12 «вмятин», человек как шарик пластилина, или Почему маньяк всегда находит свою жертву
Сейчас будет самая сложная, но при этом самая важная глава в книге. Сначала я хотела назвать ее «12 законов жизни», но потом решила, что это будет слишком пафосно.
По факту именно эти идеи, мысли и истории не давали мне жить спокойно и заставляли рассказывать о них людям. Если бы меня спросили: «Какой способ из более чем сотни ты бы хотела передать своим детям?» – я бы не задумываясь выбрала именно эту главу.
Речь в ней пойдет о том, как функционируют жизнь и человек. Без долгих прелюдий – поехали!
1. Человек как шарик пластилина
Представьте себе человека, который только родился, в виде шарика пластилина. Младенец представляет собой идеально круглый шарик – без царапин, вмятин. Он идеальный, потому что олицетворяет собой чистую, идеальную любовь. Посмотрите, как малыши ведут себя до тех пор, пока не включаются стереотипы взрослых: они любят всех на свете, улыбаются, их постоянно хочется тискать.
Но со временем этот шарик пластилина получает «вмятины». Например, в три года ребенок видит, как папа бьет маму. Бац – и образуется вмятина на шарике безусловной любви. Потом в пять лет мать срывает злость на отца на своем ребенке. И снова шарик становится «покоцанным». Потом лет в семь ребенка дразнят в школе, потому что он «очкарик» или «безотцовщина». И еще одна травма-вмятина. В 10 лет учительница говорит ему, что у него никогда не получится стать великим врачом, как он мечтает. И опять вмятина. А дальше все только хуже: первая неразделенная любовь, выживание среди одноклассников, неудачи в учебе.
В общем, уже к 20 годам человек становится очень «покоцанным», кривым, со своими травмами и вмятинами. Я это называю кривизной. И потом в течение всей жизни человек либо сам стремится вернуться в идеальную форму шара, либо мир его провоцирует так, чтобы выпрямить эту кривизну.
2. Вселенная стремится выпрямить кривизну, или Почему хорошие девочки любят плохих мальчиков (и наоборот)
Хотите вы того или нет, но Вселенная стремится к гармонии и всегда пытается исправить эту кривизну чем-то либо подогнать вам события, обстоятельства и людей, которые вас «распрямят».
«Распрямить» значит вернуть вас в состояние любви. В первую очередь к себе. И иногда у мира очень жесткие методы.
Вы слышали фразу «ну почему хорошие девочки так любят плохих мальчиков»? Потому что кривизна. У меня есть знакомая Кристина. Ее сильно «недолюбили» в детстве, образовав в ней огромную вмятину, и она всеми способами пытается заполучить любовь от других. Она готова прибегать по первому зову любого мужчины, делать все только ради того, чтобы ее любили. Никакого уважения к себе. Кристина – типичная жертва.
И она встречается… с кем бы вы думали? С Костей. А его в детстве «перелюбили». Он был единственным ребенком в обеспеченной семье, поздним, долгожданным. Единственный наследник. Вокруг него все носились, открыв рты. Он стал таким капризным, что нарочно мог разбить дорогую вазу у всех на виду – просто чтобы посмотреть, как будут реагировать взрослые. А они продолжали бегать вокруг него: «Ой, Костенька, Костенька…» Короче, Костя вырос типичным маньяком.
И, конечно, ему нужна была «жертва».
Представьте себе два кусочка пазла. У одного из них есть «впуклость», а у другого – «выпуклость». И они идеально подходят друг другу. Вот Костя и Кристина, как два кусочка пазла, сошлись идеально.
3. Мы копируем «кривизну» родителей, а Вселенная работает идеально
Если вы изучите знакомые пары немного глубже, не зацикливаясь на том, что лежит на поверхности, вы увидите, как они идеально сформированы.
Моя подруга Маша влюбилась в парня по имени Жора – бизнесмена, миллионера, филантропа. А Маша – девушка с «минимальной кривизной». Во-первых, модель семьи у нее была здоровая: мама с папой никогда не общались на повышенных тонах и любили друг друга до конца жизни; во-вторых, Маша много работала над собой и «распрямляла» свою кривизну.
Жора внешне выглядел так же: спокойный, уверенный. Казалось, что он – идеально круглый «шарик».
