Как работать над собой: над своим телом, своими эмоциями и неуправляемыми мыслями (в основе лежит работа с вашим виртуальным миром; освоив эту работу, вы научитесь управлять своими эмоциями и своим организмом)

Чтобы быть здоровым необходимо идти по миру со светлыми чувствами, с закаленным телом, милосердной душой и открытым сердцем. Только в этом случае сознание обретает гармонию с Богом и Мирозданием и все вокруг наполняется покоем, блаженством и радостью. Остановить поток мыслей можно, если в период потока неуправляемых мыслей вы зададите себе несколько вопросов:

1) Что я в настоящий момент делаю?

2) О чем я в настоящий момент думаю?

3) Что я в настоящий момент чувствую?

4) Как я дышу?

5) Сказать резко и громко: СТОП.

Если у вас есть какая-то неразрешимая, надоевшая вам проблема, которая крутится у вас в голове, то вам необходимо сосредоточиться на каком-либо предмете: цветке, шторе, абажуре, часах на стене, своем пальце или туфле и т. п. и подробно их рассматривать. В этот момент происходит мгновенное переключение ваших мыслей. Но надоевшую проблему вам все равно необходимо будет решать, чтобы она вновь не крутилась в вашей голове.

Для активации вашей памяти хорошо вечером перед сном вспоминать ваш день в обратном порядке от вечера до момента просыпания и пробуждения от сна. После воспоминания подробностей прошедшего дня в постели нужно правильно подышать, прежде чем делать физические упражнения. Вдох должен быть свободный с живота, затем грудной клетки, а после этого наполнить воздухом ваши надключичные пространства. Выдох должен быть медленный, со звуком «С-С-С», подобно тому как спускается надутый воздушный шарик. Когда звука уже нет – это означает, что воздух полностью вышел из ваших легких. Часто одышка возникает от неправильного дыхания, а восстановив свое дыхание, вам легче будет справиться и с одышкой.

6) Внутренний критик.

7) Саботажник.

8) Жертва.

9) Отверженный.

С ними нужно работать вам самостоятельно, об этом мы расскажем чуть позже.

Очень важно уметь расслабляться: простые упражнения помогут вам снять внутреннее напряжение и напряжение в вашем теле. Все эти упражнения проводятся в постели в положении лежа на спине: в постели в положении лежа прочувствуйте свое тело; если какие – то части вашего тела, к примеру рука или нога, легче, чем другие части вашего тела, это значит, что они не расслаблены. Необходимо представить в этом случае, что матрас поднимается, чтобы поддерживать вашу руку или ногу, с тем чтобы они, наконец, расслабились. Расслабьте те мышцы, с помощью которых вы себя сами поддерживаете: руки, ноги, спина, грудь, шея, живот и пр. Перенесите поддержку ваших мышц на кровать, чтобы она вас поддерживала.

1) Поплавком.

2) Ручейком.

Представьте себя в хорошем настроении, которое у вас было, быть может, утром или пару дней назад, и вы увидите сами, как мир изменится, а вместе с изменением окружающего мира изменится и ваше настроение в лучшую сторону.

1) Если у вас полное бессилие, вспомните дни, когда у вас было много энергии и внутренних сил. Представьте, как в вас вливаются ваши энергия и сила спереди, сзади, снизу, сверху и наполняют вас до краев. Вы можете не только работать, двигаться, но и делиться вашей энергией и силой с другими.

2) Если вы испытываете усталость, мысленно войдите в ту часть тела, которая не устала. Вы сразу почувствуете, как появляются у вас силы. Представьте себя маяком, который помогает кораблям в ночи на море, и вы будете энергичны.

Если вы обижаетесь на своих родных и близких: мужа, жену, детей, внуков и думаете о том, что они вас забыли и больше не любят, как раньше, – то представьте себя в тот период, когда вы сами были влюблены или вас любили, и вы знали об этом и чувствовали эту любовь, и ваше сердце сразу же откроется для любви, а ощущение подавленности и мысли о том, что вас больше не любят, покинут вас.

1) С ожиданием большей любви и отдачи, чем они вам дают при вашем общении с ними.

2) С чувством той безопасности, которое у вас было, и утратилось совсем или уменьшилось.

3) Чрезмерным контролем со стороны своих родных и близких.

4) Вашей личной потребностью в любви и одобрении ваших поступков и действий, которых, по вашему мнению, недостаточно.

