Большая проблема и тяжелый (в самом прямом смысле) недуг, поражающий до 30 % населения наиболее цивилизованных стран: в третьем мире жиреть нечем.

Самый изюм ожирения в том, что дело, как всегда, в голове: забивание на состояние здоровья, любовь к посидеть/полежать, поклонение благам цивилизации (транспорту и пище), в общем, сведение всей жизни к ее бесцельному проживанию в лени и нижайших удовольствиях. Можно сказать, что ожиревшие – это такое телесное быдло такие герои накопления, но с физиологической стороны, а не интеллектуальной.

С другой стороны, такую радость нам подкинула сама эволюция, позаботившись о том, чтобы, когда еды много и за ней не надо бегать, лишняя энергия запасалась на черный день. Да-да, ты просто более богат эволюционно, поскольку все эти чудные складочки придуманы природой для того, чтобы накопить запас в условиях обилия жрат, а затем тратить его, когда жрат почему-то кончится. Однако это не исключает того факта, что более худые голодные товарищи, весьма вероятно, полакомятся широкой тушкой из-за ее прокачанной малоподвижности.

Первые три причины как бы не зависят от человека, с другой стороны, все они, во-первых, поддаются исправлению, во-вторых, вызывают конкретные типы ожирения, а не единообразное обрюзгшее пузико.

1. Топ хит-парада любимых отмазок: «У меня болеееезнь!» Одновременно находится в самом конце топа реальных причин ожирения, ибо среди жирного населения встречается весьма и весьма редко. В первую очередь это сбои эндокринной системы, печени или кишечника, но и они вполне себе корректируются, уменьшая спектр возможных проблем для «невиноватости» настолько, что вероятность их встретить где-то около 0,000001 (приблизительно, нуждается в эмпирическом уточнении).

2. Гены толстоты. До сих пор не обнаружены, однако наследственная связь прослеживается нередко: у толстого семейства скорее всего будет такой же ребенок, но тут большой вопрос – соматическая это проблема, или же это отягощенный семейный анамнез поедания всего, что можно съесть. Ложечку за маму пузо.

3. Телосложение, оно же конституция тела. Гиперстеники-эндоморфы вполне логично будут иметь пропорциональное преобладание поперечных размеров над продольными, и это реально врожденное. Но здесь ничего не мешает заменить широту жировой прослойки на толщу мышц.

Теперь настоящие причины, рукотворные, изменяемые и постыдные:

1. Модель пищевого поведения, которая формируется в первую очередь воспитанием – «Какой худой стал, ща бабуля тебя откормит!» – и началось: суп трижды в день, «Самую силу оставил, надо доесть!», хлеб к каждому блюду, майонез во все поля, непременный десерт. Ясно, что в войну и после люди голодали и стремились за каждый прием пищи съесть максимально возможное количество калорий, поскольку следующее кормление будет неизвестно когда, если вообще будет. Хочу вас порадовать: эти времена прошли. Если вы живете не за чертой бедности (вы бы вряд ли это читали), то начните с первого и самого простого правила: лучше не доесть, чем переесть. Лишняя еда должна отправляться в помойку, а не в желудок.

2. Зачастую предыдущий пункт умножается на пониженный уровень культуры, имея который человек не считает важным уважать ни себя, ни окружающих. Это таких хороших человеков «должно быть много», они довольны собой, не считают нужным меняться и вообще уважают жиртрестизм за то, что считают это признаком солидности.

3. Метаболизм. Да, он у всех разный: кто-то может беспрерывно жрать высококалорийную еду, полировать газировкой и оставаться стройным, а кто-то на следующий же день не влезет в любимые джинсы. Проблема здесь только в самоконтроле: когда ты знаешь, что лишний кусочек пиццы гарантированно уйдет в твои бока, не жри его! Не поддавайся примеру тех, у кого ежедневный макдак не вызывает набора веса – ты не такой. Возможно, стоит показаться эндокринологу.

Короче, главная причина – это преобладание поступления калорий над сжиганием. То есть ты сам. Что интересно, «пивной живот» с употреблением пива не коррелирует, более того, у женщин корреляция вообще обратная.

Несколько великолепных плюсов быть жирным:

1. Нет нужды бегать, потому что все равно не получится.

2. Когда спускаешься по лестнице, чувствуешь, как любимые складочки гармонично подпрыгивают.

3. Никаких проблем с противоположным полом и половыми болячками – вероятность секса снижена на 95 %.

4. Постоянные банные процедуры (при хоть какой-то социальности), до 10 раз в день в жаркое время, чтобы пот не растворил одежду.

5. Зато немного теплее зимой! Хотя ощущение холода кожей аналогично таковому у дрищей, внутренние органы надежно защищены толстым слоем сами-знаете-чего, а значит, переохлаждение может наступить чуть позже (однако не забываем, что кровоток-то снижен).

6. Мерзенькое причинение дискомфорта другим людям, например, в общественном транспорте. Можно стать кондуктором!

7. Самосовершенствование – это для стройных лохов, «Примите меня таким, какой я есть!», и прочие связанные «бонусы» ущемленного зашоренным обществом индивида.

8. Хорошего человека должно быть очень много.

9. Конечно, здоровье: ты ведь так долго ждешь инсультов/инфарктов, а чем больше жира, тем:

9.1. ближе диабет;

9.2. выше давление;

9.3. больше вероятность, что внутри сосудов много атеросклероза;

9.4. меньше активности и выносливости, даже просто бытовой.