Каковы на сегодняшний день ваши три главные ценности? Это очень важный вопрос. Дело в том, что редко кто его себе задает. А по уму нужно не просто думать об этом, но еще и записывать ответы. И спустя время снова возвращаться к этим вопросам. Сравнивая варианты ответов, вы поймете, как меняются ориентиры в вашей жизни (или не меняются). Я отвечу за себя. Во-первых, это семья. Семья – это те люди, которые воспитали тебя и дали шанс стать чемпионом. Которые создали для тебя максимальное количество возможностей для самореализации. Те, кто будут помогать всегда, что бы ни случилось. Верно и обратное – я ради этих людей тоже отдам все, не раздумывая. Во-вторых, это твой тренер. Этот человек – часть семьи, но при этом выделяется на фоне остальных.

Это практически святой человек.

В-третьих, это я сам. Я считаю, что быть ценностью для себя важно. Конечно, при неправильном подходе это может привести к абсолютному эгоизму и использованию доверия других. Но это крайность. Сейчас же речь о том, что для достижения успеха человеку совершенно необходимо любить и ценить себя. Не винить в прошлых промахах, не считать неудачником. Наоборот – должна быть здоровая вера в свои силы и идеи. Потому что ты должен остаться тем, кем был в начале пути. Ты изменился и внешне, и внутренне. Но в душе все равно нужно оставаться тем человеком, каким был на старте. Надо сохранить прежнее отношение к людям, которые тебя окружают. Не утрачивать юношескую открытость.

Кстати, я часто думаю, можно ли изменить характер. С одной стороны, часто приходится слышать о том, что человек с годами не меняется. Не совсем согласен с этим. Потому что (и это уже другая точка зрения) мы постоянно слышим истории людей, которые сделали себя сами. Поэтому фразу можно переделать так: человек с годами не меняется, только если не хочет меняться. Вспомните, наверняка вам попадались на глаза фотографии «до» и «после» тех, кто сбросил лишний вес. Или тех, кто был обладателем рыхлой фигуры, а стал атлетом. Все они сумели изменил свой характер. Почему нам нравится рассматривать подобные снимки? Потому что они дают надежду и зажигают свет. Мы смотрим и думаем, что раз они смогли, то и мы сможем. Это верно – сможем, но только при условии постоянной работы над собой: отказа от всех привычек, которые вредят, и приобретения навыков, помогающих в достижении целей.

Нельзя не отметить, что среда, в которой человек живет и работает, хоть немного, но изменит его по своему образу и подобию. Сильно или не очень, это уже второстепенный вопрос – факт в том, что она влияет. Возможно, кстати, эта среда и сделает тебя сильнее, почему нет? Также важны задатки на начальном этапе – каким человек родился? Какой у него характер? Конечно, все это оказывает влияние, но если у человека есть мечта и он готов измениться ради нее, то остальное отходит на второй план. Ведь чтобы прийти к мечте, все равно придется в чем-то меняться. А если не меняться, то не сможешь ее достичь. Все просто. И все нелегко. А было бы легко – так все вокруг давно стали бы богатыми, здоровыми и знаменитыми. Но этого нет, потому что не каждый готов работать над собой.

Тут важное значение имеет личность тренера, который может помочь в расстановке приоритетов. Нужно ли беспрекословно во всем слушаться наставника? Или можно ему перечить, спорить с ним? Если вы не в состоянии сработаться, то толку не будет. Связь с тренером рождается сразу. Ты моментально понимаешь, кем этот человек станет для тебя в жизни, и открываешься ему. А если ты как закрытая книга для тренера (а он для тебя), то даже общаться вам будет непросто, чего уж говорить про какие-то реальные успехи. Так что задача – найти того человека, который направит твои силы по верному пути. Еще раз повторю: терпеть не нужно – нужно искать того, кто подходит тебе. Потому что когда перед тобой наставник, с которым ты на одной волне, вопросов в стиле «Должен ли я его во всем слушать?» вообще не возникнет. Просто будешь делать все, что необходимо, и получать результат.