5) Моральным осуждением своих родных и близких вам людей: любила, вышла замуж или женился по любви, вырастил(а) детей и внуков и что, в конечном итоге, из этого вышло?

6) Незавершенными отношениями с другими людьми: затаенные обиды, печаль по ушедшему в прошлое времени, по умершим друзьям и родным, отсутствие диалога с близкими и родными.

7) С чувством отверженности, корни которой находятся в раннем детстве, или юности и связано это чувство: с физическими недостатками, разводом родителей, отвержением родных, близких, друзей, отсутствием любви и другими факторами. Запись в детском сознании отношений отца, матери, родных, друзей происходит в библиотеке нашего разума и сохраняется в ней на всю жизнь. В процессе жизни таких людей не повышают по службе, они не считают себя достойными определенной должности, или ведут себя так, что их не повышают по карьерной лестнице, у них нет здоровых амбиций лишь только потому, что они сами себя не принимают, а отторгают. Среди таких людей высокий процент суицидов, они легко расстаются с жизнью, потому что потеряны связи с ней.

8) В жизни любого человека очень важны такие чувства, как чувство принадлежности к определенному сообществу людей, семье, коллективу, стране, бизнесу и т. д.; чувство собственного достоинства; чувство компетентности: я могу, я это сделаю, я умею, я справлюсь. У людей с чувством отверженности этого нет, поэтому их жизнь сплошные мучения, беспросветная мгла, депрессии и суицидальные мысли, однако и таким людям можно и нужно помочь. Для этого необходим диалог в прошлом со своими обидчиками, в котором необходимо высказать им все, что вы по этому поводу думаете вслух, если эти люди живы, или мысленно, если они покинули этот мир, после этого обязательно наполните свое сердце любовью и простите своих обидчиков от чистого сердца. После такого диалога жизнь «отверженных» семьей, друзьями, коллективом, обществом и т. д. людей коренным образом меняется в лучшую сторону, и они могут реализовать свой потенциал, создать семью, сделать карьеру, заняться творчеством и качественно прожить жизнь на земле. Умение и желание прощать – великая возможность избавиться вам от груза прошлых или настоящих обид.

9) Субличности «жертва», «отверженный», «критик» и «саботажник», о которых мы говорили выше, мешают вам прояснить и восстановить отношения с вашими родными, близкими и окружением. Поэтому, если вы не можете лично поговорить с близкими и родными и прояснить ваши отношения, то поговорите с ними мысленно, выскажите им свои претензии и, конечно, обязательно мысленно, или вслух скажите им, что вы их очень любите, что они для вас многое значат в вашей совместной жизни. Вы почувствуете, что на душе у вас сразу станет значительно легче, и камень свалится с ваших плеч и с вашей души. Пройдет совсем немного времени после вашего внутреннего диалога, реального, или мысленного и вы увидите сами, как постепенно или сразу восстановятся ваши отношения в семье с родными, близкими, друзьями и окружением. Появится ощущение, что так было всегда, и конфликтов и недомолвок у вас просто не было. Жизнь снова войдет в свое спокойное и счастливое русло, ваше сердце и ваш дом наполнятся счастьем и любовью.

Большую роль в накапливании обид, тревог, страхов и в формировании субличностей «жертвы», «внутреннего критика», «саботажника», или «отверженного» играют раздражительность и гнев (гневливость). Если вы думаете, что прогневались на кого-то или раздражились (спустили «пар»), то поспите, отдохните, и все пройдет, и снова ваши отношения с человеком, на которого вы гневались, раздражались, войдут в свое русло, и вы снова будете спокойны с ним до очередной вспышки гнева или раздражительности, а может, их и не будет больше, то это глубокое ваше заблуждение. Вспышки гнева и раздражительности у вас будут продолжаться вновь и вновь и нарастать в своей интенсивности, разрушать ваше здоровье, нарушать психофизиологию вашего организма, развивать болезни и укорачивать вашу жизнь до тех пор, пока вы сами в себе не разберетесь и не выявите и не уничтожите в себе корней гнева, гневливости, или раздражительности. Для этого вам необходимо задать себе несколько вопросов:

1) В чем я вижу причину своего гнева, или повышенной раздражительности (в жене, муже, детях, родителях, в работе, в отношениях между людьми? Или же в том, что вам кто-то постоянно ранит душу или поранил ее в раннем детстве, когда вас сильно обижали родители, братья, сестры или сверстники и т. п.)?

