17. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Нет смысла беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, потому что вы ничего не можете с ними поделать.
А зачем беспокоиться о том, что вы контролируете?
Беспокойство делает несобранным.
Уэйн Дайер
Перестаньте беспокоиться о том, что не в состоянии контролировать, – это бесполезная трата сил. Тех сил, которые вы могли бы потратить на нечто, подвластное вашему влиянию. Большую часть своих занятий я помогаю людям разбираться с волнующими их противоречиями и проблемами – подсказываю им, как определить, на что они могут повлиять, а над чем не властны. Меня просто поражает, сколько времени и сил порой тратится на попытки изменить то, что изменить невозможно, а потом еще и на жалобы по этому поводу. Есть более продуктивный вариант – сконцентрироваться на том, что подвластно вашему контролю и влиянию.
Припомните, на что из находящегося вне вашей власти вы недавно сетовали? Может быть, на плохую погоду? А может, это были волнения по поводу того, что думают о вас коллеги? Или переживания из-за того, что отпуск, о котором вы мечтаете, вам не по карману? Жалуетесь ли вы в момент поиска работы, что некоторые компании не отвечают на ваши письма с резюме? Или ищете возможность изменить ситуацию, чтобы увеличить шансы на успех? Если вашу анкету на платном сайте знакомств не просматривают, вы требуете вернуть деньги или просите друга помочь сделать вашу страничку более привлекательной?
Трудно бывает понять, что вы в состоянии контролировать, а что нет. Еще труднее сделать это, когда вы активно возмущены происходящим. Но неужели вы хотите тратить драгоценное время впустую и совсем не на то, что нужно?
Перестаньте беспокоиться о том, что не можете контролировать.
Руководство к действию
Поймите разницу
«Боже, дай мне смирение принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого». Эта молитва святого Франциска Ассизского была впервые произнесена очень много лет назад, но нужна нам до сих пор. Следуйте ее словам, это путь к более спокойной и полноценной жизни.
Разберитесь в происходящем и будьте реалистом: отделите то, что можете контролировать, от того, что не в вашей власти, и сконцентрируйтесь на первом.
У вас есть все, что нужно: свобода воли, ясность мышления, энергия чувственных реакций, яркость эмоций, определенность взглядов на жизнь, сила амбиций и твердость убеждений. Если все это мудро использовать, можно оптимально разрешать любые проблемы – от поиска верных ответов до гармонии в отношениях с людьми.
Прислушайтесь к здравому смыслу и признайте, что нельзя с легкостью изменить некоторые ситуации, по крайней мере, за короткий промежуток времени, к примеру, из-за:
• мнений, решений и эмоциональных реакций других людей;
• влияния некой группы людей, например краха фондовой биржи или политики государства;
• последствий стихийных бедствий, например плохой погоды;
• неожиданных событий, таких как болезни или аварии.
Перестаньте искать виноватого
Осознайте, что вы в состоянии делать, а что нет. И не обвиняйте других, используя фразы вроде:
• «Я не виноват, что вышел из себя, он сам меня разозлил!»
• «Она забыла про мой день рождения, почему я должен помнить про ее?»
• «Никто не приходит вовремя, почему я должен делать над собой усилия и не опаздывать?»
• «Никто ничего не делает, чтобы достичь цели, почему я должен?»
Необходимы усилия и тренировка, но в конце концов вы должны сами отвечать за свой выбор и действия.