Я постоянно замечаю, что у ребят и девчонок, которые у меня занимаются, со временем внутренний мир меняется. Научившись каким-то навыкам в кикбоксинге, они становятся увереннее и целеустремленнее по жизни в целом. Я знаю, что у них все получится, причем не только в спорте. Это реально, потому что я обучаю на своих занятиях не только ударной технике и блокам. И даже не столько им, сколько самосовершенствованию – в самом широком смысле этого слова. Самосовершенствование – это как искусство. Мои ученики не просто учатся бить друг друга – происходит становление личности. Стираются границы зоны комфорта. Через бой человек постигает свою природу, становится на путь духовного роста. Для того чтобы обладать философским взглядом на жизнь, необязательно прочитывать сотню книг в год.

Я честно могу сказать, что читаю не очень много. В первую очередь, конечно, из-за тотальной загруженности. Иногда приходится в прямом смысле с карандашом в руке выискивать в расписании пятнадцать минут, чтобы провести их с книгой. Поэтому я с особой тщательностью подхожу к выбору произведений, уж поверьте. Я читаю только то, что мне интересно. Как и вообще в жизни, здесь работает мое правило – останавливаться только на том, что действительно близко по духу. Я не слежу за модой, хит-парадами и рекламой книг. Если произведение «не идет», я не буду себя заставлять. Время очень дорого, нет смысла тратить его на чтение того, что не нравится. Пусть даже эта книга удостоена множества литературных премий. Проще говоря, если все вокруг будут читать одну определенную книгу, потому что это бестселлер, это может стать для меня поводом обратить на нее внимание, не более. Но если в процессе я пойму, что текст мне неинтересен, дочитывать не буду. В этом весь я. Нужно по возможности делать только то, что интересно и что приносит подлинное удовольствие.

Конечно, многие из нас в той или иной степени должны мириться с обстоятельствами. Например, человек не доволен своей работой, но он не может уволиться, потому что у него большая семья и ее нужно содержать. Это понять можно, хотя и с трудом. Почему с трудом? Да потому что все равно надо искать другие варианты. Не устраивает зарплата? А что ты сделал, чтобы получать больше? Не на этой работе, а вообще. Может быть, ищешь каждый день вакансии и предлагаешь свои услуги? Нет? Это плохо. И если начальник – дурак, то нужно думать, как самому занять руководящую должность. Например, в своей собственной небольшой компании. Ну да ладно, эта тема достойна отдельного разговора. Сейчас просто скажу, что порой в жизни бывают ситуации, когда мы вынуждены на время мириться с неприятными обстоятельствами. Я это пишу к тому, что выбор книги/фильма/музыкального альбома – это явно не тот случай. То есть хотя бы в тех вещах, которые напрямую зависят от нас, мы должны слушать только себя. И не слушать остальных. Особенно странными мне кажутся случаи, когда в расчет берется то, что даже может и не произойти! К примеру, периодически слышу, как молодые пары стараются как можно быстрее родить ребенка. На вопрос «Куда так спешить?» они отвечают, что, мол, надо поторопиться. А то если позже рожать, то потом, когда дитё нужно будет вести в школу, все вокруг будут говорить про них – дескать, бабушка с дедушкой пришли. М-да, вот такая логика. Но досужих разговоров вокруг может и не быть. А люди из-за этого меняют свои планы на жизнь. Но даже если так действительно будет, КАКАЯ РАЗНИЦА, КТО И ЧТО СКАЖЕТ? Вы для кого детей рожаете? Для тех, кто в школе будет на вас смотреть? Или для самих себя? Для самого ребенка? Вы забываете, что дарите жизнь, начинайте мыслить шире. Ну и, наконец, занимайтесь регулярно спортом и не ешьте что попало – будете очень долго выглядеть так, что остальные обзавидуются (если уж вам так дорого мнение посторонних людей).

