Мотивация злостью, бывшими мужьями и дедушками
Однажды на одном из мастер-классов, в которых я участвовала, тренер сказал: «А теперь вспомните человека, который в вас не верил, и подумайте, какой кайф вы испытаете, когда добьетесь своего и тот человек поймет, что был не прав».
«Ой, какая чушь! – подумала я. – Мотивировать себя каким-то человеком и пытаться ему что-то доказать – великая глупость».
Акт I: праведная злость
Но потом я поймала себя на мысли, что еще глупее приходить на мастер-класс и критиковать методы тренера, даже не попробовав их. И я погрузилась в эту технику: вспомнила человека, которому мне хотелось доказать свою значимость. Вспомнила, как паршиво себя чувствовала рядом с ним, потому он считал меня никчемной, не видел ни капли света во мне, постоянно подавлял веру в себя и далее по списку.
Во-первых, я поняла, что долго была обижена на него, но отрицала это. Как известно, обида – это подавленная злость. Но она вдруг ушла, и на ее стульчик в моей душе села матушка Злость. Я начала крыть этого человека про себя тонной нецензурных слов.
Злость разгоралась и превращалась в огонь. Причем направленный на достижение моих желаний. И уже через пару минут мне захотелось встать и показать всему миру, на что я способна: пойти и делать свое дело.
Цель была достигнута.
И сейчас я выступаю за то, чтобы использовать злость как один из дополнительных стимулов на пути к своей цели. Это красивая эмоция. И, как выяснилось, очень созидательная, если ее направить в верное русло.
Как пробудить в себе добрую злость?
1. Вспомните и напишите на листочке имена одного или нескольких человек, которые в вас не верили. Это может быть кто угодно: ваш руководитель, бывший возлюбленный(-ая), родители, лучший друг, коллега. (Кстати, я написала «бывший возлюбленный(-ая)», поскольку искренне считаю, что человек, который не поддерживает вас в мечтах, обязательно должен заиметь приставку «бывший».)
Для моей подруги Оли таким человеком стал ее первый муж, который на ее робкое желание открыть свою школу английского языка отреагировал так: «Куда тебе? Ты же никогда бизнесом не занималась. Сейчас прогоришь, а мне потом разбираться с этими штуками». И он так и не позволил ей сделать это.
2. А теперь подумайте о том, как вы себя будете чувствовать, когда сделаете то, о чем мечтали, как приятно вам будет рассказывать об этом людям, писать в социальных сетях. И пусть все, кто подавлял вашу веру в себя, если не кусают локти, то хотя бы задумаются.
Позвольте этому маленькому первобытному огоньку «доброй злости» запрыгать в вас и засиять всеми красками.
3. А теперь вставайте и бегите ДЕЛАТЬ! Серьезно говорю: закройте книгу и посвятите хотя бы 10 минут тому, что вы хотите.
Как злиться правильно?
И еще пару нюансов напоследок. Аристотель был мудрейший человек, и он сказал: «Каждый может разозлиться – это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, – это дано не каждому».
В нашем случае как раз нужно овладеть этой наукой: злиться правильно. И вот две ошибки, которых стоит избегать.
1. Цель должна быть «родная».
Когда я была кастинг-директором на одном телепроекте, к нам часто приходили девушки – потенциальные участницы. Они говорили: «Мой отец бросил нас с мамой, когда мне было семь. Я хочу, чтобы он увидел теперь меня по телевизору и понял, что был не прав. Я хочу, чтобы он знал: мы смогли прожить без него и вообще я теперь звезда!»
Когда я спрашиваю ее: «А ты-то сама хочешь на проект, потому что тебе близка идея или потому что хочешь “доказать папе”?» – она начинает мяться.
Это первая ошибка. Цель должна быть первична, а человек вторичен. Одна моя знакомая допустила эту ошибку и всю жизнь трудилась на нелюбимой работе – только потому, что ее отец не верил, будто она может стать «финансовым директором в крупной компании».
2. Злость должна быть… без злости.
Нужно отдавать себе отчет, что «образ человека» – просто еще один инструмент, направленный на движение к цели. Не надо после этого ехать к объекту вашего чувства с ножом.
