Приходя с работы или после посещения других общественных мест, а также каждое утро желательно в течение нескольких минут делать дыхательные упражнения для активизации движения энергии по земному и космическому каналам.

Утром нужна гигиеническая очистка своей энергетической защитной оболочки, потому что мы живем в социальном пространстве, особенно если дом многоэтажный. К примеру, в вашем подъезде (а может, даже в другом) поссорились соседи, которых вы совсем не знаете, а вот комки энергии их скандала могли прилететь и к вам в квартиру. Если у вас были схожие мыслеформы и образы, комки могли прилипнуть и даже начать воздействовать, поэтому вы отчего-то проснулись в плохом настроении.

Бывает, кто-то из соседей тяжело болен, тогда его негативная энергия (особенно если это психическое заболевание) «путешествует» по всему дому, выискивая аналогичные мыслеформы у людей.

Можно, конечно, привести массу примеров, но не хочется на них останавливаться. Духовно развитый человек сам понимает, что гармонизировать свою энергию просто необходимо. И начинать гармонизацию надо с гигиены своей ауры, своей защитной оболочки, проводя дыхательные упражнения.

Лучше их делать на свежем воздухе или хотя бы перед открытым окном. Вспомните, что энергия земного канала движется от планеты к космосу, а космическая энергия – из космоса к планете, об этом подробно написано в книге «Диагностика и моделирование судьбы».

• По этой причине во время дыхания на вдохе надо мысленно послать энергию через земной канал вверх: от центра планеты через все чакры в космическое пространство.

• На выдохе энергию мысленно посылаем по космическому каналу вниз: из космоса в центр планеты.

Сделайте в неспешном темпе несколько вдохов и выдохов, равное количество. Если трудно посылать энергию мысленно, можно помогать руками, делая движения вдоль тела вверх и вниз.

После того как вы прочистили каналы дыханием, можно наполнить организм энергией.

• Сначала наполнитесь земной энергией. При вдохе мысленно быстро поднимите энергию выше макушки головы (Зеркальный лотос) и, описав круг, в форме фонтана тут же опустите мысленно энергию вниз, замкнув ниже уровня стопы (Звездная чакра). Лучше вдох наполнения совершать в темпе на счет «один, два, три, четыре». Выдох свободный, но тоже неспешный, на счет «четыре». Повторите несколько раз, по желанию.

• Затем наполним организм космической энергией. Теперь уже на выдохе быстро, но также мысленно опускаем энергию от Зеркального лотоса, энергетический центр которого находится выше уровня головы, до Звездной чакры, центр которой расположен ниже уровня ног. Вдох свободный, неспешный, в том же темпе.

Количество вдохов-выдохов при накачивании энергией на космическом канале должно быть равным количеству вдохов-выдохов на земном канале. После этих простых упражнений чувствуется прилив сил.

Теперь можно перейти к наполнению энергией энергетических тел социального потока, которые у взрослых в той или иной мере должны функционировать.

Это необязательно делать, когда вы приходите с работы, но желательно утром или перед какими-то важными мероприятиями.

Если вы не одна в помещении или на территории парка, то выполните упражнения молча, не привлекая к себе внимания.

Если позволяют условия, можно петь ноты во весь голос, не стремясь к каким-то вокальным вершинам и не подражая чьим-то способностям. Каждый человек «звучит» по-своему, пойте ноты как умеете.

Поскольку все радужные цветные уровни «звучат» по нотам, наполнять энергией свои энергетические тела тоже надо через звуки нот.

1. Начинаем наполнять тело энергией снизу, с Красной оболочки, с тела Огня.

Вспомним, что уровень Красного цвета звучит как нота «до». Делаем вдох, как обычно, поднимая энергию вверх выше макушки головы (Зеркальный лотос), а на выдохе произносим: «До-о-о-о», представляя, как энергия, проходя все уровни по позвоночному столбу, спускается и поворачивается вектором вперед, выходя через Красный уровень – чакру. Так делаем минимум три раза. Это упражнение хорошо подходит для поднятия соревновательного духа, для преодоления препятствий, поэтому перед серьезной физической активностью можно накачать Красный уровень энергией большее количество раз, чем все остальные уровни. Так же, по необходимости, поступаем с каждым цветным уровнем.

