Вопросы самому себе – афформации

Каждому человеку очень важно представлять куда его ведёт привычный стиль жизни и привычки, и чтобы он хотел на самом деле! Важно разобраться в этом вопросе пока не станет поздно что-либо менять! Никто не знает про себя, когда и во что для него выльются результаты курения. Люди, когда начинают курить, никогда даже не пытаются представить возможные отрицательные последствия. В случае с курением последствия в конце концов обязательно будут негативными, а иногда оказываются и смертельными из-за бесконечных ингаляций дыма. Серьёзно задумайтесь, вы настроены на саморазрушение или на процветание в последующие годы? Человек не может спасти сам себя, если он настроен на саморазрушение, деструктивно мыслит, не ценит свои жизнь и здоровье, не хочет осознавать, что он на самом деле делает. Человек может убедить себя в чём угодно! Как в том, что жизнь бесценный и прекрасный дар, так и в том, что жизнь ничего не стоит и часть её можно пустить табачным дымом на ветер!? Наши мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир, наши чувства, решения и в конечном счёте наши действия. Наши мысли вызывают нейрохимические изменения различной степени интенсивности в наших мозгах и это определяет эффективность наших действий. Чтобы получить правильные ответы и развить правильные мысли, чтобы идти в правильном направлении, нужно задавать себе правильные вопросы.

• Дыхание бездымным воздухом улучшает состояние лёгких и всего организма? Да или нет?

• Вы настроены на улучшение здоровья, качества жизни и процветание? Да или нет?

• Хотите жить энергичной, качественной, комфортной жизнью в бездымном пространстве? Да или нет?

• Вам нравится ясное, не замутнённое сознание и хорошая физическая форма? Да или нет?

• Хотите дышать чистым бездымным воздухом? Да или нет?

• Вы не курили после своего рождения много лет? Да или нет?

• Сколько лет вы не курили, после своего рождения?

• Вы легко переносили отсутствие табачной зависимости после своего рождения? Да или нет?

• Вы действительно хотите быть здоровым? Да или нет?

• Вы настроены в какой-то либо степени на саморазрушение? Да или нет?

• Вы начали курить для удовлетворения какой-либо физиологической потребности? Да или нет?

• Вы начали курить под влиянием окружающей среды, чтобы социально адаптировать себя к “крутым” курящим и психологически защититься? Да или нет?

• Можете ли вы считать курение настолько эффективным средством психологической защиты и социальной адаптации, что можно пренебречь своим здоровьем? Да или нет?

• Курение можно реально расценивать как закопчение и загрязнение лёгких? Да или нет?

• Если вместо “пойду покурю” вы будете говорить “пойду покопчу” лёгкие, то это повлияет на ваше отношение к курению? Да или нет?

• Очень часто в жизни вы не знаете, что вы на самом деле делаете и во что это выльется в конце концов и это определённо относится к курению? Да или нет?

• Малопродуманное маргинальное поведение часто приводит к потере здоровья и жизни? Да или нет?

• Вы считаете себя курильщиком? Да или нет?

• Сможете ли вы своевременно обнаружить у себя патологические процессы и болезни, связанные с курением? Да или нет?

• Готовы ли вы пожертвовать частью своей жизни и здоровья ради постоянных ингаляций ядовитого табачного дыма? Да или нет?

• Чувствуете ли вы сколько много сил и энергии забирает курение? Да или нет?

• Вы фактически игнорируете возможные негативные последствия курения? Да или нет?

• Вы отождествляете себя и свою жизнь с курением? Да или нет?

• Расцениваете ли вы свою тягу к курению, как навязчивое поведение с сверхценным трудно контролируемым побуждением? Да или нет? • Вы имеете стойкое привыкание и психологическую зависимость от курения? Да или нет?

• Сверхценная идея необходимости курения для комфортной жизни характеризует вашу Я – концепцию курильщика? Да или нет?

• У вас выражена психологическая и физическая зависимость от табака, навязчивость этого? Да или нет?

• Бессознательная часть вашей личности-подсознание толкает вас к бесконтрольному и автоматическому курению? Да или нет?

• Вы начали курить, чтобы экспериментировать с никотином? Да или нет?

• Многократная и постоянная вентиляция лёгких табачным дымом, и интоксикация необходимы для вашего комфортного существования? Да или нет?

• Вы курите и лишаете себя здоровья в будущем ради ингаляций ядовитого дыма, постоянной интоксикации? Да или нет? • Есть ли здравый смысл в ингаляциях ядовитого табачного дыма в лёгкие? Да или нет?

• Если вы курите, то демонстрируете точку зрения, что ингаляции дыма превыше всего: здоровья, жизни и разума? Да или нет?