2) Признаться самому себе: я сержусь, раздражаюсь, гневаюсь, и я больше не буду подавлять в себе свой гнев, или раздражительность, но постараюсь разобраться, почему я гневаюсь и раздражаюсь, сержусь даже по пустякам (не там тарелку поставил, не те носки надел, грязное белье бросил, посуду не помыл и т. д.).

3) Разобраться в своих чувствах: почему я гневаюсь, раздражаюсь и сержусь (мне больно душевно, или я чувствую себя ненужным близкому человеку, или у меня что-то не получается в жизни в построении личных отношений в семье и на работе, и т. д.).

4) После этого возьмите себе тайм аут: как только появляются первые признаки начинающегося раздражения, гнева, или гневливости, то говорите себе «STOP!» и представляйте себе мысленно этот знак «STOP!» Вы удивитесь, как ваш гнев, раздражительность или гневливость начнут сдуваться, как шарик, или начнут таять на ваших глазах, как мыльный пузырь. Введите в свою жизнь правило: быть скорым на служение кому бы то ни было, медленным на оскорбительные слова и медленным на гнев.

5) Удаляйте из своего лексикона злоречивые слова, старайтесь снять с себя, со своей души гнев, раздражительность и гневливость, содрать с себя все это, как вы меняете носки, рубашку, пиджак из своего гардероба по мере их загрязнения или обстоятельств (работа, отдых, пляж, сон и т. д.). Если появляется тенденция и хочется вылить свой гнев, раздражительность, гневливость на кого – либо, то немедленно переключайтесь на что – то другое (постирать, помыть машину и т. д.). «Господи! Помоги мне осознать, что, если я сержусь, гневаюсь, или раздражаюсь на кого – то, это значит, что со мной не все в порядке». При искреннем обращении Бог всегда поможет. Для христиан необходимо признать Иисуса Христа своим единственным спасителем. Попросите Его помочь вам разобраться в вашей жизни. Ведь Господь на нас никогда не сердится и даже невидимо без нашей на то просьбы помогает нам на земле, тем более на ваше искреннее обращение от сердца. Если вы представитель другой конфессии, обращайтесь к своим Богам за помощью, даже если вы неверующий человек, обращайтесь к Творцу, который сотворил наш мир. В любом случае помощь к вам обязательно придет и Бог вам поможет разобраться во всем.

6) Как было сказано выше, вам необходимо простить от чистого сердца, искренне ваших обидчиков и раздражителей, как в вашем детстве, отрочестве, юности, так и нынешних вашей жизни и в вашем окружении. Проведите с ними мысленный диалог, или озвучьте вслух и выскажите им все, что вы думаете по поводу нанесенных вам обид. Раскройте свое сердце для любви и взаимопонимания, а самое главное воспринимайте окружающих вас людей такими, какие они есть и не пытайтесь переделать их на свой лад – не получится. Каждый человек плохой, или хороший уникальное создание Творца и программа реализации жизни на земле – их личный план, данный им Творцом Небесным. Вмешиваться в план, данный Богом, нельзя!

7) Изменить мы можем только себя в хорошую или плохую сторону. Измените себя в лучшую сторону, избавьтесь от гнева, раздражительности и гневливости, и увидите, как изменится мир вокруг вас, изменятся отношения людей к вам, и жизнь войдет в свое обычное русло без гнева и раздражительности.

8) Признайтесь себе в том, что вы устали от постоянного гнева, гневливости и раздражительности и вы искренне хотите от этого кошмара избавиться, только в этом случае вы сможете это сделать, потому – что сами начнете разбираться в своих проблемах и их поэтапно решать. Под лежачий камень вода не потечет, ее толкать надо.

9) В конечном итоге вы получите только положительный результат и ваша жизнь без гнева, раздражительности и гневливости засверкает, как бриллиант.

1) Вас беспокоит что-то, касающееся вашего прошлого?

2) Вы беспокоитесь о будущем?

3) Вы сравниваете себя с другими, теми, кто лучше и счастливее вас?

4) Вы чувствуете несправедливость по отношению к вам, и вас кто-то незаслуженно обидел?

5) У вас появилось желание кому-то насолить?

6) Или вы почувствовали, что совсем не защищены и все бесполезно и безнадежно в вашей жизни?