И вот Жора женится на Насте – начинающей алкоголичке и профессиональной истеричке. Она закатывает ему истерики каждый день – а он… любит ее. Есть у вас такие пары, знакомые, да?
Через пару лет Маша встречает младшую сестру Жоры – они неплохо общались, – и сестра рассказывает ей: «Я нисколько не удивилась, что мой брат женился на истеричке. Это очень похоже на то, как было у нас в семье. Наша мама постоянно закатывала истерики папе. А папа – внешне мужчина-скала – любил прийти к ней на задних лапках и готов был вымаливать прощение. Я пообещала себе, что никогда не буду так унижать мужчину… Но Жора… К сожалению, ему на генном уровне нужна была истеричка».
И Машу отпустило. Она поняла, что слишком «ровная» для Жоры. Мы никогда не узнаем, где у человека «криво». Но будем продолжать думать, глядя на пары: «Вот это союз, никогда бы не подумал, что они могут быть вместе!»
Ан нет! Эта история о том, что Вселенная идеально подбирает людей. Не зря же говорят: «Каждой твари по паре».
4. Нас пытаются «распрямить», а мы этого не замечаем
У меня есть знакомая Соня, которую я одно время называла Аномальная Гордость: она не умела ни у кого ничего просить. В этом нет ничего удивительного. Многих из нас воспитывали так: «ты должна все делать сама», «ждать помощи не от кого», «будь независимой» и прочий бред.
Допустим, она одевает ребенка, муж спрашивает: «Нужна помощь?» Она говорит: «Нет».
Короче, просить помощи у людей для нее подобно смерти. Психологи говорят, что неумение просить – тоже своего рода «кривизна», в сторону нелюбви к себе. Когда ты не умеешь просить, это не значит, что ты самостоятельный. Это значит, что ты не можешь позаботиться о себе. А те, кому просить легко, не боятся ради удовлетворения своих потребностей сделать все возможное.
Конечно, причин может быть много, но в случае Сони именно глубинная нелюбовь к себе не давала ей возможности просить. Ее «кривизна» однажды достигла пика, и вокруг нее стали постоянно образовываться ситуации, когда нужно было просить. Вдруг ребенок заболел, и нужно было уговорить свекровь побыть с ним. Тут у нее аврал по работе, и ей пришлось просить сестру помочь ей. Потом у нее сломалась машина, и она попросила мужа отвезти ее по делам. И как венец идеальной схемы Вселенной: на работе ей сказали, что в течение недели нужно заменить коллегу, который сейчас ведет проект, где нужно в день совершать десятки звонков потенциальным спонсорам. Десятки звонков, в которых ты в роли просящего.
Так это и работает. Мир посмотрел на нее и сказал: «Так-с… Не умеем просить. Непорядок. Налицо нелюбовь к себе. Надо подкрутить тумблер так, чтобы Соня не боялась просить и заботиться о себе».
Именно поэтому все наши проблемы – просто попытка «выпрямить» нас. Ведь душа хочет стать идеально ровным шариком, вернуться к состоянию любви.
5. Если мы не проходим урок с первого раза, то он повторяется
На нашу «кривизну» всегда придут люди или обстоятельства, которые захотят выпрямить наши вмятины, но мы не замечаем этого.
Вот фрагмент текста, который я опубликовала под заголовком «Почему доброта – это слабость». И вот почему у него такое неоднозначное название.
Какое-то время назад ко мне обратились друзья с просьбой приютить на ночь девушку. Они сказали так: «Это очень добрая девочка, но у нее такая тяжелая судьба!» Родители у девочки были не очень благополучные. В школе ее постоянно шпыняли одноклассники. Вскоре родители умерли, и дома ее стала прессовать сестра. Все дошло до того, что сестра привела какого-то бойфренда и они выгнали девчонку из дома. Эта девушка все время повторяла: «Мне так больно и обидно смотреть на людей! Почему люди такие жестокие?»
Узнаете кого-то из своих знакомых?
Жалко девочку (хотя ей уже под 30)? Да, жалко. Но это только ее вина. Почему с ней такое происходит? Потому что она всегда была доброй в ущерб себе, а Вселенная этого не прощает. Когда ты добр в ущерб себе, это по законам Вселенной называется Слабость. Она просто позволяет с собой так обращаться.
