Энурез, иначе именуемый недержанием мочи, представляет собой неприятную болезнь, характеризующуюся стойким непроизвольным мочеиспусканием. Наиболее распространенной причиной энуреза является перенесенный организмом стресс. Чаще всего энурез возникает у детей младшего возраста (от 2 до 5 лет). Среди взрослых им чаще страдают пожилые женщины. Причинами недержания мочи также могут быть: болезни мочевыводящих путей, мочевого пузыря, почек, неврозы, заболевания головного или спинного мозга, наличие травм, воспалений и опухолей.

• первичную – только ночное недержание мочи:

• вторичную – энурез как следствие врожденных или приобретенных болезней.

Недержание мочи – это заболевание, нуждающееся в срочном лечении. На него нельзя просто махнуть рукой, потому что прогрессирование болезни может значительно ухудшить качество жизни!

Причины возникновения энуреза у женщин:

• частые роды;

• постоянное поднятие тяжестей;

• перенесенные операции на органах малого таза;

• гормональный сбой;

• постоянная напряженность мышц.

Лечение обеих форм энуреза стоит начинать с простого комплекса перечисленных ниже мероприятий.

Адекватная психотерапия (если причиной был стресс или невроз).

Соблюдение особой диеты. Особенно нужно следить за выбором продуктов питания для ужина – они не должны обладать мочегонным действием. Желательно исключить употребление на ночь молочных продуктов, кофе, крепкого чая, арбузов, дынь, клубники, яблок и огурцов. Поужинать можно гречневой, рисовой или пшенной кашей с маслом, яйцом, бутербродом с сыром или сельдью.

Восстановление правильного режима (спокойной обстановки в семье, контроля за отсутствием перегрузок организма).

Помочиться несколько раз (по возможности через каждые 20 минут) за пару часов до отхода ко сну.

Заняться лечебной физкультурой. Подберите комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц промежности, живота и спины. Рекомендуется также катание на велосипеде, роликах, лыжах или плавание.

Обязательное соблюдение советов врача и своевременное медикаментозное лечение.

– В период цветения срезать кору черемухи, измельчить ее, слегка подвялить и, залив кипятком, поставить томить на водяной бане в течение 5–10 минут. После остывания можно пить напиток в течение дня как чай.

– 1 ст. л. семян укропа залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 1 часа. Процедить настой и выпить напиток в 3 приема в течение дня.

– Залейте 1 ст. л. кукурузных рылец стаканом кипятка и оставьте настаиваться 30 минут. Пить напиток как чай 2 раза в день по 1⁄2 чашки.

– 1 ст. л. мяты перечной залить 300 мл крутого кипятка и оставить настаиваться в течение 1 часа. Процедить. Пить по 1⁄2 чашки 3 раза в день.

– 1⁄2 стакана листьев брусники залить 0,5 л воды, прокипятить 6–7 минут, потом дать настояться 40 минут, процедить. При детском энурезе поить ребенка чаем по 1 стакану перед завтраком, обедом и ужином в течение месяца.

– 1 ст. л. измельченных корней или корневищ девясила залить 200 мл воды. Проварить 15 минут, затем охладить и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за час до еды.

– Смешать по 100 г травы зверобоя и листьев березы и 75 г тысячелистника. 3 ст. л. сбора залить в термосе 600 мл кипятка на ночь, утром процедить. Выпить в течение дня по 1 стакану настоя за час до еды. Принимать при воспалении мочевого пузыря.

– Смешать 100 г фиалки трехцветной и по 75 г корня пырея и травы тысячелистника. 3 ст. л. сбора залить на ночь в термосе 600 мл кипятка, утром процедить. Выпить в течение дня в 4 приема за час до еды.

– Смешать поровну траву зверобоя и траву золототысячника. 1 ч. л. с верхом смеси залить 200 мл крутого кипятка. Пить отвар по 2 стакана в день.