Чтобы избавиться от этого непосильного груза и снять с себя все проблемы, вам необходимо мысленно или вслух проговорить эти проблемы с вашими обидчиками и высказать им все, что вы думаете по этому поводу, не забывайте наполнять свое сердце любовью и прощением. Ну и, конечно, просчитайте, что есть положительного в вашей жизни (религиозная конфессия, дети, внуки, любимый муж или жена, друзья, приятели, работа, творчество, хобби, коллеги и т. д.), и вы снова обретете счастье и покой.

Как только вы научитесь воспринимать людей такими, какие они есть, мгновенно как по мановению волшебной палочки, люди перестанут вас раздражать, а общение даже с неприятными людьми будет доставлять вам удовольствие, а не огорчение. Вы начнете, как из источника, черпать из них то, чего вам реально не хватает в вашей собственной жизни. В результате произойдет взаимное наполнение ваших энергетических систем и вместо отталкивания у вас возникнет реальное притяжение друг к другу, и конфликты на этом будут исчерпаны.

1) Вам необходимо избавиться от стереотипа отношений, сложившихся в прошлом. Вслух, если это возможно, или мысленно выскажите, озвучьте эту недосказанность, простите их и сами попросите прощения у них и ваши отношения, подпорченные годами недомолвок, сразу кардинально изменятся в лучшую сторону. Появится взаимопонимание в тех вопросах, в которых его никогда прежде не было.

2) Все мы и учителя и ученики друг для друга в нашей земной жизни. Все трудности, возникающие во взаимоотношениях между людьми, супругами, родителями, детьми, приятелями, друзьями и т. п. подобны зеркалу, в котором мы можем увидеть самих себя, такими, какие мы есть на самом деле. То, что нам не нравится в людях, есть в нас самих, но зарыто так глубоко, что мы этого просто не осознаем и не замечаем: это как бы взгляд на нас через призму другого человека. На самом деле мы с вами не такие мягкие и пушистые, как самим себе кажемся. Осудить других легче и проще, чем критиковать себя и свои недостатки. Мы всегда видим любую «соринку» в глазах у других, а «бревна» в своих глазах никогда не видим, так устроен человек.

3) Монолог, даже самый замечательный, не приводит ни к чему хорошему. Игра в одни ворота никогда не доставляет радости и не выявляет победителя. В конечном итоге развивается ХАОС как между близкими людьми, так и в коллективе, обществе, стране, организме и т. п., что приводит к конфликтам в семье, в коллективе, нестабильности в обществе, проблемам в стране и к заболеваниям человека. Необходим только диалог, озвученный вслух или мысленно, с всенепременным прощением и наполнением своего сердца любовью.

1) Вы питаете глубинное недоверие к людям, а корни этого недоверия нужно искать в раннем детстве или юности. Чтобы избавится от этого, поройтесь в себе, проработайте свой страх и недоверие к людям в мысленном диалоге, или диалоге вслух и страх покинет вас навсегда.

В здоровых отношениях каждый волен просить у другого, чего он хочет от своего партнера по жизни, будь то супруги, дети, внуки, коллеги, друзья, приятели и т. п. Также и вторая половина вольна просить у вас, чего она хочет. Если присутствует диалог, то любая проблема будет решена всенепременно. Как сказано в Священном Писании, «Просите и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает и ищущий находит и стучащему отворят» (Е. от Матфея гл. 7 ст. 7–8).

2) Когда просьба перестает быть просьбой? Когда она становится требованием: ты обязан!

Искренняя просьба – это предложение. Тот, кого просят, свободен вправе сказать «ДА» или «НЕТ».

1) Я чувствую, что ты не понимаешь, что……

2) Я сержусь и обижаюсь на тебя, когда…….

3) Я чувствую себя счастливой с тобой, когда…….

4) Я хочу, чтобы ты знал…….и т. д.

В этих примерах мы видим, как раскрывается сердце человека при таком диалоге, души начинают разговаривать друг с другом и находят общий язык по всем, даже непримиримым вопросам.

В диалоге – требовании:

1) Я сказала тебе, что ты должен…….

2) Сколько раз можно тебе повторять одно и то же по поводу…….

3) Почему ты опять бросил свои вещи…….

4) Сколько можно говорить тебе одно и то же, ты опять принес из магазина не то, что я просил(а)…….

