Книга: Займись собой – сделай тело!
Назад: Среда. Анализ дневника питания за неделю
Дальше: Четверг. Контрольное взвешивание и расчёт калорийности для похудения

Задание дня

1. На странице на сайте Dailymenu.ru выведена таблица ежедневной калорийности. Сложите 7 величин, полученных с начала ведения дневника и разделите полученное число на 7. Вы получите реальную среднюю суточную калорийность вашего рациона.

2. Сравните реальное число с фактическим, полученным вчера при расчёте калорийности по формуле. Насколько велика разница между реальными и рекомендуемыми параметрами?

3. Приготовьтесь с вечера к завтрашнему взвешиванию. То есть, просто не забудьте завтра после утреннего туалета встать на весы и сделать те же замеры, которые вы делали в первый день.
И помните о ежедневных .
Назад: Среда. Анализ дневника питания за неделю
Дальше: Четверг. Контрольное взвешивание и расчёт калорийности для похудения