– Сбор при подростковом энурезе: смешать по 2 ст. л. листьев и ягод брусники и травы зверобоя. Залить 600 мл кипятка, варить на маленьком огне 10 минут. Сняв с огня, остудить и процедить. Пить напиток небольшими порциями с 16:00 и до отхода ко сну. Применять при подростковом энурезе.

– Налить ледяную (холодную) воду из-под крана в ванну, так чтобы ноги были по щиколотку в воде. Пусть ребенок ходит по ней, пока не появится чувство холода. Затем нужно потоптаться по шерстяному (хлопковому) коврику на полу, пока ноги не согреются (вытирать их не надо). Эту процедуру нужно выполнять утром, а по вечерам принимать теплые лечебные ванны с хвойным экстрактом. Курс – 5–15 процедур, обычно после этого недуг отступает. Применять при детском энурезе.

– Имбирные компрессы обладают уникальным действием: стимулируют кровообращение в нижней части живота. При этом они расширяют очень сжатый мочевой пузырь и сжимают очень расслабленный, поэтому метод эффективен в обоих случаях. Положить в марлю или в хлопковый мешочек натертый имбирь и выжать из него сок в миску с горячей водой (чуть ниже температуры кипения). Окунуть полотенце в имбирную воду, сильно отжать его и приложить очень горячим к низу живота. Второе, сухое, полотенце можно положить сверху, чтобы снизить потерю тепла. Горячее полотенце прикладывать каждые 2–3 минуты, пока кожа не покраснеет. Компрессы делать после обеда, перед укладыванием ребенка спать.

– Хорошо почистить селедку, удалить все косточки, нарезать на кусочки. Хранить в холодильнике. Давать ребенку по кусочку перед сном.

– Лечение внушением: выберите момент перед сном, когда ребенок еще не спит, но уже не бодрствует (парадоксальная фаза сна), когда у него слипаются глаза. Именно в этот момент ласково положите свою теплую руку на голову ребенка и тихим голосом произносите: «Ты спишь, ты хорошо слышишь мой голос», повторяя эту фразу несколько раз с паузами 10–15 секунд, но так, чтобы не разбудить ребенка полностью.

Если ребенок еще не уснул, можно продолжать произносить эту фразу таким же голосом с такими же паузами. В паузах между произнесением этой фразы нужно внушать ему: «Как только захочется помочиться (здесь лучше использовать слово, принятое в семье), ты проснешься и позовешь маму (папу)». Для детей постарше: «Как только тебе захочется помочиться, ты тотчас же проснешься, почувствуешь легкость и бодрость в теле и пойдешь в туалет помочиться. Теперь ты глубоко спишь спокойным сном до тех пор, пока не захочешь помочиться». Сеанс внушения должен длиться 3–5 минут.

Детям не нужно давать пить на ночь, следует приучать их спать на боку, а не на спине или животе. Недержание мочи происходит только в положении лежа на спине. Обвяжите своего ребенка перед сном полотенцем так, чтобы жесткий узел оказался на спине. Он будет постоянно мешать ребенку занять «опасное» положение.

– Укрепление мышц промежности ходьбой на ягодицах: сидя на полу, двигать правой ягодицей с прямой или согнутой ногой вперед, при этом смотреть на правое плечо, руками совершать взмахи влево. То же самое повторить левой ягодицей. Нужно продвинуться на 1,5–2 м вперед и вернуться назад. Повторять упражнение можно сколько угодно. Оно очень помогает укрепить мышцы женщинам в возрасте и избавляет от недержания мочи.

Особых предписаний по питанию при энурезе нет. Однако нужно следить за тем, чтобы пища постоянно обогащалась витаминами, особенно аскорбиновой кислотой – она окисляет мочу, минералами и полезными веществами. Из напитков лучше давать воду без газа, соки, компоты из сухофруктов (они не мочегонные). Для детей ужин должен быть максимально сухим (например, сухая рассыпчатая каша – гречка, рис, пшено, можно добавить сливочное масло, вареное яйцо, хлеб с вареньем или с сыром и стакан слабо заваренного чая). Ужин должен быть примерно за 3 часа до сна. Оптимальное количество приемов пищи – 4 или 5 раз в день.