С первыми успехами пришли первые изменения. С того момента, как я впервые получил чемпионский пояс, некоторые стороны моей жизни заиграли новыми красками.

Мы можем меняться в двух направлениях: добавляя в свой образ что-то и, наоборот, убирая из него что-либо. Это можно назвать одним словом – трансформация. В моем случае, наверное, произошло все вместе и сразу. Я трансформировался из 19-летнего мальчика в мужчину (и мужчину, к слову, достойного – уж простите мне небольшое хвастовство). Это было сравнимо с тем, как гадкий утенок превратился в лебедя. И первые метаморфозы касались внешних преображений. Ведь я постоянно ездил со сборной за границу. Это, кстати, большой плюс, что сборная команда России, федерация кикбоксинга нашей страны (те люди, которые развивают спорт не на словах, а на деле) помогают новичкам, тем, кто только делает первые шаги на высшем уровне. Речь не только о тренировках: тебе показывают мир, дают возможность самосовершенствоваться. Ты ездишь по разным странам, смотришь на людей, общаешься, учишься, практикуешься и развиваешься. И благодаря всему этому я изменился. Отсюда вывод: не сидите на одном месте – путешествуйте, это необходимо для движения вперед. Конечно, не у каждого есть возможность все бросить и отправиться смотреть мир. Но как минимум выбирайтесь в соседние города. Чем больше вы разнообразите свой досуг, тем больше простора появится для творческих и интеллектуальных маневров.

Теперь о том, что происходило внутри. Нельзя, конечно, сказать, что я стал новым человеком. Это были не то чтобы кардинальные изменения, просто добавился один весьма важный штрих – я научился держать в узде свой темперамент, который до этого постоянно «выплескивался». Позвольте я остановлюсь на этом моменте чуть подробнее. Дело вот в чем: человек я публичный, мне постоянно приходится общаться со множеством людей, быть на виду у тысяч зрителей. И кстати, если уж говорить о мотивации, то это реально наполняет энергией. Может быть, вид бушующих трибун и предрешил мою судьбу – заставлял меня снова и снова выходить на ринг. Я от этого заряжаюсь. Когда на вас смотрят десятки тысяч глаз и все понимают, что сейчас будет нечто мощное, это круто. «А в чем, собственно, крутизна-то?» – спросит кто-то из читателей. Я отвечу: это дает возможность пережить эмоции, которые большинство людей в обычной жизни не испытывают никогда. Есть только один способ почувствовать подобное – полностью реализовываться в своем деле, найти себя и достичь цели. Но в повседневной жизни, когда все по часам расписано и нет свободы, этого нет. Я прожил вне спорта два года: таких эмоций не было даже близко, поверьте (о том, почему я оказался вне ринга и какие из этого вынес уроки, – дальше в книге).

Ну а теперь непосредственно о сдерживании. Я научился себя контролировать, быть хладнокровнее. Порой в пылу общения обижаешь людей какими-то словами. Это может случиться даже при разговоре с близкими – людьми, которых любишь всем сердцем. И вот после выяснения отношений проходит время, и ты понимаешь, что наломал дров. А если бы уже тогда у меня была возможность сдержать себя, то можно было избежать многих неловких ситуаций. Старайтесь тренировать этот навык – он поддается обработке. Как только чувствуете, что начинаете закипать, останавливайтесь и делайте глубокие вдохи. Имейте в виду: некоторые люди умышленно хотят довести вас до бешенства, чтобы потом манипулировать вами. Не давайте им такой возможности. Со временем, при условии ответственного подхода к вопросу, вы увидите, что стали более сдержанными. А значит, перестали растрачивать драгоценную энергию впустую.

Еще я научился прощать людей. Это имеет колоссальное значение. Не надо думать, как большинство людей: если человек один раз ошибся, оступился, то все, теперь он враг номер один и до конца дней нужно искать удобный повод отомстить или как минимум припомнить обиду. Нет, человеку всегда нужно давать второй шанс (но не третий). Почему? Потому что может быть уйма разных обстоятельств, почему он так поступил, это его мысли, и доступа к ним у нас нет. Также верно и обратное – залезть в голову к нам нет возможности ни у кого. Поэтому понять человека (или по крайней мере постараться понять) – это тоже ступень вверх в плане личностного роста. Умение анализировать ситуацию пригодится не только в спорте – это прежде всего важно в отношениях. Я даже не прошу пытаться встать на место человека, который причинил вам боль, все равно не получится. Но вы можете попробовать проанализировать конфликт и разобраться с причинами, которые к нему привели. То есть не нейтрализовать симптомы, а заняться сразу самой болезнью. Согласитесь, в жизни бывают разные ситуации. Никто не знает, как поступили бы сами (но при этом мы любим на эту тему порассуждать). Я понял со временем: если человек тебя любит – он готов измениться ради тебя, он готов больше никогда не поступать подобным образом. Все говорят – красота спасет мир. Но такая красота, какую нам сейчас показывают в журналах и реалити-шоу, никого не спасет. Наоборот: замылит глаз и скроет истинную красоту – красоту души.

