Находясь в состоянии нервного напряжения, большинство людей не могут объективно воспринимать ситуацию и контролировать ее.

Этим фактом незамедлительно пользуется манипулятор и направляет их поведение в нужную для себя сторону.

Поэтому уметь держать себя в руках и правильно воспринимать реальность при общении с людьми просто необходимо.

Для этого нужно развивать в себе навык стрессоустойчивости и выполнять некоторые рекомендации.

Нужно научиться понимать мотивы и эмоции других людей, и тогда Вы будете всегда спокойно реагировать на любую ситуацию.

Большинство людей считают стрессоустойчивыми именно сдержанных людей. Но это не совсем так.

Часто такие люди просто скрывают свои эмоции, что не совсем хорошо.

При таком поведении у них накапливается негатив, который постепенно разрушает их нервную систему. Поэтому нужно уметь сбрасывать отрицательные эмоции.

Для этого достаточно заняться любимым делом или встретиться с друзьями.

С этим думаю и так все понятно.

Выделяйте время для отдыха. Выезжайте на природу, ходите в кино и т. д.

Наверняка Вы были в ситуации, когда человеку в ответ на его просьбу хотелось сказать «НЕТ», но что-то сдерживало Вас, и Вы говорили «ДА».

Причем иногда Вы осознанно понимали, что это «ДА» идет в ущерб с Вашими интересами и планами. Но, тем не менее, брали на себя обязательство и начинали выполнять эту просьбу.

Вспомнили такую ситуацию? Почему Вам было трудно отказать собеседнику?

Психологи, отвечая на этот вопрос, указывают массу причин, такие как: искреннее желание помочь, боязнь показаться невежливым или вступить в конфронтацию и т. д. Но все-таки, по мнению психологов, основная причина, по которой люди не могут отказать в просьбе – их низкая самооценка.

Поэтому всегда помните: Вы, как и любой другой человек, – уникальны!

И у Вас обязательно присутствуют навыки и таланты, которые не имеют другие люди. То есть что-то Вы делаете лучше других.

И вот если Вы об этом будете чаще вспоминать, то с самооценкой у Вас будет полный порядок. Но обращаю Ваше внимание: главное – не выпячивать свое умение перед людьми, а просто понимать, что в каком-то деле Вы – мастер.

Всегда нужно помнить, что каждая деловая встреча – это получение нужного результата. Поэтому ни один собеседник не должен Вас отвлекать от достижения той цели, ради которой Вы с ним и общаетесь.

В случае, если Вас все-таки будут мучить сомнения по поводу предложений оппонента, то задавайте себе всего один вопрос: «А это мне выгодно?».

Ответ на него подскажет Вам правильность ваших дальнейших действий.

Развивайте себя как личность, причем во всех направлениях, и Вы всегда будете уверенными в своих действиях.

А уверенность, как известно, – один из залогов победы. В том числе и над манипулятором.