Как поверить в себя и проработать внутренние установки
Одна из основных причин, что люди не приходят к тем или иным достижениям, о которых они мечтают, состоит в том, что они не верят в собственные силы. Люди просто отказываются верить в то, что этих желаемых результатов способны достичь именно они. Зачастую можно слышать много отговорок по типу: «Ну, конечно, ему повезло! У него-то…» – и давай представлять множество вариантов, которых они сами в жизни были, якобы, лишены.
«Ему повезло, потому что у него девушка такая красивая! Она везде с ним ходит, все с ним хотят общаться, потому что понимают, что это человек востребованный», – и т. д. Далее такой вариант: «Конечно, ему повезло! У него девушки нет, у него очень много времени, которого хватает на учебу, он много учится и ему это помогает.». Еще вариант: «Конечно, ему повезло! У него такие родители, а благодаря им очень много связей.». И так далее, и тому подобное. То есть человек всегда найдет отговорки вместо того, чтобы сделать что-то самому. И неверие в собственные силы ограничивает результаты достижения целей.
Если вы хотите перепрыгнуть речку шириной полтора метра, но будете сомневаться, что вы это сделаете – поверьте, что когда вы разбежитесь и прыгнете, вы обязательно попадете в эту речку. Если же вы поверите, что сможете ее перепрыгнуть, то и уровень разгона, и уровень прыжка, и уровень толчка будет таким, что вы сможете преодолеть это полутораметровое препятствие. Ну, если эта речка, конечно, не полтора километра.
Каким образом помочь себе поверить в себя и проработать именно внутренние установки?
♦ Первое – это действительно настроить себя психологически на то, что вы сможете это сделать. И постоянно повторять самому себе: «Я сделаю это, я обязательно это смогу!».
Вот этими повторами нужно доводить до того, что вы станете действительно внутренне зажигаться и начнете верить. Мозг такая штука – пока вы ему сто раз не повторите одно и то же, он может не поверить, особенно если это у вас уже внутреннее убеждение, внутренняя установка. Поэтому постоянно повторяйте себе, что вы это сделаете, вы этого достигнете, вы этого непременно добьетесь. И читайте эти утверждения буквально как мантру, просто вбивая в себя позитивную внутреннюю установку.
♦ Второй момент, который необходимо использовать, – это постоянно расширять зону комфорта. У человека возникает очень много страхов, ведь он привык находиться в определенной зоне комфорта, в знакомых ему условиях. И зачастую перемены являются для него стрессовой ситуацией. Когда же вы начнете это делать, расширяя постоянно свой потенциал и достигая чего-то нового: то есть страшно – но вы идете и делаете, не знаете, как, спрашиваете совета, начинаете внедрять, – тогда и получаете определенный результат. Постоянно поднимая планку и расширяя свою зону внутреннего комфорта, вы начинаете развиваться. Через какой-то определенный период времени окружающие вас люди будут замечать ваш рост со стороны и будут удивляться вашему прогрессу, когда вы начнете это делать. Страшно заниматься каким-то видом спорта? Идите записывайтесь к лучшему тренеру, к лучшему наставнику, занимайтесь, получайте результат. Вы увидите этот результат сами наглядно, понимая, что это оттого, что вы поверили в себя, вы этого достигли, вы это сделали! Таким образом ваша внутренняя уверенность становится еще более сильной, вы начинаете достигать этого в другом каком-то виде, осуществляете еще какую-то давнюю мечту, задумку, проект, которые, возможно, когда-то казались для вас недосягаемыми. Итак, поставили себе цель, внушили себе, что вы это сможете, пошли к человеку, который уже в этой зоне находится, проконсультировались либо попросили, чтобы вас куда-то вели. Опять же, достигли этой ступени. Здесь такой важный момент – это постоянный рост. Не нужно останавливаться на каких-то достигнутых моментах.
Поставили цель, вдолбили себе в голову веру в свои силы – и пошли. И так далее и тому подобное.