Она добра, потому что у нее нет сил сказать «НЕТ», быть другой. Таких людей мир всегда провоцирует на жесткие поступки, сводит с жестокими людьми, чтобы они наконец проявили свою силу, ударили кулаком по столу и дали ответ.
И еще раз повторю простую мысль: «Обида – это подавленная злость». Однажды я получила урок, который запомнила на всю жизнь. Лет десять назад я страдала от «жесткой» подруги. Она могла накричать на меня – и я обижалась, но ничего не говорила. И вот я пришла к своему учителю и начала жаловаться на нее, а он сказал: «Мир тебя провоцирует. Ты думаешь, что она злая. Но на самом деле если бы ты не давила свою злость, то ты бы увидела, что в тебе злости даже больше, чем в ней».
В следующий раз, когда подруга начала на меня кричать, я очень жестко ответила ей. Настолько жестко, что я испугалась: неужели во мне тоже сидит Это? Я ведь?.. И я честно признала красоту этой схемы: мир провоцирует меня на злость, чтобы показать, как много во мне злости.
И одновременно произошло вот что: я вышла из позиции «жертвы», а моя подруга с тех пор ни разу не повысила на меня голос. Сейчас я понимаю: каждый раз, когда вы не даете отпор человеку, который вас прессует, вы расстраиваете Вселенную, потому что ни вы, ни ваш «обидчик» не получаете никаких уроков.
Так что, когда я вижу истории якобы про «жертв» и «обиженок», я понимаю, что они сами выбирают такой путь, и мне их нисколько не жаль.
Упражнение «Любимые грабли»
А сейчас я вас попрошу сделать вот что.
1. Разделите лист на две половинки.
Слева напишите вот что. Вспомните, какие ситуации вас преследуют из года в год. Какая история регулярно повторяется с вами долгое время? Какие грабли вы можете называть своими любимыми?
2. А теперь в правой колонке напротив каждой ситуации напишите ответ на вопрос «Что этой ситуацией мир хочет мне сказать? Как он пытается меня “распрямить”?»
Вспомните хотя бы одну ситуацию, прежде чем читать дальше.
6. Самые большие проблемы таят в себе самые большие возможности
Однажды мудрый человек сказал мне: «Каждая проблема, которая к нам приходит, держит в руках подарок. Но мы не распаковываем эти подарки…»
Наши проблемы – самое чудесное, что у нас есть. Именно это ориентир для того, куда нам нужно двигаться.
В юности Стивена Кови – бизнес-консультанта, который написал одну из самых продаваемых книг XX века, «Семь навыков высокоэффективных людей», – ожидала мощная спортивная карьера. Однако ей не суждено было сложиться. Стивен травмировал ногу и три года ходил на костылях. Он не смог стать спортсменом, но именно в это время начал изучать лидерство и в итоге превратился в одного из самых гениальных бизнес-консультантов.
У меня была похожая история: в 13 лет я сломала ногу. Мне было ужасно обидно, но именно в то время, пока я лежала дома и не ходила в школу, я стала много писать, вести дневники и задавать себе недетские вопросы.
Как сказал Уинстон Черчилль: «На протяжении жизни каждому человеку доводится споткнуться о свой “великий шанс”. К несчастью, большинство из нас просто подымается, отряхивается и идет дальше, как будто ничего и не произошло».
7. Ты не можешь знать, что добро, а что зло, потому что не видишь всей картины целиком
Это следствие из предыдущего пункта. Эту мысль проще всего проиллюстрировать примером. В 2004 году прогремела история шести парней, которых не пустили на самолет Москва – Сочи, потому что они были пьяны. Они долго ругались с сотрудниками аэропорта и говорили, что подадут на них в суд.
Но сотрудники стояли на своем. А через несколько часов самолет разбился в районе Ростова-на-Дону. Парни приехали в аэропорт благодарить тех, кто их не пустил.
Есть даже такой термин: «Люди, опоздавшие на свою смерть». Таких историй было много после трагических событий в США 11 сентября 2001 года.
Мы не видим всей картины целиком, поэтому иногда лучший выход – отпустить ситуацию и довериться миру.
8. Всё в мире взаимосвязано
Расскажу вам историю, которую я прочла недавно. Возможно, она немного гипертрофирована, но тут важна сама механика.
