Послесловие
Разжигая огонь
Написав эту книгу, я возлагаю первоочередные надежды на будущее США и их детей. Искра, естественно, вспыхивает прежде всего в них. В Нейпервилле я видел, что происходит, когда из искры возгорается пламя. Подумайте только: из 1900 школьников только 3 % с излишним весом! В интеллектуальном развитии они также соответствуют этим показателям. По-прежнему есть опасность, что мы можем «заесть» себя до смерти и неумеренным питанием убить мозг, но ситуация все-таки меняется. Физическая активность возвращается в жизнь американцев. В 2007 году новоиспеченный губернатор Флориды Чарли Крист первым указом установил ежедневное проведение в начальных школах минимум 30-минутных уроков физкультуры. Чтобы распространить это начинание по США, Крис даже объединился с Шакилом О’Нилом. Руководитель школьного округа в Канзас-Сити решил ввести ежедневные уроки физкультуры в начальных школах, когда увидел, насколько резко они снижают агрессию учеников и улучшают их успеваемость. В других штатах законодатели проводят слушания, стремясь переломить развивающуюся у населения тенденцию к физической инертности и побороть нарастающую печальную статистику по состоянию здоровья нации.
Даже в медицине специалисты начинают официально подходить к двигательной активности со вполне серьезной точки зрения. В инаугурационной речи 2007 года вновь избранный тогда президентом Американской медицинской ассоциации (АМА) Рональд Дэвис призвал всех членов АМА прочесть брошюру Exercise Is Medicine («Физические упражнения – это лекарство»), чтобы быть в состоянии помочь каждому пациенту разработать наиболее эффективную программу занятий. Те же тенденции становятся заметными и в психиатрии. В номере журнала Journal of Clinical Psychiatry за май 2007 года АМА впервые предложила введение в «Постоянную программу медицинского обучения» курса, связанного с двигательной активностью пациентов, – «Физические упражнения для лечения перепадов настроений и тревожных расстройств». Курсы «Постоянной программы» для врачей – одно из ведущих руководств по практическому применению последних достижений медицинской науки, поэтому, естественно, и этот курс будет встречен медицинским сообществом с большим интересом. Каждый день публикуются результаты исследований по использованию тренировок в лечении душевных и психических расстройств. Специалисты-инструкторы по физкультуре включаются в штаты домов для престарелых, а в фитнес-клубах и клубах здоровья уже сейчас не хватает персональных тренеров.
Нам помогают последние достижения науки и опыт тех людей, которые успешно используют физические упражнения для защиты здоровья своего мозга. Очень надеюсь, что изложенное в этой книге побудит вас взять в руки спортивную сумку с инвентарем для занятий в тренажерном зале, а не дистанционный пульт от телевизора. Или проводить больше времени на спортивных и игровых площадках, а не на скамейках. Все в теле и мозге – от генов до эмоций – жаждет активной жизни. Вы созданы двигаться. Когда вы двигаетесь, в вас горит огонь.
