Крипалу-йога относится к хатха-йоге, это наиболее мягкая ее разновидность. Человек, практикующий крипалу-йогу, побеждает свои страхи. Ум избавляется от негативных эмоций, тем самым устраняются стрессы. Приходит в порядок нервная система, уходят многие болезни, улучшается иммунитет. Повышаются работоспособность и целеустремленность, появляется инициатива, замедляются процессы старения.
