Обычно это соленья, рыба, икра, мясо, овощи, грибы. Много натрия поступает в организм с поваренной солью, добавленной в еду при готовке.
130
Спорная рекомендация: L-карнитин способствует расщеплению жирных кислот, но при увлечении этим веществом (с целью похудеть) повышается уровень кетонов в крови, а они очень токсичны для клеток интимы (внутренней оболочки артерий), при повреждении которых развивается атеросклероз.
