Приносящие удовольствие сексуальные отношения, как бы мы их ни определяли, возможны в любом возрасте. Самое большое влияние на ощущение сексуальности оказывает ваше восприятие себя, а оно не имеет никакого отношения к возрасту: достаточно верить в свою сексуальность и чувственность.

Большинство женщин верят, что примерно после 50 больше не могут быть желанны. Другие годами имитировали оргазмы и мирились с менее чем удовлетворительной интимной жизнью – просто потому, что не знают, что сексуальному удовлетворению нет предела. Не знают они и того, что получение сексуального наслаждения – навык, который можно выработать в любом возрасте. Шери Уинстон, автор книги Women’s Anatomy of Arousal: Secret Maps to Buried Pleasure (Mango Garden Press, 2009), проводит такую аналогию: каждый может научиться сыграть на фортепиано несколько нот, но чтобы стать виртуозом, требуются годы тренировки. Так и с сексуальностью.

Женщин долго вводили в заблуждение, что желание секса естественным образом угасает после менопаузы. Бывает, сексуальное вожделение выражается в том, что мы погружаемся внутрь себя, к самым истокам, а не выносим его наружу для окружающих. Оно не угасает, а на некоторое время меняет направление. У женщин огромные сексуальные аппетиты – если им дадут хотя бы половину возможности узнать и выразить свои желания перед другим человеком, который их любит и уважает.

Реджина Томасхауэр, основательница «Школы женских практик мамы Джины» в Нью-Йорке, где женщины обучаются налаживать контакт со своей сексуальностью и выпускаются по окончании курса как «богини-сестры», учит, что каждый раз, когда женщина открывает для себя удовольствие – любое, в том числе сексуальное, – она освобождает другую женщину где-то еще. Примерно как в фильме «Эта прекрасная жизнь», где ангел Кларенс объяснил Джорджу, что каждый раз, когда звонит колокол, это означает, что еще один ангел обрел крылья, потому что спас чью-то жизнь или сделал доброе дело. Мне это кажется совершенно логичным. Квантовая физика давно доказала, что мы все взаимосвязаны на энергетическом уровне. Когда одна женщина пробуждает данное ей от рождения право на наслаждение, она облегчает ту же задачу для следующей. В обществе, где сексуальность считается постыдной, открыться наслаждению и пробудить свою сексуальную силу – это сильный шаг. Звоните в свой колокол и побуждайте к тому же других женщин!

Мы можем полностью переосмыслить себя в любом возрасте и на любом этапе, а во втором рождении, которое происходит после наступления менопаузы, есть что-то особенно мощное. Один из аспектов возрождения – реализация права на сексуальность; мы отвоевываем его у культуры доминирования, которая учит, что в сексуальности нет ценности, если ее нельзя применить для продолжения рода. Сексуальность – нечто гораздо большее, чем механизм для встречи сперматозоида с яйцеклеткой.

Исследование показывает, что лучший показатель хорошего секса после менопаузы – это новый партнер, но не стоит понимать это буквально. Исследования не обнаружили влияния уровня гормонов или возраста на сексуальное удовлетворение, почему новый партнер играет такую важную роль? Потому что тогда вас омывают волны диметилтриптамина (ДМТ) – гормона, производимого эпифизом, который заставляет нас чувствовать блаженство (этот же гормон производится и в так называемых «состояниях просветления»). К счастью, производить ДМТ можно и самостоятельно! Когда вы развиваете новые отношения, удобряя их своей сексуальностью и чувственностью, вы входите в контакт с «вашим внутренним эротическим существом». Вы подключаетесь к сути Афродиты, проходящей через вас.

Вы – богиня без возраста и имеете право наслаждаться сексуальностью в 60, и в 70, и после этого. Скорее всего, вам всегда говорили обратное, но исследования показывают, что зрелые женщины считают свою сексуальную жизнь более качественной, чем молодые. Джина Огден, доктор философии, автор исследования Integrating Sexuality and Spirituality («Как соединить сексуальность и духовность»), говорит, что у женщин в возрасте 60 и 70 наблюдается самое сильное сексуальное влечение за всю их жизнь.

Приносящая удовольствие интимная жизнь начинается с мыслей и убеждений. Когда вы начнете чувствовать себя сексуальной, вы станете более привлекательной внешне. Нет более сильного афродизиака, чем женщина, которая чувствует себя соблазнительной и упивается этим!

Как и другие дети послевоенного поколения, в молодости я не знала, как выразить свою силу, не отталкивая мужчин и не чувствуя себя непривлекательной. Нас учили, что, чтобы быть желанной, надо быть слабой и подчиняться, чтобы мужчина мог почувствовать себя сильным и мужественным. Нам говорили, что искусство женственности – красивое белье и одежда, макияж – недостойно нашего времени и внимания. Нас учили фокусироваться на удовольствии партнера, жертвуя своим собственным. Ловушки со всех сторон! Будь сильной женщиной, которая ведет себя как мужчина, – а где же удовольствие?

Женщины всех поколений все еще борются за право выражать собственную силу таким образом, который совпадает с их внутренней эротичностью. Женщины усиленно стараются одновременно быть чувственными, сильными, женственными и уверенными в себе, любить свое тело и самовыражаться. Мы постоянно оцениваем себя – вес, размер груди, бедра, волосы, список бесконечен. Постоянное порицание себя и стыд гасят внутренние жизненные силы. Чтобы их снова зажечь – и начинать получать удовольствие от секса, – надо знать и практиковать 4 вещи:

1. Настройтесь на божественную энергию Венеры (Афродиты) и позвольте ей воплотиться в вашем теле особым, уникальным, характерным именно для вас способом.

2. Пробудите и культивируйте эрогенные зоны.

3. Станьте ученицей собственного наслаждения (этим вы заводите не только себя, но и партнера или партнершу).

4. Осознайте мощную связь между духовностью и сексуальностью.