♦ Третье – также очень важно читать книги на профессиональную тематику. Большое количество фундаментальных трудов, большое количество исследований, доказанных фактов от экспертов в конкретной вашей теме находится в этих книгах. Читайте! И причем если вы прочитали и увидели какие-то практические рекомендации, старайтесь их применить сразу же. Если вы в течение 72 часов не примените эти рекомендации, скорее всего, вы их не примените вообще никогда! Более того, какая-то просто полученная информация без практического внедрения абсолютно бесполезна. Одно дело – знать, как это сделать, другое – действительно это сделать. Поэтому знать, как взбежать на какую-то гору, – это одно, а вот взбежать на эту гору – это совершенно другое! В связи с этим, подчеркивая какой-то материал для себя, делайте пометки, делайте выписки, заведите в ежедневнике отдельное поле для каких-то ваших записей. Это может быть интересная мысль или идея, которую вы почерпнули из книги и которую вы будете обязательно внедрять. Это очень сильный инструмент, позволяющий также поверить в себя и проработать ваши внутренние установки. Таким образом, вы начинаете усиливать свои устремления улучшить жизнь, и причем вы начинаете этого достигать. И это процесс взаимосвязанный. Вы верите в себя – и достигаете очередной ступени. А достигнув ее, вы вновь еще больше верите в то, что вам многое под силу.
♦ Четвертый, очень важный момент, – это учиться у лучших. Одно дело научиться по видеороликам чему-то, боксу, например. И другое дело – заплатить лучшему тренеру в вашем городе по боксу, чтобы он научил вас всем премудростям этого вида спорта. Результаты будут выше и проявятся быстрее. И поэтому люди со временем приходят к осознанию того, что целесообразней действительно пойти к законодателю моды и научиться у лучшего, чтобы получить гораздо быстрее и гораздо более высокий результат, чем через тернии к звездам, через очень долгий путь это проходить.
♦ Пятый не менее важный момент для проработки внутренних установок, – это правило: чтобы достичь цели, ее сначала надо проработать в своем сознании. Не просто так, что, мол, «да, я накачаю бицепсы по полтора метра…». То есть это нереальная цель. Нужно исходить из реальности для того, чтобы действительно суметь чего-то достичь, если, конечно, вы по-настоящему поверите, что хотите и сможете это сделать. Работает принцип визуализации, о котором, возможно, многие уже слышали. То есть человек в своей голове рисует картинки, как будто вы уже этого достигли. Какое ощущение у вас будет, когда вы этого достигнете? Какие эмоции у вас с этим связаны? Что вы при этом делаете, как вы при этом радуетесь? Как вы с людьми общаетесь, когда вы этого достигнете? То есть ваше подсознание должно получить определенную картинку, что у вас это уже есть, что вы в это верите, что вы этого обязательно достигнете. Книгу, которую вы держите сейчас в руках, когда-то мы тоже только представляли в своей голове, а теперь ее уже читают многие. Так и у вас все получится, стоит лишь по-настоящему поверитьв это!
♦ Шестой момент – это освобождение от ограничивающих убеждений. Ну, это все равно что катание на доске серфинга, например. То есть один раз попробовали – не получилось, второй раз попробовали – не получилось. Все, у вас возникла уверенность, что это не для вас, что вы этого не сможете. Отбросили в сторону, забыли про этот серфинг, и все! Вас потом спрашивают, почему вы не учитесь, почему вы не катаетесь – а вы отвечаете: «А, я этого не могу, это не для меня!». Уже действительно сформировалось стойкое внутреннее убеждение, барьер, исходя из двух-трех неудачных действий. От этого необходимо избавляться! Нужно с разных сторон здесь заходить. Либо попробовать иным путем обучиться, либо пойти к другому человеку, на курсы, но от убеждений, что если два-три раза не получилось, то это не ваше и заниматься этим не стоит, нужно отказаться. Потому что подобный вывод не означает, что так оно и есть на самом деле. Это может быть заблуждением, которое лишит вас новизны ощущений, лишит вас роста и затормозит процесс развития уверенности в себе.
