24. Умейте прощать

Я не встречал человека, которому стало лучше от того, что он отказал кому-то в прощении. Не прощая, вы продолжаете расстраиваться, злиться и ревновать, а это никогда не приводит ни к чему хорошему. Однажды я прочел, что злиться и отказываться простить другого человека – все равно что пить отраву и ждать, что умрет он.

Решив сделать свою жизнь успешной, простите всех, кто вас обидел или причинил боль. Не потому, что они правы или вы обо всем забыли, а потому, что прощение освободит вас и жизнь ваша станет полнее и совершеннее. Прощая других, вы разрешаете себе двигаться дальше. Выпускаете себя из тюрьмы, куда сами же себя и загнали отрицательными эмоциями. Очень важно понять: вы должны простить других ради своего благополучия.

Прощение не означает слабость и не доказывает, что вас не так уж сильно обидели и злились вы зря. Прощая, вы как бы говорите: «Мне больше не нужно тратить свои чувства и эмоции на тебя и твои поступки». Поступив так, вы демонстрируете, что у вас есть силы жить дальше. Моя роль коуча часто заключается в том, чтобы помочь людям, простив себя и других, освободиться и двигаться вперед.

Прощение идет рука об руку с доверием – простив, вы как бы учитесь вновь доверять людям. Когда в отношениях что-то рушится, всегда есть выбор: бросить и уйти или изменить их. Прощение избавляет от недоверия и дает возможность построить важные для вас отношения заново.

Слишком часто мы обманываем себя и делаем вид, что прощать нам некого и не за что:

• «Да нет, я совсем не злюсь, что упустил повышение по работе».

• «Ничего, что коллеги украли мою идею и выдали ее за свою».

• «Нет, меня совсем не задела измена мужа/жены».

Подумайте, что обидело вас, хотя вы пытаетесь это отрицать. Будьте честны с собой. Иногда мы не хотим показывать другим своих истинных чувств и изо всех сил притворяемся, что все хорошо. Это, в общем-то, объяснимо и нормально.

Сложнее найти правильный момент для прощения. Это может занять несколько дней, недель, а то и месяцев. Можно поговорить о своих чувствах и возможности простить с тем, кому вы доверяете, – это помогает.

Как именно прощать – дело ваше, но для начала нужно прийти к согласию с собой, осознать, что вы готовы простить. Можете решиться и прямо сказать об этом другой стороне. Иногда легче написать. Есть вариант сначала признаться семье и друзьям, что вы решили не стоять на месте и простить такого-то человека. При этом совершенно не важно, нужно ли ему ваше прощение. Главное – отпустить, освободиться от неприятных чувств, которые вы держите в себе до тех пор, пока не простите.