Если вам приснился, как вы считаете, важный сон, нужно успокоиться, заглушить свои мысли и желания, а затем направить всё своё внимание на внутренние ощущения, которые навеял сон. Каждый раз, когда внимание ослабевает или уходит нужный настрой, необходимо деликатно, но настойчиво вернуть его. Такое состояние нужно сохранять в течение всего сеанса медитации.

Вряд ли это занятие покажется кому-то крайне занимательным, особенно тем, кто неусидчив и нетерпелив, но необходимо помнить о том, что сеансы медитации не следует рассматривать как какое-то феноменальное открытие, а как практические занятия, подобные физическим упражнениям, призванным развивать ваше тело, чтобы оно оставалось сильным и гибким. Эти занятия требуют от нас строгой дисциплины, но, при соблюдении всех необходимых условий, результат будет налицо.

Теперь попробуйте направить своё внимание на сон, попытаться уловить его сущность, но это удаётся сделать не всегда, так как подобные сны снятся не часто. Обычно в результате таких занятий вам может присниться сон, который подытоживает всё то, что было ранее. Затем, если использовать данные рекомендации, может возникнуть другой сон, дополняющий и видоизменяющий то, о чём говорилось ранее; таким образом происходит прогресс в вашем развитии.