Внутренней целительнице известно, что эмоции – отличный проводник на пути к тому, что целитель Мерседес Киркел называет нашими «божественными атрибутами». Тяжелым и темным эмоциям – как горе или гнев – необходимы выход и трансформация, только тогда мы сможем процветать. Мы испытываем освобождение и исцеление через слезы, движение и звук. Древние матриархальные культуры для исцеления племени и восстановления контакта с самим источником жизненной силы использовали силу песни и танца.

Во время ритуальных танцев и пения люди испытывали все возможные эмоции, слезы текли из глаз, и вместе с ними гнев и горе покидали тело и возвращались к священному Источнику. Писательница Рита Скиано говорила: «Слезы – божественный дар. Это наша святая вода. Своим течением они исцеляют».

Так называемые «отрицательные» эмоции – мощный указатель на то, что какие-то из наших нужд не удовлетворены, а ведь эти нужды – часть человеческой природы. Для многих это настоящее открытие. Мы все нуждаемся в близости, самоутверждении, безопасности, отдыхе, любви и ощущении причастности – и это далеко не полный перечень. Однако многие из нас воспитаны с сознанием, что от своих нужд следует отказываться в пользу нужд окружающих. Когда мы так поступаем, эмоциям приходится повышать голос, чтобы докричаться до нас – и иногда через физические симптомы.

В следующий раз, когда вы почувствуете гнев или обиду, просто погрузитесь в это чувство – не обвиняя себя или кого-то еще. Просто ощутите это чувство в полной мере, чтобы понять, в чем заключается послание. Потом спросите себя: «Что мне нужно прямо сейчас, чего я не получаю?» Потом назовите эту нужду. Например, вы очень спешите и ждете, пока освободится место на парковке, и тут кто-то занимает место, которого вы ждали, прямо перед вашим носом. В этот момент вы чувствуете гнев или досаду. Остановитесь на момент и просто позвольте этой эмоции омыть вас. Прочувствуйте ее полностью, не пытаясь что-то изменить. Потом спросите себя: «Что мне нужно?» Возможно, ответ будет таким: «Больше свободного времени, чтобы не быть постоянно в спешке»; «Уважение со стороны других водителей»; «Больше спать – тогда не буду постоянно такой раздраженной». Просто признать свою нужду – уже половина пути к ее реализации.

Доктор Марио Мартинес отдельно останавливается на ценности праведного гнева – такого, который вспыхивает от несправедливого обращения с нами или кем-то из окружающих. Если кто-то, например, грубо разговаривает с официанткой, которая вас обслуживает, – абсолютно нормально выразить свои чувства и мысли по этому поводу, а не сохранять молчание. Мы должны дать себе право испытывать праведный гнев, когда ситуация того заслуживает. Правда, иногда это означает, что надо дождаться, пока вы не окажетесь дома, и потом уже выпустить пар.

Убедите себя, что реализовать свою нужду в ваших силах – с помощью другого человека или с помощью контакта с Божественным началом. Прислушиваясь к сообщениям, которые несут эмоции, и учитывая их в будущем, вы можете жить без оглядки на возраст – вместо того чтобы постоянно чувствовать себя раздавленной старой обидой и горем, которые действуют на клеточном уровне.