Принимать контрастный душ. Увеличивать и уменьшать температуру воды постепенно, с каждой процедурой. Сначала постоять под теплой водой, затем 3–5 мин под горячей, облиться холодной водой. Принимать душ утром, желательно после зарядки. Обязательно растереться жестким махровым полотенцем.
Принимать попеременно горячую и холодную ванну. Температура горячей ванны 42–43 °С. Температура холодной ванны 14–15 °С.
Налить в ванну теплую воду, добавить отвар полевого хвоща и овсяной соломы. Принимать ванну 15 мин. Повторять 2–3 раза в неделю, чередуя с холодными ваннами.
Погружать в ванну тело до паха: вначале принять обычную ванну, а затем контрастную (сначала горячую ванну – 1 мин, потом холодную – 1 мин). Растереться жестким махровым полотенцем.