Когда в 1995 году 14 волков были выпущены на волю в Йеллоустонском национальном парке, ученые и не подозревали, что это кардинально изменит всю экосистему парка.
Волков не было в парке 70 лет, и все это время там царствовали олени, которые за годы бесконтрольного размножения (все усилия людей по контролю их популяции не приносили успеха) нанесли сильнейший урон местной флоре. Четырнадцать волков, конечно, не смогли съесть всех оленей, но они заставили тех осторожнее выбирать места для пастбищ и избегать некоторых участков парка. На тех местах начала возрождаться растительность.
За шесть лет количество деревьев выросло в пять раз. Появились бобры, которые любят есть кору деревьев и строить плотины. В заводях завелись ондатры, утки и рыбы. Волки уменьшили популяцию шакалов, что привело к увеличению количества зайцев и мышей, а те, в свою очередь, привлекли в парк ястребов, хорьков и лис. В парк пришли медведи, так как они могли доедать волчьи недоедки, и в парке увеличилось количество ягод.
Но самое удивительное – волки заставили реки поменять поведение. Их русла выпрямились и стабилизировались, уменьшилась эрозия берегов. Случилось это, потому что влияние волков на оленей привело к взрывному росту деревьев и травы по берегам рек, что привело к их укреплению. Поменялась сама география парка, а все благодаря 14 волкам, выпущенным туда менее 30 лет назад.
История про волков – яркий пример того, как устроен мир. Наша планета – единый организм, где связаны и волки, и овцы. Самый главный базовый закон жизни в том, что всё в мире взаимосвязано и у всего есть своя причина. Ошибка людей в том, что они не видят связи между некоторыми событиями в своей жизни и вообще глобальной связи.
Все вы, наверное, слышали истории из серии «мужчина помог женщине на дороге накачать колесо, он не взял с нее денег, а попросил отблагодарить незнакомого человека. Женщина приехала в ресторан и оставила хорошие чаевые официантке, а официантка оказалась в итоге женой того мужика, который был на дороге».
В общем, это история про то, что всё возвращается. Может быть, не так топорно, но факт остается фактом: мы все взаимосвязаны. И то, что каждый из нас запускает в мир, может, по принципу домино, прилететь к нему.
Всё, что мы делаем, не проходит незаметно.
Всё, что нам делают, не проходит незаметно.
Каждое наше действие, каждая наша мысль формируют вмятину во Вселенной и меняют ее картину.
В некотором смысле «эффект бабочки» действительно существует. Вот как этот феномен определяется в Википедии: «Эффект бабочки – термин в естественных науках, обозначающий свойство некоторых хаотичных систем: незначительное влияние на систему может иметь большие и непредсказуемые последствия где-нибудь в другом месте и в другое время».
У меня есть друг, который работает юристом в сфере недвижимости. Он состоятельный человек. Когда его обманывают некоторые клиенты, он никогда не пытается их вернуть, а говорит: «По сути, он забрал мои деньги, но мы все взаимосвязаны. И в некотором смысле он забрал их, но они все равно остались в общем котле. Если он меня обманул – значит, ему эти деньги нужнее».
Эта позиция не имеет ничего общего со слабостью. Он правда считает, что все ресурсы распределяются очень грамотно.
9. Иногда самое полезное – «убить своих родителей»
Порой ко мне приходят люди, у которых внутри много боли, обид, злости, ненависти. Как правило, в детстве им приходилось несладко: их не любили, над ними издевались. И они приходят, полные негатива, абсолютно «помятые», и говорят: «Нам причинили так много боли! На нас обрушилось так много зла в детстве! Почему мы должны прощать этих людей? Почему мы должны останавливать этот “бумеранг зла”?»
Я им отвечаю: «Потому что ты видишь всю картину целиком. Твоя мать была несчастна, потому что ее мать была несчастна, и это продолжается бесконечно. Ты несешь на себе установки многих-многих поколений. И раз уже ты это понимаешь, тебе выпала честь прервать эту цепь. Если продолжать плодить зло, то меньше зла от этого не станет».
У Ошо есть книга «Зрелость», и он там приводит такую интересную метафору.