Кстати, раз мы снова коснулись темы набора и снижения веса, напишу еще несколько слов об этом. Здесь не нужно говорить себе какие-то слова, чтобы мотивировать самого себя. Для начала просто поймите – есть у вас цель или нет. Если нет, не корите себя и живите как живется. Хуже всего – пытаться похудеть и если не получается – ругать себя. Если сегодня вы не в той форме, как хотелось бы, начните с того, что перестаньте на себя злиться. Это важно, потому что негативные эмоции не добавляют жизненного света, они его забирают. Простите себя. Да, а цель, как всегда, – самое главное. Когда человек окрылен ею, он не будет замечать отвлекающих факторов. Он будет собран и будет идти к финишу, несмотря ни на что.

Теперь по поводу оценки ваших действий окружающими. Критики – это всего лишь болтуны. В большинстве случаев они пытаются самоутвердиться за счет других людей. Я не считаю, что нужно обращать внимание на слова незнакомцев. Если они могут сделать что-то лучше вас, то пусть сделают. К примеру, выйдут на ринг и попробуют одержать победу. С другой стороны, когда критики говорят о ком-то, они показывают, что этот человек в центре событий и у всех на устах. Если у вас получается обратить на себя внимание – неплохо. Да, критика – это отличный пиар-ход. Я не думаю, что вы постоянно будете положительным героем. Люди будут копошиться в вашей жизни, искать, что можно обсудить; отсюда вывод – вы им интересны.

Своим ученикам я рекомендую не придавать значения словам критиков. Это всего лишь наборы звуков, сотрясающие воздух. Причем не только негативные, но и восторженные. На лесть также надо обращать поменьше внимания. Такие слова ничего не значат в действительности. Твоя цель осталась с тобой. И только ты знаешь, как к ней подступиться. Они этого не знают. Хороший прием – выбрать кумира и равняться на него. Спрашивать себя в трудный момент: а как бы он поступил в этой ситуации?

У меня, разумеется, были кумиры уже в детстве, когда я только начал ходить в спортзал. Первым был Брюс Ли. Я тогда постоянно смотрел фильмы с его участием. То, как он управлял своим телом и какие удары наносил, мне казалось чем-то невозможным. Довольно продолжительное время эти киноленты мотивировали меня становиться лучше – каждый день работать над собой.

Теперь, по прошествии лет, я понимаю, что мы с ним работаем в совершенно разных индустриях. Я спортсмен, а он великий мастер боевых искусств, но прогресс идет постоянно, и то, что тогда казалось невозможным, люди сейчас делают относительно легко. Спасибо его творчеству за то, что оно меня мотивировало. Помогал его образ, к примеру, когда в детстве не хотелось идти на тренировку. Его влияние было неоценимо в такие моменты. Цель сразу начинала пульсировать с новой силой. Ты лежишь и не хочешь идти на тренировку, но когда еще раз анализируешь и начинаешь представлять свою цель как картинку, которой восхищаются все дорогие тебе люди, лень начинает тускнеть. Ты думаешь о том, что этого всего может не произойти только из-за того, что ты пропустил тренировку. Именно это заставляет подняться и идти к своей мечте. Только мечта приведет тебя к успеху и душевному спокойствию. Надеюсь, что и моя автобиография кого-нибудь заставит задуматься и начать работать.

А насколько часто вы практикуете прием, который называется визуализацией? Не успели забыть про него? Напомню, что это эффективная техника. Когда есть свободная минутка, можно закрыть глаза и представить яркие события, которые вы уже предвкушаете. Я это делаю регулярно и настоятельно рекомендую вам. Многие успешные люди применяют прием визуализации. Со временем начнете замечать, что все, что вы визуализировали, происходит в жизни. С этого момента это окончательно войдет в привычку.

1. Человек с годами не меняется, только если не хочет ме няться.

2. Если вам не нравится человек, не нужно его терпеть.

3. Время очень дорого.

4. Хороший прием – выбрать кумира и равняться на него.

Пропишите три свои главные ценности максимально честно. Поверьте, это не такое легкое задание, как может показаться. Особенно если вы ничем подобным раньше не занимались. Сделайте это и параллельно внимательно анализируйте мысли, которые будут посещать вас в процессе.