Дедушка Фрейд был умным дядькой и придумал много всяких штук. Точнее, описал. Он же был первым, кто объяснил, что такое тревога, – это смутное, неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, страха, напряжения и беспокойства.

Она направлена в будущее – то есть это именно ожидание чего-то неопределенного, состояние тревоги беспредметно, это не просто волнение и не страх, имеющий определенный объект/событие, которого надо бояться.

Тревожность же – это черта личности человека, склонного к переживанию тревоги и постоянно ее испытывающего. Чаще всего тревожность человека связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи. Тревога и тревожность тесно связаны со стрессом. С одной стороны, эмоции тревожного ряда являются симптомами стресса. С другой стороны, исходный уровень тревожности определяет индивидуальную чувствительность к стрессу.

Как и стресс в целом, состояние тревоги нельзя однозначно назвать плохим или хорошим.

Состояние тревоги вполне может быть естественным, полезным и адекватным – любой из нас периодически ее чувствует, вместе с беспокойством или напряжением, которые весьма ожидаемы в некоторых (особенно необычных) ситуациях. Логично испытывать беспокойство, когда ты мужик и идешь по темной улице в мини-юбке.

В патологических случаях тревога становится постоянной и вредной, появляясь не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. Тогда тревога не только не помогает человеку, но, наоборот, начинает мешать ему в его повседневной деятельности.