• Вы отдаёте себе отчёт, что ваша психика и восприятие курения иррационально искажены и не соответствуют реальности? Да или нет?

• Табачный дым токсичен? Да или нет? • Никотин, табачные смолы, табачная сажа и другие токсичные табачные вещества вредны? Да или нет?

• Табачный дым является раздражающим для ваших лёгких и ротоглотки? Да или нет?

• Легкие хорошо приспособлены к постоянным и многократным ингаляциям дыма? Да или нет?

• Кашляете ли вы при курении? Да или нет?

• Вентиляция лёгких табачным дымом при курении происходит интенсивно? Да или нет?

• С годами ваши лёгкие неизбежно пострадают от курения? Да или нет?

• То же самое, что находиться в пепельнице неизбежно попадает в ваши лёгкие? Да или нет?

• При курении со временем ткань ваших розовых лёгких почернеет от табачного дёгтя, табачных смол и сажи? Да или нет?

• Есть ли связь между раком и курением? Да или нет?

• С годами ежедневные ингаляции дымом безусловно приводят к непоправимым изменениям лёгких и всего организма – капля точит камень, дым неизбежно коптит и загрязняет лёгкие? Да или нет?

• Непоправимые вредные последствия курения отсрочены, но неизбежны? Да или нет?

• Курение непредсказуемо уменьшит продолжительность вашей жизни? Да или нет?

• Знаете ли вы, когда у вас проявятся отрицательные последствия курения? Да или нет?

• Ваша выносливость и энергетика уменьшится от курения с годами? Да или нет?

• С годами курение повлияет на ваши сосуды, сердце и кожу отрицательно? Да или нет?

• Курение повлияет на вашу потенцию с годами отрицательно? Да или нет?

• Курение с годами повлияет на ваш мозг отрицательно? Да или нет?

• Курение с годами ускорит процессы старения и возможно значительно? Да или нет?

• Курение повлияет на вас с годами положительно? Да или нет?

• Есть ли смысл и привлекательность у курения? Да или нет?

• Нравится ли вам курение? Да или нет? • Ожидаете ли вы вообще какие-либо позитивные изменения от курения с годами? Да или нет?

• Можно ли расценивать курение как невроз? Да или нет?

• Вы расцениваете дискомфорт при воздержании от курения, как абстиненцию? Да или нет?

• Вы расцениваете дискомфорт при воздержании от курения, как проявление очищения организма? Да или нет?

• Разница в оценке симптомов воздержания от курения (абстиненция или очищение) эмоционально влияет на ваше отношение к этим симптомам и может ли изменить ваше поведение? Да или нет?

• Вы считаете глупым и не нужным получить представление о разнообразных болезнях, возможных при курении? Да или нет?

• Вы считаете глупым и не нужным знакомиться с возможностью смертельных осложнений болезней при курении? Да или нет?

• Вы когда-нибудь серьёзно задумывались о неизбежных негативных последствиях курения? Да или нет?

• Вредные последствия курения отсрочены, но неизбежны? Да или нет?

• Вы согласны, что не знаете точно, что же происходит именно с вашими лёгкими и всем организмом при курении? Да или нет?

• Вы не знаете точно, во что и когда выльются результаты курения? Да или нет?

• Можете ли вы внести курение в свою иерархию неоправданных рисков и опасностей? Да или нет?

• Признаёте ли вы наличие у себя проблемы зависимости от никотина? Да или нет?

• Табачная зависимость часто лишает вас силы что-либо изменить, если вы относитесь к ней как к тому, что в порядке вещей, достаточно индифферентно, или двойственно? Да или нет?

• Признаёте ли вы свою неспособность справиться с зависимостью от никотина своими силами? Да или нет?

• Вы решили отказаться от курения? Да или нет?

• Вы сознательно оцениваете курение эмоционально позитивно? Да или нет? • Вы подсознательно оцениваете курение эмоционально позитивно? Да или нет? • Есть ли у вас любые позитивные эмоции, связанные с курением? Да или нет?

• Высказанное намерение о прекращении курения может обесценивать это решение? Да или нет?

• Когда появляются патологические изменения и болезни, связанные с курением, вы может быть осознаете дилемму или жить без табака, или продолжать курить и убить себя раньше времени ради загрязнённого смолами дыма и постоянной интоксикации? Да или нет?

• Длительный стаж курения неизбежно приводит к хроническим болезням и сокращает продолжительность жизни? Да или нет?

• Считаете ли вы свои здоровье и жизнь бесценными? Да или нет?

• Насколько курение противоречит оценке вашей жизни, как ценной?

Назад: Заключение

Дальше: Убеждения – аффирмации