Мысли вслух полезны для мозга и развития шестого чувства

Сами с собой разговаривают многие, не всегда даже замечая это. а заметив, замолкают и задумываются: не шизофрения ли подступает? Или старческое слабоумие? Ведь чаще других мысли вслух высказывают пожилые люди. Хотя, как показали опросы, и среди молодых тоже находятся желающие пообщаться с собственным «я». Многие спортсмены, кстати, признаются, что иной раз вслух подбадривают себя до состязаний, после и во время них. Вспомните, к примеру: рекордсменка мира по прыжкам с шестом Елена Исинбаева каждый раз что-то нашептывает.

Стоит ли беспокоиться по поводу странной привычки? Нет. Последние исследования показали: она не патология, а напротив, очень даже полезное для головного мозга упражнение. к такому выводу пришли психологи из Университета Висконсин-Мэдисон (США).

В экспериментах американцев участвовало две группы добровольцев. Обе должны были искать спрятанные в комнате вещи. Но добровольцам из первой группы предстояло комментировать свои действия. а из второй – шарить по комнате молча.

– Результаты нас ошеломили, – признается руководитель исследования Алекса Тулле. – Разговорчивые отыскивали спрятанные предметы в несколько раз быстрее тех, кому пришлось молчать.

Как объясняют ученые, проговаривая вслух поставленную задачу, человек ускоряет процесс мышления. и тем самым сокращает путь к верному решению.

– Подобная тактика позволяет сконцентрировать внимание, сосредоточиться на деталях, сориентироваться в пространстве и в сложившейся ситуации, – утверждает Тулле.

Может быть, не случайно в армии – по крайней мере в советской – было заведено, чтобы подчиненный обязательно повторил вслух устный приказ командира по команде «Как понял?». Если верить исследованиям Тулле, то это весьма плодотворно.

Кстати, американские ученые выяснили: и «молчаливые» внутренние монологи полезны. Они, оказывается, помогают контролировать собственное поведение. Например, когда мы хотим съесть лишний кусок торта, то мысленно приказываем себе: «Хватит, растолстеешь!» Или уговариваем себя во время тренировок продолжать бег, хотя безумно устали.

– Любое общение с самим собой позволяет анализировать наши эмоции, мотивы, мысли и поступки, – объясняет профессор Ален Морен из Университета Маунт-Роял (Канада). – Мы начинаем осмысливать то, что обычно остается в сфере бессознательного. Поэтому люди с развитой способностью к внутренним монологам лучше понимают себя.

По данным специалистов, большинство людей разговаривают сами с собой не менее одного раза в несколько дней. И это считается нормой.

– У разговоров с самим собой есть и отрицательная сторона, – поясняет ученый. – Некоторые люди зацикливаются на своих проблемах и постоянно проговаривают-прокручивают их у себя в голове. Не могут от них избавиться. а это приводит к тревоге и депрессии.

Если зацикленные свой разговор не закончат самостоятельно, то рискуют стать пациентами психиатрической клиники. Таким людям стоит обратиться к специалисту, чтобы избавиться от навязчивых тяжелых мыслей.

И еще постоянные беседы с самим собой могут указывать на редкое психическое расстройство – «расщепление личности», причинами которого служат тяжелые эмоциональные травмы в раннем детстве, повторяющееся экстремальное физическое или эмоциональное насилие. Это расстройство – крайнее проявление механизма психологической защиты, при котором человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто это происходит с кем-то посторонним.

Представьте, что перед вами лежат 3 игральные карты рубашками вверх и вы располагаете следующей информацией:

• валет слева от дамы;

• бубновая карта слева от пиковой;

• король справа от червовой карты;

• пиковая карта справа от короля.

Ваша задача сказать, какие перед вами карты.

Три игральные карты слева направо: червонный валет, бубновый король и пиковая дама.

Для развития интуиции важна самооценка человека. Чем она выше, тем лучше будет развито шестое чувство. с помощью этого теста, узнайте, как вы себя цените.

Отвечая на вопросы, укажите, как часто вы находитесь в каждом из этих состояний по следующей шкале: очень часто – 4 балла, часто – 3 балла, иногда – 2 балла, редко – 1 балл, никогда – 0 баллов.

1. Я часто волнуюсь без видимых причин.

2. Мне необходимо, чтобы мои близкие подбадривали меня.

3. Я боюсь выглядеть глупцом.

4. Я беспокоюсь за свое будущее.

5. Внешний вид других людей куда лучше, чем мой.

6. Меня беспокоит, что многие не понимают меня.

7. Я чувствую, что не умею правильно общаться с людьми.

8. Люди ждут от меня слишком многого.

9. Я чувствую себя скованным.

10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

11. Для меня очень важно мнение окружающих.

12. Я чувствую, что люди говорят про меня за спиной.

13. Я не чувствую себя в безопасности.

14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям. а теперь подсчитайте, сколько получилось в сумме.

Менее 10 баллов – вам необходимо избавляться от чувства превосходства над окружающими. Учитесь выслушивать других, не спорить, не вступать в конфликтные ситуации.

10–30 баллов – вы реально оцениваете свои силы, возможности и внешность, поэтому уверены в себе. Вы легко справляетесь с самыми серьезными делами.

Больше 30 баллов – вы себя недооцениваете. Поднимите самооценку, вы заслуживаете лучшего!

Полиция подозревает, что кто-то из четырех человек – Андрей, Борис, Владимир, Георгий – совершил преступление. Каждый из подозреваемых сделал заявление, но только один из них сказал правду. – Андрей: «Я не совершал преступления». – Борис: «Андрей врет». – Владимир: «Борис врет». – Георгий: «Преступник – Борис». Кто говорит правду, а кто виновен?

Борис говорит правду, Андрей совершил преступление.