2. Затем наполняем Эфирную оболочку – тело Воды. На вдохе поднимаем энергию вверх выше макушки головы (Зеркальный лотос), на выдохе энергия, проходя все уровни по позвоночному столбу, спускается, поворачиваясь вектором вперед, выходит через Оранжевый уровень. Произносим ноту Оранжевого уровня «ре» медленно и протяжно, как предыдущую. Количество вдохов-выдохов должно быть равным на всех уровнях. Это упражнение хорошо подходит для преодоления нерешительности, перед важным разговором или встречей.

3. После наполняем энергией Астральную оболочку – тело Воздуха (цвет желтый). На выдохе произносим ноту «ми». Энергия выходит уже через Желтый уровень. Это упражнение хорошо подходит для снятия стресса.

4. Вибрационно-информационную оболочку зеленого цвета – тело Звука – наполняем через ноту «фа». Ноту произносим, словно дышим на покрытое инеем стекло, желая продышать окошечко. Это упражнение очень полезно при переутомлении или проблемах с сердечно-сосудистой системой.

5. Пятая ментальная оболочка имеет голубой цвет, это тело Магнетизма, наполняется оно энергией через ноту «соль». Произносить ноту нужно протяжно и максимально низко. Это упражнение хорошо подходит для подготовки к выступлению, речевой нагрузке.

6. Шестая, синяя Казуальная оболочка – тело Программ – наполняется через ноту «ля». Звучание ее должно быть уверенным и возвышенным, словно мантра. Это упражнение хорошо подходит для усиления уверенности в себе, в своих делах и программах.

7. Седьмая, Сиреневая Божественная оболочка – тело Духа – наполняется через ноту «си». Она звучит вибрационно, словно камертон. Это упражнение хорошо подходит для настройки своих программ и объединения со всем миром. Сиреневый – это единственный уровень, где энергия движется не вперед, как на всех предыдущих уровнях, а расходится во все стороны фонтаном. Хорошо дышать нотами во время пробежки или быстрой ходьбы, так как эффект от этого усиливается.

Для закрепления эффекта наполняемости и единения всех трех энергетических потоков можно прокачать энергию из Белого уровня Звездной чакры (что ниже Красного уровня) до Белого уровня Зеркального лотоса, (что выше Сиреневого уровня).

Это упражнение помогает сопоставить эталонные программы, которые находятся в Зеркальном лотосе, со своими жизненными наработками в настоящий момент, которые имеются в Звездной чакре.

8. Белый уровень звучит как звук «О», «Ом» или «Оум», кому как чувствуется.

К активизации Белого уровня приступать надо не сразу, а через какое-то время, когда вы накопите опыт работы с энергиями всех цветов и почувствуете в себе силу в удержании энергий. Для начинающих достаточно остановиться на Сиреневом уровне.

Когда вы прошли все уровни на дыхании, желательно закрепить активное движение энергии в чакрах, выровняв наполняемость энергией всех чакр.

Для этого надо покружиться двадцать один раз в какую-нибудь сторону. Если у вас сильно кружится голова, то кружитесь десять раз в одну сторону и одиннадцать раз в другую.

Кружиться влево или вправо – не имеет значения, обычно левши кружатся вправо, а правши влево. Разговоры, что женщины кружатся в одну сторону, а мужчины в другую, – это просто домыслы.

Если вы не желаете привлекать к себе внимание, кружиться необязательно, это просто закрепляющее упражнение, и оно не входит в процедуру очистки энергии.

После всего полезно помассировать ладони, ушные раковины, стопы. Стопы можно помассировать на массажном коврике, а если вы находитесь на природе, походите по камушкам, по крупному песку, шишкам или же помассируйте стопы руками.

Через время, с приобретением опыта активизации цветных радужных уровней, можно при звучании ноты еще попробовать ощутить цвет уровня, представляя тот цвет, с которым вы работаете.

Такие упражнения активизируют ясновидение, пробуждая третий глаз (шишковидную железу) к должной активности, которая нам дана от рождения.