Если хочешь стать зрелым, ты должен стать очень искусным убийцей. Пока ты не убьешь несколько человек, ты никогда не станешь зрелым. Ты должен убить своих родителей, ты должен убить своих учителей, ты должен убить своих лидеров. Все они толпятся у тебя внутри, и они не позволяют тебе стать взрослым человеком – они заставляют тебя оставаться ребенком. Они делают тебя зависимым; они не дают тебе независимости.
Случилось так, что монах отпрашивался у Будды – он уходил прочь, чтобы распространять послание Будды. Он пришел коснуться его ног, и Будда благословил его и сказал другим ученикам:
– Видите этого блаженного монаха? Он убил свою мать, он убил своего отца, он убил своих родственников, он убил своего короля.
Люди были очень удивлены, не могли поверить своим ушам – «Что говорит Будда?»
Один ученик набрался храбрости и спросил:
– Господин, что ты имеешь в виду? Хочешь ли ты сказать, что в убийстве есть какая-то добродетель? Ты называешь его блаженным?
Будда рассмеялся и сказал:
– Кроме того, он убил даже самого себя – он совершил самоубийство.
Так что нужно «убить» всё, что мешает тебе стать собой. Конечно, не в прямом смысле: надо искоренять представления, установки и стереотипы, которые ограничивают вас (все хорошее, что вам дали родители, социум и вы сами, «убивать» не нужно).
Я каждый день «убиваю» свою семью, своих учителей, и больше всего я «убиваю» себя вчерашнюю, меняя привычки, сценарии поведения и реакции на окружающий мир.
Упражнение «Профессиональный убийца»
Предлагаю вам сделать такое упражнение.
1. Записать 10 установок, которые вам достались от семьи и мешают двигаться дальше. Эти установки могут касаться любви, секса, денег, работы. Например:
• быть богатым неприлично;
• сексом заниматься стыдно;
• не надо выделяться;
• нельзя просить помощи у посторонних людей;
• не стоит доверять людям;
• начальниками становятся только те, у кого есть связи;
• свои настоящие чувства нужно скрывать;
• на том, что тебе нравится, не заработаешь;
• люди не бывают бескорыстными;
• денег честным путем не заработаешь.
2. Напротив каждой установки напишите, как она повлияла на вас.
Допустим, напротив «На том, что нравится, не заработаешь» можно написать: «Я перестал заниматься любимым делом и пошел учиться на “нормальную, человеческую” профессию, как мне говорили родители».
3. «Убейте!»
Теперь вы знаете, что вас ограничивает и как это подпортило вам жизнь. Конечно, эти проблемы не проработаешь за 10 минут, но по крайней мере вы их вытащили наружу – а значит, уже уменьшили силу влияния на вас.
Придумайте свой способ «убийства» листочка с этими установками. «Убивая» их (например, сжигая листок), пообещайте разобраться с ними.
10. То, чему ты сопротивляешься, усиливается
Как ни странно, в отношениях между людьми действуют законы физики, которые мы изучали в школе. И один из них гласит: «Чем больше сопротивление, тем больше напряжение» (из любого учебника по физике, класс седьмой). Или, переводя в человеческую плоскость, чем больше давишь на человека или ситуацию, тем хуже все становится.
Самый простой пример – недостаток денег. Вы же помните это состояние, когда вы переживаете из-за того, что нет средств. Вы постоянно прокручиваете одну мысль в голове: «Денег нет, денег нет». И чем больше вы прокручиваете эту мысль и чем больше сопротивляетесь этому факту, тем меньше у вас денег.
Замечали, когда вы думаете: «Кончаются деньги, мне не хватит!» – обязательно возникают какие-то непредвиденные расходы и вам срочно требуются деньги: рвутся сапоги, прорывает трубу, вдруг приходит время платить за учебу или квартиру.
Одна моя знакомая работала в крупной компании и часто ездила по командировкам. И вот что она рассказала: «Несколько лет назад я была рядовым сотрудником и в каждой командировке пыталась сэкономить на еде, на такси, на гостинице. И, как назло, тратила больше! А спустя 10 лет я стала топ-менеджером, и у меня отпал вопрос денег. И, представляешь, я стала тратить меньше. У меня было такое ощущение изобилия в груди, что я сама хотела угощать людей обедом или платить за такси. Но они всегда меня опережали и говорили: “Нет, мы сами за все заплатим”».
Чувство изобилия влечет ощущение изобилия. Чувство недостатка заставляет еще сильнее ощущать недостаток.
