Для облегчения симптомов менопаузы успешно применяется много растительных препаратов: витекс священный, дягиль, мака и тайское растение Pueraria mirifica, которое содержит уникальный и эффективный эстроген под названием мироэстерол. Оно произвело на меня такое большое впечатление, что я основала собственную компанию, чтобы донести это растение женщинам по всему миру: www.a-ma-ta.com.

Дополнительную информацию о здоровье груди и раке груди в период постменопаузы можно получить на сайте www.breasthealthcancerprevention.com/What_is_breast_cancer.htm.

Серийный анализ мочи, при котором изучаются не только уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона, но и схемы выброса гормонов стресса, можно выполнить через www.precisionhormones.com.

Гель, масло и кристаллы для ванн Health and Wisdom можно купить на их сайте www.health-and-wisdom.com.

Прибор биологической обратной связи – наподобие emWave, созданного «Институтом биоматематики сердца» (Institute of HeartMath), – может помочь вам научиться добиваться состояния, которое называют «согласованной сердечной деятельностью», при котором вариабельность ритма сердца (ВРС) оптимальна. См. www.heartmath.org.

Липидный профиль методом ядерно-магнитного резонанса можно сделать только через LabCorp, www.labcorp.com, или LipoScience, www.liposcience.com.

Больше о домашних вариантах анализа 25(OH)D на витамин D можно узнать здесь: http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/testing-for-vitamin-d. Вы можете заказать домашний анализ в ZRT Labs, или на сайте New Century Diagnostic’s Home Health Testing, или в City Assays в Великобритании.

Об упражнениях из практики Дао наподобие «Самки оленя» можно узнать из книги Стивена Чана The Tao of Sexology: The Book of Infinite Wisdom (San Francisco, CA: Tao Publishing, 1986).

Гранатовое масло для груди можно купить здесь: www.pomegranatebreastoil.com.

Чтобы найти специалиста для выполнения и интерпретации результатов термограммы, чтобы в рамках программы любви и заботы о себе контролировать здоровье груди, посетите сайт www.breastthermography.com, www.breastthermography.org или сайты Международной академии клинических термологических исследований, www.iact-org.org, и Американского колледжа клинических термологических исследований, www.thermologyonline.org.

Специальный стульчик для туалета Squatty Potty для здоровья мышц тазового дна можно найти на сайте www.squattypotty.com. Подробности о тренировке мышц тазового дна можно найти в книге Катрин Кассаи и Ким Перелли The Bathroom Key: Put an End to Incontinence (New York: Demos Health, 2012, www.demoshealth.com).

Я очень рекомендую добавки фармацевтического уровня качества USANA, я сама принимаю и рекомендую их уже много лет. Еще я их распространяю. Информация на сайте www.usana.com.