Нам постоянно говорят, что болезни сердца – это убийца женщин номер один, опережающий рак груди. Большинство людей поддались промыванию мозгов и верят, что для того, чтобы умереть, нам необходимо заболеть. Но есть закон притяжения: мы реализуем то, о чем думаем и переживаем больше всего. Так что в качестве первого шага к предотвращению любых заболеваний давайте начнем подпитывать идею, что можно умереть мирно в своей постели совершенно без всяких заболеваний, когда придет наше время. Помните девиз? «Счастье, здоровье, смерть!»

Заболевания сердца развиваются очень медленно. В исследовании, проведенном центром Bogalusa heart study Тулейнского университета, которое заняло 44 года, доктора обнаружили артериосклероз – начало процесса поражения стенок артерий, что впоследствии вызывает болезни сердца, – у пятилетних детей. Так что на то, чтобы обратить внимание на проблему и повернуть ее вспять, у вас есть годы.

Есть несколько фактов о гормонах, которые женщины должны знать. В исследовании макак-резусов (а позднее и людей) доктор Кент Хермсмейер, доктор философии, показал, что натуральный прогестерон – в отличие от синтетического наподобие Provera – вызывает расслабление коронарных артерий. Многим женщинам со стенокардией может помочь натуральный прогестерон, но следует избегать синтетических вариантов. В знаменитом исследовании женского здоровья Women’s Health Initiative, которое было резко прервано в 2002 году, в качестве гормона для корректировки симптомов менопаузы использовали Prempro. Исследователи обнаружили, что этот искусственный гормон был связан с повышенной смертностью от болезней сердца.

Более того – оказалось, что женщины, принимавшие этот гормон, попадали в группу повышенного риска развития заболеваний сердца и рака груди. С тех пор мнение официальной медицины кардинально изменилось, и гормоны рекомендуется принимать в минимально возможной дозировке в течение как можно более короткого времени, строго по необходимости для облегчения симптомов.

К счастью, наше сердце всепрощающе. В конце концов, прощение – чуть ли не главная его работа. Оно желает свободы, а постоянно носить в себе обиды – слишком тяжкий груз. Эффект от сброшенного «камня с сердца», когда вы кого-то прощаете, гораздо важнее эффекта от гормонов. Человек, которого вы должны простить в первую очередь, – это вы сами. Для здоровья и молодости сердца крайне важно забыть о своих разочарованиях и резких суждениях о самой себе.