Для проведения тренинга выберите раз в день определенное время – лучше перед сном, – когда последовательно начнете вспоминать картины счастливого минувшего прошлого из вашего детства, юности или молодости. Минута за минутой, час за часом. Причем вы сами должны в это время прочувствовать эти моменты вживую, почувствовать себя тем, каким вы когда-то были, искренне и абсолютно в это веря. За полчаса таких переживаний мы можем провести целый день в прошлом.

Полученный от этого допинг абсолютно безвреден в сравнении с приемом наркотиков, когда мы можем пережить нечто подобное.

И вообще, засыпайте с мыслью, что вы молоды и абсолютно здоровы, и с такой же мыслью просыпайтесь – и вы проживете долго.

Замечено также, что зевота и потягивание, в этом плане, тоже полезны.

У человека при этом происходит не просто растяжка мышц лица, что само по себе препятствует появлению морщин, но также сонное потягивание приводит к выработке дополнительных зарядов биоэнергии, которая положительно сказывается на биохимических процессах и, кроме того, оно снимает явления усталости перенапряжения мышц.

Издавна подмечена еще одна особенность: ученые, творческие работники и вообще все целеустремленные люди живут дольше остальных, сохраняя при этом способность хорошего логического мышления и неплохой памяти.

Это таким образом природа расплачивается с ними за долгомыслие и целеустремленность.

А маги Древнего Египта советовали фараонам и вельможам почаще дарить подарки друг другу, меценатствовать и совершать благотворительные поступки по отношению к подчиненным и своему народу. Они утверждали, что бескорыстные акты отдавания или дарения – омолаживают.

Пользуйтесь всеми этими приемами и живите сто лет!