Сосредоточьтесь на желании стать лучше, а не на ненависти к человеку: он тут вообще ни при чем. Это даже не злость, а спортивный интерес: «А что из этого получится?»
Эмоция должна быть не «Вот этот гад сейчас зальется слезами, что потерял такую красотку, как я. Пусть мучится до конца жизни!», а скорее такой: «Утру-ка нос я этим всем, не верящим в меня!»
Пусть ваша злость станет не Кинг-Конгом, а небольшим и веселым кариозным монстром. Почти как мультяшка. Вы смотрели мультик «Головоломка»? Там гнев изображен в виде смешного красного персонажа.
Пусть такой мультяшный монстр всегда будет мысленно с вами. И пусть те, кто не верит в вас, действительно кусают локти.
Акт II: мотивация дедушками
А если мотивация злостью для вас не работает, можно использовать технику силы рода.
Мой друг Гена придумал штуку, которую я называю доской предков: над своим рабочим столом он наклеил фотографии или имена всех своих предков до седьмого колена. Всех, кого он смог вспомнить и найти в архивах. «И каждый раз, когда я боюсь принять какое-то решение, я смотрю на свое импровизированное генеалогическое дерево… и думаю: “Если бы это малодушие сейчас увидел мой дед Николай, он бы зарядил мне топором промеж глаз! Так, не вздумай раскисать, за твоей спиной огромное количество народу. Они сделали все, чтобы у тебя сейчас была возможность строить ту жизнь, какую ты хочешь, а ты сидишь и ноешь!”»
Сейчас очень модно развивать свое видение. Нам говорят: «Посмотри вперед и пойми, что тебя ждет через 30–50 лет». Это хорошо, но есть и скрытая часть айсберга: наше прошлое. То, что мы уже прошли, наш род. В жизни важно знать не только куда ты идешь, но и откуда ты пришел.
Это как с зубом. Когда начинаешь видеть его корни и понимать их крепость, то сразу становишься сильнее. Ведь тебе есть на кого опереться!
Иногда, когда я расстраиваюсь по пустякам вроде сломавшейся машины, я думаю о моем дедушке Фазулле Насырове. Он прошел Великую Отечественную войну. Во время Сталинградской битвы попал в плен. Его увезли в Германию. Несколько раз он пытался бежать. В последний раз его затравили собаками и бросили в трупную яму, решив, что он умер. Ему тогда было столько же лет, сколько мне сейчас.
Я вдруг понимаю, что все мои проблемы – пустяки. Я не лежу в трупной яме, и меня не пытаются затравить собаками. У меня есть все возможности делать то, что я хочу.
Когда ты узнаёшь, какие люди стояли за тобой, через что им пришлось пройти и не сломаться, это моментально отрезвляет и придает сил.
Как мотивироваться «дедушками»?
1. Подумайте вот о чем. Наши «ближайшие родственники» – семь поколений. Это 128 человек, которые стоят за вашей спиной. Среди них были люди, которым пришлось несладко: вероятнее всего, они пережили войны, революции, голод, нищету. Но тем не менее они выстояли.
Они сделали всё, чтобы вы сейчас в спокойных условиях могли почитать эту книгу: сытые, одетые, в теплом помещении, в относительно мирное время (тьфу-тьфу-тьфу). Представьте, что за вашей спиной, как крылья у птицы, с двух сторон стоят эти 128 человек и смотрят на вас и каждое ваше решение.
2. Поставьте себе задачу выяснить детали биографии хотя бы нескольких ваших предков. Если вы уже знаете достаточно, расширьте кругозор. Найдите из этих 128 человек хотя бы три примера для подражания. Три человека, которые вызывают у вас гордость. Три человека, на имена или фотографии которых вы можете посмотреть и сказать: «Это честь, что во мне течет ваша кровь!»
3. Создайте свою Доску предков. Поместите на нее имена, фотографии или любую вещь, которая будет вам напоминать, какие люди стоят за вами. Пусть всё будет наглядно, перед глазами.
4. Ну и, наконец, когда вам станет грустно или вы засомневаетесь в своем решении, приходите к Доске. Подумайте: как бы поступили ваши предки? Как бы они отреагировали сейчас на то, что вы считаете проблемой? И как поступить, чтобы эти 128 человек могли гордиться вами?
На эти вопросы вам предстоит ответить самим.
