Гармонизация эмоционального состояния
Постоянное отсутствие положительных эмоций, пребывание в депрессивном состоянии оказывают пагубное воздействие на все сферы жизни индивидуума – человек сосредоточен на собственных проблемах, не видит никакого повода для радости, становится унылым, раздражительным, закрытым для мира и для перемен в себе.
Не лучше, если у человека наблюдаются резкие перепады настроения – в один момент он слишком возбужден и энергичен, готов горы свернуть, а через какое-то время ему уже ничего неинтересно и ничего не нужно, он снова прячется в свой «кокон».
Для динамичного самосовершенствования человека пребывание в стабильном состоянии положительных эмоций – одно из важнейших условий. Поэтому вы сами должны стать мощным генератором позитива – попытайтесь испытывать эмоциональный подъем от обыденных действий: сварили вкусный кофе с утра, разве вас не радует его аромат и возможность наслаждения напитком? Сделали какое-то усилие над собой, наконец, начали делать утреннюю гимнастику – это повод для радости, вы развиваете физическое тело. Увидели ребенка, цветок, милое животное по дороге на работу – разве это не радует? Но выражайте свои эмоции осторожно – не расплескивайте их почем зря.
Гармонизируйте эмоциональное состояние через дыхательные практики (глубокий вдох, задержка и выдох), через занятия спортом, слушайте любимые музыкальные композиции. Генерируйте радость ежедневно и излучайте в мир очень тонко и грамотно.
Эмоциональную энергию, ежедневно получаемую из Вселенной, необходимо максимально использовать для развития – не для того нам ведрами и пригоршнями дают подпитку, чтобы мы ее бездарно тратили на негативные эмоции, встречи и общение с энергетическими вампирами… Представьте себе, что эта энергия – своеобразная зарплата или аванс от Бога для нашего блага, саморазвития, достижения результатов. Наверное, перед тем, как потратить свою обычную зарплату на какую-то несущественную покупку, вы сто раз подумаете и откажетесь от приобретения?
Так почему же тогда вы так легко тратите бесценный Божий дар на то, что вам не нужно, не важно, мало того – сбивает вас с истинного пути, мешает продвижению к вершине?
Чтобы постоянно иметь энергетическую подушку (точно так же, как и финансовую), энергию необходимо уметь копить (точно так же, как и деньги). А для того чтобы копить и тратить энергетический потенциал грамотно, надо отслеживать в себе движение энергетических потоков – то есть научиться «читать» сигналы нервной системы и распределять их по всему телу, создавая необходимый оптимальный сбалансированный энергетический поток.
Каждому человеку свойственно проявление эмоций: когда вам радостно, возникает потребность в движении, потирании рук, подпрыгивании – механические проявления положительных эмоций у каждого свои, и все они понемногу «съедают» вашу энергию, как бы много ее ни накопилось.
Хочу обратить внимание на то, что возможности использования собственного энергетического потенциала у человека раскрыты не более чем на 20–30 %, поэтому каждым лишним движением вы энергию сжигаете и расплескиваете вокруг, она не приносит необходимой пользы.
Каким образом привести в порядок свой энергетический банк и предотвратить вытекание энергии в дальнейшем? Первое, с чего нужно начать, – отслеживать и контролировать проявления эмоций. Я говорю не только о радостном размахивании руками: злость и агрессия механически проявляются еще более ярко, чем радость, иногда от переполненности человека негативными эмоциями страдают не только предметы, но и люди.
Для сохранения ни в чем не виноватых бытовых или рабочих приборов, здоровья и жизни коллег и домочадцев, а также своего внутреннего спокойствия и запасов энергии необходимо отдавать себе отчет в действиях, следить, чтобы механические проявления эмоций не возникали бесконтрольно, а в моменты, когда вы ощущаете приход определенного состояния (радости, негодования, вдохновения), нужно почувствовать, где именно в теле переизбыток энергии, ее максимальная концентрация и с помощью дыхания и глубокого погружения в себя распределить ее по всему телу, освободив перевозбужденную зону и избавив себя от необходимости «выпускать пар».
