Энергозатраты приводятся для спортсменов мужского пола, у женщин они меньше. Килокалория, использующаяся для подсчета энергетического содержания пищи, в тысячу раз больше обычной калории, единицы измерения тепла. Одна калория – это количество энергии, требующейся для того, чтобы увеличить температуру 1 грамма воды на 1° С, поэтому дневной расход в 2000 ккал – это примерно столько же тепла, сколько понадобится, чтобы вскипятить с 0° С 20 л воды. Неудивительно, что при беге нам становится жарко.