Я считаю, что любовь спасет мир. Просто нужно быть добрее друг к другу – это самое главное. И умение прощать людей, давать им второй шанс, не воспринимать их как врагов – это то, чего многим не хватает. Потому что, настраиваясь на негатив, ты будешь в каждом видеть врага. Это опасно, ведь так можно выгореть изнутри, потратить всю энергию на то, чтобы рассуждать, какие все вокруг плохие. А не идти к своей мечте. На первый взгляд, возможно, это не совсем ожидаемые слова от чемпиона мира по кикбоксингу, тем не менее мое мнение такое. Если вы отбросите мишуру и посмотрите на жизнь без прикрас, то поймете, что преуспевают лишь те, кто способен обучаться и развиваться. А для того чтобы это было возможно, нужно уметь отказываться от навязчивых стереотипов.

Еще одно заблуждение, с которым я буду бороться, – это обязательная социальная активность людей. С детства мы растем и воспитываемся в духе коллективизма. Это неплохо, но каждый уникален, и давать одинаковые задания всем – как минимум малоэффективно. Я считаю, что если кто-то не хочет быть на острие и выступать публично, то не нужно его заставлять это делать. Такие люди должны решать другие задачи и иметь свой тихий уголок, где будут чувствовать себя спокойно. Более того, выяснилось на практике, что даже самым активным членам общества также следует периодически уединяться для размышлений. Можете называть это медитацией, но сути это не поменяет. Такие минуты – как перезагрузка для компьютера, они помогают настроиться на работу. Для меня таким местом является, конечно, мой дом. Но есть у меня и второй дом – это ринг. Я столько времени работаю на ринге, что все, что там происходит, похоже на самый настоящий дом (к примеру, летчики живут в небе, а музыканты – на сцене). Там есть все – счастливые моменты, радости, победы, разочарования, горечь поражения, ссоры и многое другое. Ринг для меня – это эмоции, которые я переживаю и которыми вдохнов ляюсь. Можно даже сказать проще: «Ринг – это для меня все!» Это именно то место, где я могу быть самим собой и самовыражаться – заниматься тем, что делаю лучше всего. Да, наверное, вы уже чувствуете, куда я веду. Верно – я спрошу, что является для вас аналогом моего ринга. Где вам комфортнее всего и при этом вы способны работать много и упорно для достижения своих целей?

Пока вы думаете, добавлю бойцовской романтики. Для меня бой – шанс на успех. Для меня, как и для большинства людей, работа значит многое. Но обратите внимание: я не зациклен на ринге. «Ринг, ринг, ринг» – так тоже нельзя, это крайность. На ринг нужно выходить подготовленным, по нему нужно соскучиться. Чтобы туда вернуться и показать все, что умеешь. Я всегда преклонялся перед людьми, которые находят в себе силы переступить канат, побороть свой страх. Неважно, выиграли они в итоге или проиграли, это не имеет большого значения. Из каждого поражения, если сделать правильные выводы, потом получится отличный результат. Человек может иногда проигрывать в разных аспектах жизни, но он все равно победитель, потому что каждый раз находит силы перебороть страх поражения и вновь пытается добиться чего-то значимого. Поэтому ринг для меня – это то место, куда меня будет тянуть всегда вне зависимости от результатов. Это место, которое сделало меня таким, каков я есть.

Теперь о тех периодах, когда приходится тяжко. У меня было два года вне спорта. Перестроиться было непросто. Это действительно трудно, когда ты в принципе ничего больше не умеешь, кроме как боксировать, а тут вынужден взять паузу. Но мне в ту пору помогла коммуникабельность, которую я развил. Это как в ринге. Когда ты проводишь на любительском ринге пять боев за соревнование – тебе требуется умение настроиться на каждого соперника. В жизни то же самое: умение измениться и подготовиться к следующему этапу помогает людям вставать с колен. Я думаю, что Стив Джобс, оказавшись вне стен Apple (компании, которую основал), на начальном этапе как раз сконцентрировался на перестройке образа мышления. У него получилось это сделать. Хотя мог бы ныть, жаловаться на то, как несправедливо с ним поступили, и прожигать жизнь. Но он сделал наоборот – и за одно это достоин уважения.

Наверное, мне пришлось не так тяжело, как ему. Но было все равно неприятно. Кто хочет в тебя вкладываться? Кто хочет тебя учить чему-то новому? Да никто не хочет. Все любят успешных людей, все любят победы и хотят прикоснуться к ним. А когда ты в начале пути в новой сфере жизни – кто обращает на тебя внимание?

Я еще раз вернусь к тому, что моя цель в жизни – помогать сразу многим людям, делать это системно. Своим землякам как минимум. Даже не суть важно, кому именно, – всем тем, у кого есть мечта. Моя миссия – замечать тех, кто в начале своего пути и только начинает идти к мечте. Разглядеть того человека, который способен сохранить в себе свет на долгие годы, и помочь ему не растерять внутренний огонь – вот высокая мечта. Когда в жизни начинаются проблемы, я вспоминаю, для чего живу, и становится легче. Потому что когда перед тобой масштабная задача, рядовые неприятности кажутся мелкими.

1. Путешествуйте, чтобы иметь возможность меняться.

2. Учитесь гасить вспышки гнева.

3. Надо давать людям второй шанс (но не третий).

4. У каждого должно быть место для уединения (чтобы поразмышлять).

5. В любой момент в вашей жизни может начаться новый этап.

В этой главе только одно задание. Уделите себе 15 минут. Уединитесь и поразмышляйте над своими делами. Переберите в голове все, чем занимались последние семь дней, и спросите у себя: все эти дела – действительно стоящие? Или же можно что-то поменять, от чего-то избавиться либо наоборот – что-то добавить?