11. В каждом из нас есть и темная, и светлая сторона
Одна из главных проблем людей – в неумении признавать свои темные стороны, потому что нас с детства учат быть «хорошими». И в некотором смысле «самое большое зло состоит в том, чтобы не признавать зло в себе».
Нам всю жизнь твердят, что мы должны «вести себя хорошо». Нас с детства учили подавлять негативные эмоции, и это, по-моему, совсем неправильно. Смысл не в том, чтобы подавлять свои эмоции (в том числе, например, злость), а в том, чтобы направлять их в верное русло.
У меня есть знакомый – религиозный человек. Жертвует деньги на строительство учреждений для проведения молитв, помогает обездоленным. И вот однажды выясняется, что он… бьет свою жену. Причем он нисколько этого не стесняется и говорит, что это «исправительные побои», потому что «он точно прав», ведь он такой «хороший».
Психологи выявили даже такой эффект – нравственная поблажка: когда человек может оправдать свои «плохие» поступки тем, что он всегда был «хорошим человеком». Вот как о ней рассказано в книге «Сила воли»: «Эффект нравственной поблажки может объяснить, почему некоторые очевидно высокоморальные люди – министр, политик, защищающий семейные ценности, главный прокурор штата, борющийся с коррупцией, – могут оправдывать себя в серьезных нравственных проступках. Так возникают антигерои: женатый проповедник занимается сексом со своей секретаршей, чиновник тратит народные средства на ремонт в собственном доме, а полицейский применяет силовые методы к несопротивляющемуся преступнику.
Большинство людей не сомневаются в своих порывах, когда кажутся себе хорошими, а должности некоторых людей постоянно напоминают им об их добродетельности».
В общем, нет ни плохих людей, ни хороших. Мне очень нравится мнение Льва Толстого на этот счет:
«Одно из самых обычных и распространенных суеверий то, что каждый человек имеет одни свои определенные свойства, что бывает человек добрый, злой, умный, глупый, энергичный, апатичный и т. д. Люди не бывают такими… Люди как реки: вода во всех одинаковая и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая, то чистая, то холодная, то мутная, то теплая. Так и люди.
Каждый человек носит в себе зачатки всех свойств людских и иногда проявляет одни, иногда другие и бывает часто совсем непохож на себя, оставаясь всё между тем одним и самим собою».
Поведение человека – это ножницы. Одна часть – его сознание, а вторая – ситуация, в которой он оказался, или человек, с которым ему приходится взаимодействовать. Одно неотрывно от другого. И человек всегда будет вести себя по-разному в зависимости от того, в какой ситуации он оказался.
12. Есть только два чувства: Любовь и Страх
Во Вселенной всего два чувства, из которых «растут ноги» у остальных. Это Любовь и Страх. В основе любого позитивного чувства – любовь, негативного – страх. Злость – тоже страх: например, быть непонятым.
Страх сковывает, любовь отпускает. Страх рождает боль, любовь – облегчение. Страх атакует, любовь преображает.
Нас всю жизнь учили жить в страхе. Именно страх быть нелюбимыми и отсутствие любви с детства превратили нас в «помятые» шарики. 95 % наших действий – попытки снова заслужить любовь родных, близких и самих себя. 95 % наших действий «компенсаторные». Мы пытаемся компенсировать свое, как нам кажется, несовершенство.
Но единственная цель нашей жизни – стремиться к опыту любви по всем фронтам. Именно поэтому так важно иметь любимую работу, жить с любимыми людьми, любить себя и свое тело.
«Распрямить» себя можно только любовью. Когда я начала заниматься любимым делом, я физически ощутила, как некоторые зоны моего «помятого» шарики стали идеально круглыми. И это невероятное чувство!
Я совсем еще новичок на этом пути. Я признаю, что почти ничего не знаю о том, что такое любить, но верю, что однажды смогу познать опыт безусловной любви к людям, к себе и к миру.
Я могу написать целую книгу о законах жизни, их набралось у меня в отдельном файле уже больше тридцати. А еще у меня есть текст специальной медитации, которая помогает сделать меньше страха и больше любви в жизни.
Я не буду тут приводить его полностью. Если вы хотите получить этот текст – напишите мне в социальных сетях. Ссылки указаны в конце книги.
