Книга: Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски
Назад: Хюгге посредством осязания
Дальше: Глава 4. Ваше безопасное пространство, или Для чего нужны границы
«Шестое чувство» хюгге
Для хюгге важны все пять чувств – зрение, слух, запах, вкус, осязание. Причем не по отдельности, а желательно все вместе. Во всяком случае, хотя бы несколько из органов чувств должны быть включены в работу одновременно.
Не для всех людей обязательны вкусовые ощущения или ароматы, чтобы ощутить хюгге. Для кого-то важнее слух, для кого-то – зрение или осязание. Но все же важно, чтобы ваши ощущения были комплексными. Одной лишь картинки, одного звука или только лишь ароматов может быть недостаточно. Нужно и то, и другое, и третье, а то и четвертое, и пятое. Причем все, что испытывают ваши органы чувств, должно быть приятным.
Хюгге – это наслаждение, переходящее в счастье. А для этого нас все вокруг должно ласкать и радовать – и то, что мы видим, и то, что слышим, обоняем, осязаем, ощущаем на вкус.
И когда все это совпадает – рождается то самое неопределимое «шестое чувство» хюгге. Которое можно охарактеризовать как чувство, что у вас все хорошо.
Это чувство покоя, безмятежности, доверия ко всем, кто вас окружает, и к самой обстановке. Это чувство отдыха, восстановления сил и наслаждения жизнью. Наслаждения спокойного, тихого, не требующего каких-то ярких действий и поступков. Это наслаждение всем тем, что у вас есть прямо здесь и сейчас.
Вы наверняка не раз испытывали это в своей жизни. Но раньше вам, может быть, казалось, что это произошло лишь вследствие случайного стечения обстоятельств. Теперь вы знаете, что это не так. Вы можете самостоятельно вновь и вновь – ежедневно – создавать себе условия для такого состояния. Для этого нужно все то, что мы уже перечислили – вещи, предметы, обстановка, которая ласкает ваши органы чувств.
Создайте себе такую обстановку, и вам не нужно будет дожидаться отпуска, чтобы расслабиться и отдохнуть где-нибудь вдали от дома. Вы можете делать это ежедневно, никуда не уезжая, не выходя из своей зоны комфорта. Опыт датчан показывает, что это гораздо полезнее, чем бегать по всему свету в поисках места, где вам будет хорошо. Это место – прямо там, где вы находитесь сейчас!
Хюгге-практика
Вспомните любую ситуацию, когда вы могли просто быть самим собой и ничего не опасаться. Когда вы могли радоваться тому, что у вас есть, вас все устраивало, вы были довольны, спокойны, расслаблены и никуда не спешили.Что вас окружало? Были ли рядом люди, и если да, то какие именно?Как вам кажется, какие условия нужны, чтобы вновь испытать это настроение? Поверьте, здесь все проще, чем может показаться. Вам не нужно точь-в-точь повторять ту ситуацию, оказываться в том же месте, в то же время и в компании тех же людей. Долой ностальгию – она не помощница для хюгге. Живите настоящим и думайте о том, как сделать это настоящее более приятным.Составьте список вещей и ситуаций, которые вам нужны, чтобы снова испытать «шестое чувство» хюгге. И создайте его себе хотя бы на пять минут. Если вы это испытывали в прошлом – то можете испытать и снова. Ваши органы чувств помнят, как это. Напомните им. Создайте хотя бы намек на пережитые ранее приятные ощущения. И они подхватят вас на волну хюгге.
Назад: Хюгге посредством осязания
Дальше: Глава 4. Ваше безопасное пространство, или Для чего нужны границы
