Любое оздоровительное домашнее мероприятие лучше проводить, предварительно посоветовавшись со своим лечащим врачом. Даже бережная чистка сосудов с помощью чеснока и лимона – не исключение. Есть три категории людей, которым эта методика не рекомендуется по определению:

• будущие и кормящие мамы;

• страдающие почечной недостаточностью и другими серьезными заболеваниями мочевыделительной системы;

• аллергики (лимон и мед – сильные аллергены).

– Настой чеснока с лимоном. Взять 4 головки чеснока и 4 крепких спелых лимона. Чеснок разделить на зубки и очистить, а тщательно вымытые лимоны нарезать произвольными кусками, не снимая кожуры. Все измельчить блендером в однородную массу (или пропустить через мясорубку), поместить в трехлитровую стеклянную банку и залить прохладной кипяченой водой до верха. Закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место на 3 дня. Ежедневно взбалтывать содержимое банки. Готовый настой процедить через несколько слоев стерильной марли, перелить в чистую бутылку с герметичной крышкой и поставить в холодильник.

Людям, не страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями и не жалующимся на проблемы с пищеварением, рекомендуется принимать по 1⁄2 стакана такого настоя 3 раза в день за 20 минут до еды. Если же у вас слабое здоровье и имеются проблемы с желудком, принимайте настой для очистки сосудов по 3 ст. л. непосредственно перед едой.

Внимание! Чеснок нельзя принимать людям, страдающим аритмией или тахикардией либо предрасположенным к ним. Чеснок в больших количествах провоцирует приступы этих заболеваний.

– Медовый сироп с чесноком и лимоном. Для приготовления целебного сиропа против атеросклеротических бляшек нужно взять 6 лимонов, 4 головки чеснока и 350 мл жидкого меда, лучше всего липового или цветочного. Чеснок и лимон подготовить вышеописанным способом, поместить в трехлитровую банку, добавить мед и залить до верха чистой водой. Все тщательно перемешать, закрыть крышкой и настаивать при комнатной температуре не менее 10 суток. Готовый сироп для чистки сосудов процедить через стерильную марлю, перелить в удобную герметичную тару и поставить в холодильник.

Это замечательное средство действует более мягко, поэтому его можно без опасений принимать даже людям с капризным желудком. 1 ст. л. сиропа, растворенную в стакане теплой кипяченой воды, принимать рано утром натощак, а затем еще раз поздно вечером, перед сном.

Какой бы способ очистки сосудов в домашних условиях вы ни выбрали, учитывайте, что процесс пойдет быстрее, если принимать средство именно в утренние часы, сразу после пробуждения. В течение дня рекомендуется выпивать не менее 4 стаканов чистой воды, лучше всего с добавлением свежевыжатого лимонного сока.

– Смешать по 100 г цветков ромашки, бессмертника, травы тысячелистника и березовых почек. Вечером 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка. Дать настояться в течение 20 минут, после чего отвар процедить через ткань (не марлю) и хорошенько отжать. На стакан отвара (200 мл) добавить 1 ч. л. меда, выпить этот состав на ночь и после этого ничего не есть и не пить. Затем то, что осталось от отвара, необходимо залить стаканом кипятка и выдержать 10–15 минут на водяной бане. Добавить 1 ч. л. меда и выпить утром, за 20 минут до еды. Процедуру нужно повторять 3–4 дня, отвар хранить в хорошо закрытой банке, в холодильнике. Обычно этой процедуры хватает на 5 лет. Через 5 лет очищение сосудов можно повторить.

– Пропустить через мясорубку по 250 г хрена, лимона и чеснока. К получившейся смеси добавить такое же количество прохладной кипяченой воды. Оставить на сутки в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. за полчаса до еды, заедая 1 ч. л. меда.

– Съедать по 300 г ягод рябины каждый день в течение месяца. Через год повторить курс очищения сосудов.

– Черемшу промыть, подсушить полотенцем, нарезать на мелкие части, залить водкой в соотношении 1:2. Настаивать состав на свету в течение 3 недель, потом процедить. Принимать по 5–10 капель с холодной водой. Курс лечения длится до тех пор, пока не наступит улучшение.

– Для улучшения памяти и избавления от склероза: 200 г коры рябины залить 0,5 л воды, кипятить 10 минут на небольшом огне. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день до еды.

– 200 г головок клевера полевого залить 1 л воды и кипятить 10 минут, после чего добавить кипятка, довести отвар до первоначального объема и дать ему настояться 2–3 часа. Затем процедить и добавить 2,5 ст. л. сахара. Перемешать и оставить настаиваться еще 2 часа. Принимать отвар клевера на протяжении всего дня по 1–2 стакана.

– 2 ст. л. сухих цветков клевера полевого (красного) залить стаканом водки, оставить в темном месте настаиваться 10 дней, плотно закрыв крышкой. Употреблять по 30 капель в небольшом количестве воды 3 раза в день за 40 минут до еды.

– 20–30 г сухой травы бессмертника (цмина песчаного) измельчить, залить 1 стаканом кипятка и томить на медленном огне 8–10 минут, затем закрыть крышкой и настаивать около часа. После этого отвар процедить и принимать по 1⁄3 стакана 3 раза в день.

– Эликсир для сосудов. По 50 г травы лимонника, корня родиолы розовой, травы элеутерококка и корня женьшеня залить 250 мл спирта, настоять в течение 2 недель в темном месте. Принимать по 20–25 капель 3 раза в день.

