение челнока в швейной машинке, равномерное, как у маятника, то вперед, то назад.

В самом начале своей «толстой» жизни ты просто ешь лишнюю еду, но еще не понимаешь зачем, следующим шагом на пути к стройному мышлению станет понимание, почему ты выбираешь есть эту лишнюю еду, но при этом не можешь остановиться, и лишь через какое-то время появится способность не только осознавать невыгодный тебе навык, но и уметь его вовремя останавливать.

Например: что-то мне как-то плохо, не понимаю, что происходит, пойду поем, вроде полегчало. Следующий шаг: что-то мне как-то плохо, да, я понимаю, мне одиноко, пойду поем, вдруг полегчает. И в конечном наилучшем варианте: что-то мне как-то плохо, опять чувствую себя одинокой, пойду подруге позвоню (к маме в гости, мужа приласкаю, детей обниму, в интернете пообщаюсь с друзьями и так далее, вариантов много).

Я называю это постепенным переходом от использования подпорок к использованию настоящих опор.