В этих примерах мы видим диаметрально противоположное: сердца закрываются, в доме ссоры, скандалы, недомолвки. Феромоны перестают вырабатываться у женщины, а мужчины теряют мужской интерес к своей половине. Семья начинает трещать по швам.

1) При искреннем прощении человека вы понимаете его несовершенство и право на ошибки, несмотря на то, что он причинил вам душевную боль и оставил раны в вашем сердце, которые долго кровоточили и отравляли вам жизнь. Вы искренне прощаете, как когда-то прощали вас за какие – то поступки или действия ваши родители, друзья, члены вашей семьи. И вы помните то чувство радости, возникавшее у вас после того, как вас искренне прощали ваши родители, или друзья и близкие, и вы осознавали в тот момент, что вас действительно любят, раз простили.

2) Прощая искренне, вы начинаете любить человека без всяких условий и обязательств впредь так не поступать, т. е. вы любите его безусловно. «Полюби ближнего своего, как самого себя» (Е. от Луки и Е. от Матфея).

1) Осуждение – это неприятие позиции другого человека как чуждой вам и вашему мировоззрению.

2) Осуждение мешает воспринимать человека, как сущность, мешает раскрытию безусловной, искренней любви к нему или к ней.

3) Осуждение гасит сердце как излучатель и сокращает жизнь человека на земле, способствует появлению и развитию заболеваний и приводит к преждевременной смерти.

4) Осуждение не дает человеку раскрыть в полной мере его талант и способности, замедляет его духовное развитие: «Не суди, и не судим будешь» (Е. от Матфея).

5) Недаром осуждение считается таким же грехом, как ревность и гордыня.

Чтобы организм человека медленнее старел и сохранял как можно дольше свою физическую форму, интеллект и энергию, необходимо:

1) Прежде всего повышать уровень своей духовности.

2) Поддерживать свою физическую форму (двигаться, заниматься физическим трудом, физическими упражнениями, правильно питаться, высыпаться и т. п.).

3) Жить в гармонии с мирозданием, (Богом), окружающими людьми, самим собой, иметь хороший жизнерадостный характер и радоваться жизни, трудиться по мере своих сил до глубокой старости, иметь цели, ставить задачи и их решать.

4) Необходимо чаще вспоминать свои годы в убывающем порядке, например: 75,74,73, 72, 71…….15, 14, 13 и т. д. до максимально возможных лет, когда вы можете четко вспомнить себя, свою внешность, свои ощущения (где жили, где учились, кто были ваши друзья, где спали, что ели, что носили, что стояло в комнате, в которой вы жили, и т. п.).

5) Чтобы вспомнить забытый вами период, вам нужно только вспомнить какой-то объект или ситуацию, которые когда-то восхитили вас или поразили ваше воображение. Сразу же в вашей памяти всплывет забытый период или комната с мебелью, в которой вы жили, и т. д.

6) Или вспомните просто план комнаты, и он привяжет в памяти все события, происходившие с вами в этот период жизни.

7) Или вспомните круглые даты в вашей жизни, например 10, 14, 16, 18, 20, 30, 40, 50 и т. д. лет. Эти воспоминания раскрутят вам вашу жизнь не только в эти периоды, но и в предшествующие и последующие, что, безусловно, активирует вашу память.

8) Не забывайте хвалить себя, например: «Какая (какой) я молодец, столько всего за день сделал(сделала), но без добавлений, «как я устал (устала)», т. к. мозг зафиксирует усталость и гормон радости не выделится, следовательно, радости от проделанной вами работы уже не будет, и организм включит программу старения без вашего на то желания.

9) Почаще радуйте себя и своих близких любовью, радостным настроением, лакомством, безделушкой, духами, мылом, носками, рубашкой, майкой, блузкой и т. п. Тем самым вы раскрываете для любви и заботы как свое сердце, так и сердца своих родных и близких.

Прошлое, настоящее и будущее существует в одной точке пространства. Прошлое уже прошло – оно вымысел, будущее – прогноз, а настоящее – здесь и сейчас.

Что мешает нам жить в настоящем времени?

1) Поток мыслей («умственная болтовня» или «умственная жвачка»).

2) Чувственное осознание, т. е. чрезмерная фиксация, зацикливание на чем-либо через зрение, слух, обоняние, вкус, осязание.