Мы каждый день сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, а также, в силу своей занятости, зачастую еще и вынуждены питаться на скорую руку. Чтобы сохранить и укрепить сосуды и здоровье в целом, старайтесь придерживаться этих простых правил:

• выполнять комплексные физические упражнения для укрепления сосудов и сердца;

• избегать стрессовых ситуаций;

• правильно питаться, сокращать употребление калорийных, жирных продуктов, фастфуда, продуктов с консервантами;

• принимать витамины для укрепления сосудов, такие как С, Е, К, Р;

• периодически устраивать чистку сосудов народными средствами;

• регулярно принимать водные процедуры, особенно контрастный душ.

Правильно организованное питание предотвращает развитие заболеваний сосудов. Чтобы предупредить возникновение атеросклероза сосудов, варикозного расширения вен и других болезней, необходимо следующее.

Пополнять рацион аскорбиновой кислотой и рутином. Для укрепления стенок сосудов врачи часто назначают аскорбиновую кислоту (витамин С) и рутин (витамин Р). Эти вещества не только помогают при лечении атеросклероза сосудов, но также используются для профилактики варикозного расширения вен и других сосудистых заболеваний. Аскорутин – комплекс витаминов С и Р в одной таблетке – помогает также предотвратить воспаление стенок сосудов.

Витамин С находится во многих продуктах, которые помогают улучшить состояние сосудов. Это цитрусовые, черная смородина, капуста, виноград, малина, абрикосы, яблоки. Укреплению сосудов способствуют томаты, гречневая крупа, зеленый чай. Отвар шиповника, богатого витамином С, – это также часть правильного питания.

Получать с питанием достаточное количество витамина Е. В рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов, в частности витамина Е, который отвечает за эластичность сосудов. Витамин Е препятствует окислению холестерина и не дает оседать бляшкам на стенках сосудов.

Для пополнения запасов витамина Е в организме регулярно включайте в меню нерафинированные растительные масла: миндальное, арахисовое, оливковое, подсолнечное и др. Для профилактики и лечения атеросклероза сосудов полезна диета, включающая семена подсолнечника. Укреплению сосудов также помогают свежие яйца и помидоры – они богаты витамином Е.

Разнообразить рацион продуктами с витамином В3. Для лечения атеросклероза сосудов рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих витамин В3. Если бляшки в сосудах сужают просвет и ухудшают кровообращение, то витамин В3 расширяет артерии и вены, облегчая ток крови.

Если вы хотите снизить «плохой» холестерин, налегайте на источники витамина В3: арахис, кукурузу, свежие куриные яйца. Питание с большим содержанием бобовых продуктов – гороха, фасоли, сои – также помогает предотвратить атеросклероз. Справиться с холестерином помогут также листовые овощи – салат, щавель и др., а повысить эффективность лечения атеросклероза сосудов помогают ячневая и овсяная крупы.

Сократить количество насыщенных жиров. Насыщенные жиры содержатся в основном в молоке и мясе – продуктах животного происхождения. При комнатной температуре насыщенные жиры становятся твердыми: это маргарин, сливочное, кокосовое и другие масла, спреды, бекон, сало, белый жир на мясе, включая жир на куриной шкурке. Именно благодаря им появляются бляшки в сосудах и развивается атеросклероз.

Однако совсем отказываться от насыщенных жиров не нужно: при жесткой диете организм не только не очищается от атеросклеротических бляшек, но и начинает интенсивно добывать «плохой» холестерин из совершенно неподходящих для этого продуктов, даже из листовых овощей! Поэтому в день нужно стараться съедать 1–2 молочных блюда, а раз в 3–4 дня можно позволить себе кусочек сала или жирного мяса.

Выбирать продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты и другие ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры снижают уровень «плохого» холестерина. Отличить полезные ненасыщенные жиры легко: при комнатной температуре они остаются жидкими. Организм человека не может их производить, поэтому, чтобы убрать бляшки в сосудах, нужно разнообразить питание блюдами с жирной рыбой.

Один из наиболее известных ненасыщенных жиров – это омега-3 жирные кислоты. Правильное питание с достаточным их содержанием помогает предотвратить окисление холестерина, а также препятствует вязкости крови и слипанию тромбоцитов.

Чтобы предотвратить атеросклероз, включайте в рацион рыбу 2–4 раза в неделю.

Омега-3 жирными кислотами богаты: скумбрия, сельдь, тунец и лосось. Если в течение 3 месяцев вы будете съедать по порции рыбы весом около 100 г 4 раза в неделю, состояние вашей сердечно-сосудистой системы значительно улучшится.

Добавить в ежедневное меню чеснок. Лечение атеросклероза сосудов и других сосудистых заболеваний будет более эффективным, если дополнить рацион свежим чесноком. Он действует как ацетилсалициловая кислота: разжижает кровь и улучшает кровообращение. Схожим с аспирином действием обладают также женьшень, зеленый чай и гинкго билоба.

Как правильно есть чеснок? Нарежьте его на мелкие кусочки и съешьте в течение 10 минут. Вещество, которое разжижает кровь, образуется только при контакте чеснока с воздухом, но через 10 минут распадается. Также оно распадается при любой тепловой обработке.

Каждый день выпивать 1,5–2 л воды. Вода в организме выполняет много функций: поддерживает нормальную густоту крови, постоянную температуру тела. Кроме того, вода помогает перерабатывать запасы жира. Пить воду в достаточном количестве особенно важно при развитии атеросклероза.

Следите за тем, чтобы в организм поступала не просто жидкость – чай, кофе, фруктовые или овощные соки, а именно чистая вода. Стакан воды в составе напитков расходуется на то, чтобы переварить углеводы, которые эти напитки также содержат. Только чистую воду организм может употребить на свои внутренние нужды.

Помните, что кофе и чай обладают мочегонными свойствами, поэтому они усиленно выводят воду из организма. После выпитой чашки кофе или чая нужно дополнительно выпить стакан воды. Достаточное количество воды также позволяет регулировать густоту крови и снизить вероятность образования тромбов.