Нужно всегда пробовать разные варианты решения ваших задач и возможности вхождения в вашу проблему со всех сторон – пока не получится.
♦ Седьмой компонент, который также стоит отметить, – это стараться не упускать своих возможностей. Если это касается ораторского искусства, то зачастую мы все упускали массу возможностей развивать в себе эти способности. Когда мы учились в школе, нам страшно было выходить к доске. Хотя вы вроде бы тему знаете, готовили домашнее задание. Но когда учитель вызывает: «Кто хочет выйти сегодня к доске отвечать?» – из-за определенного страха вы упускаете момент. Кто-то другой выходит в конечном итоге или поднимает руку и получает оценку. Так же было и в вузе, так же происходит и на совещании на работе. Когда вы обсуждаете со своими коллегами какую-то идею, во время совещания начальник спрашивает, кто хочет выступить, а вы боитесь. Вам страшно выступить, вам страшно встать, потому что на вас все посмотрят, вдруг эта идея не понравится… И кто-то другой берет инициативу в свои руки. Так же происходит в жизни и в других ее составляющих компонентах – когда кто-то берет лучший товар, кто-то начинает общаться с девушкой, которая вам понравилась. Поэтому здесь очень важно не упускать возможностей. Жизнь у нас одна, и если мы будем постоянно упускать возможности, нам будет сложно достигать лучших целей, о которых мы мечтали и которые нас манят.
♦ Восьмой момент: очень важно учиться уважать себя. Потому что самоуважение заставляет остальных людей уважать вас. Покажите, что вы любите себя, и тогда другие люди полюбят вас. А покажете, что вы уважаете себя – и другие тоже вас начнут уважать. Посмотрите на известных политиков, на популярных артистов. Почему любят их, почему их уважают? Потому что они сами к себе относятся с любовью и с уважением, тем самым показывая людям, как к ним нужно относиться. Это очень здорово помогает вам верить в свои внутренние силы. Работайте над собой, уважайте себя, чтобы люди тоже могли вас уважать. Если самому себя не любить и не уважать, то почему это должны делать по отношению к вам остальные?
♦ И девятый, очень сильный момент, о котором крайне важно упомянуть, – это понимание, что вы то, о чем вы думаете больше всего. То есть та зона, в которой вы сейчас находитесь, те моменты, о которых вы думаете про себя более всего, и определяют, кем вы являетесь на текущий момент. По сути и по содержанию. Когда вы будете больше всего уделять внимание тому, что вы действительно стремитесь к чему-то хорошему, что вы достигли определенных успехов, что у вас постоянный рост, что вы неукоснительно саморазвиваетесь, что вы все время стремитесь к большему, что вы уважаете себя, уважаете людей, что вы порядочные, честные, что в вашем окружении только хорошие люди, – поверьте, именно это как раз и будет с вами происходить. То есть, например, уровень вашего заработка на самом деле определяется уровнем вашего сознания сейчас, уровнем работы вашего мозга. Это не значит, что вы не можете зарабатывать гораздо больше, это не значит, что вы не можете достигать тех вершин и высот, о которых мечтаете – просто пока вы в это не верите. А усилия, прилагаемые для заработка десяти тысяч и дя заработка одного миллиона, практически одинаковые. Просто кто-то в это верит и делает одни шаги, а кто-то в это не верит и делает другие шаги. Но по затратам энергии, по затратам определенных действий эти усилия практически равнозначны. Поэтому постоянное расширение своего сознания непременно принесет вам успех. Начните с малого. Хотите зарабатывать гораздо больше – начинайте с увеличения заработка примерно на 20–30 % в месяц. Поверьте в это и пробуйте предпринимать какие-то маленькие шаги. И тогда вы через определенное время, в течение года, можете удвоить и даже утроить свой доход. Так же и в других составляющих. И в спорте, и в тех мечтах и желаниях, к которым вы стремитесь.
Это очень важный момент, очень важная тема, о которой стоит помнить, чтобы верить в себя и работать над своим развитием.