3) Телесное осознание и фиксация на собственном теле, к примеру: мне жарко, я раздеваюсь, у меня болит голова, я неудобно сижу, мне нужно поменять позу и т. п.

4) Необходимо научиться самонаблюдению, здравомыслию, рассудительности и не позволять себе бесплодных воспоминаний о прошлом и несбыточных фантазий в будущем («хочу купить дом на море, но средств нет», или «старею, слабею, превращаюсь в рухлядь, хотя еще хожу и себя обслуживаю»). Необходимо сразу же себя мысленно останавливать и переключаться на настоящую действительность, в которой живете. Тем самым вы сохраните свое здоровье и продлите свою жизнь.

5) Жить нужно только в настоящем: «здесь и сейчас!» и радоваться жизни, как радуются дети каждому новому наступающему дню.

6) Счастье только здесь и сейчас. Наша жизнь на земле подобна реке, и ее невозможно остановить, поэтому не нужно думать о прошлом, строить будущее, которого еще нет, а жить только настоящим. В этом случае старость будет подбираться медленнее.

7) Для продления качественной жизни на земле необходимо стараться погружаться в окружающий мир и наслаждаться природой города: парком у вашего дома или дачей, или просто видом из вашего окна и т. п. И вы увидите, что яркие краски природы заблещут перед вами, как в юности.

Стрессогенность в баллах по Джанетт Рейнуотер:

1) Смерть супруга (супруги) – 100 баллов

2) Развод – 73

3) Разъезд супругов – 65

4) Тюремное заключение – 63

5) Смерть близкого человека – 63

6) Травма или болезнь – 53

7) Женитьба, замужество – 50

8) Увольнение с работы – 47

9) Уход на пенсию – 45

10) Примирение супругов – 45

11) Изменение в состоянии здоровья – 44

12) Беременность – 40

13) Сексуальные проблемы – 39

14) Появление нового члена семьи – 39

15) Изменение финансового положения – 38

16) Реорганизация на работе – 39

17) Смерть близкого друга – 37

18) Усиление конфликтов между супругами – 35

19) Крупный заем денег – 31

20) Окончание оплаты займа – 30

21) Сын женится, или дочь выходит замуж – 29

22) Проблемы с родными мужа, или жены – 29

23) Выдающиеся личные достижения – 28

24) Супруг (супруга) бросает работу, или приступает к новой работе – 26

25) Начало, или окончание обучения в учебном заведении – 26

26) Изменение условий жизни в лучшую, или худшую сторону – 25

27) Отказ от каких-либо индивидуальных привычек – 24

28) Перемена места жительства – 20

29) Смена места обучения – 20

30) Изменения привычек, связанных с отдыхом – 19

31) Изменение социальной активности – 18

32) Любая ссуда на покупку: телефона, стиральной машины, дома и т. д. – 17

33) Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном – 16

34) Изменение числа живущих вместе людей – 15

35) Отпуск – 13

36) Рождество, Новый Год – 12

37) Незначительное нарушение правопорядка (остановка ГАИ и т. п.) – 11

38) Изменение привычек, связанных с питанием – 15

Мы привели примеры основных, но далеко не всех стрессогенных ситуаций, возникающих на протяжении жизни человека, однако, даже на этих примерах видно, что самый большой стресс в жизни человека (100 баллов) это смерть супруги, или супруга, независимо от того продолжают ли они жить вместе, или развелись и разбежались в разные стороны. Следовательно, нам необходимо не только любить супруга, или супругу, но и бережно к ним относиться, поэтому давайте воспринимать свою половинку такой (таким), какие они есть на самом деле и не пытаться переделать их на свой лад. Как мы уже говорили об этом выше, все это бессмысленная трата не только своего здоровья, нервов и качества совместной жизни, но и своего супруга (супруги), что приводит к пролонгированному стрессу, сокращению жизненных сил и, как следствие, преждевременному уходу из жизни супруга, или супруги. Если же совместная жизнь больше невозможна, то необходимо попытаться найти общий язык при разводе, чтобы минимизировать стресс для обоих супругов, детей и членов их семей. В любом случае лучше мирное решение бракоразводного процесса, чем стресс и война на долгие годы с болезнями, страданиями и ранами в душе и сердце. Насильно мил и любим никогда не будешь, но уважение друг к другу можно и нужно сохранять. Священное Писание не одобряет разводов. Что Бог соединил – никто и ничто разъединить не может.