Урок двенадцатый
1. Суставная гимнастика*
2. Образное дыхание*
3. Тренировка эмоций*
4. Работа с ощущениями Т + П и Х + П
5. Работа с образом «третьей руки» (по желанию)*
6. Упражнения для омоложения лица*
7. Программа самостоятельной работы (после освоения программы 12 уроков и до 40-го дня занятий)
• план самостоятельной работы на первые две недели
• план самостоятельной работы на вторые две недели
• последовательность работы при коррекции фигуры
• последовательность работы с образом «третьей руки»
Кто-то обрадуется, кто-то опечалится, но сегодня наш последний урок. Далее вас ждет самостоятельная работа. Впрочем, она начинается прямо сейчас.
Работаем индивидуально по первым шести пунктам программы урока. Они охватывают практически все, что предусмотрено программой учебного курса.
Если материал освоен правильно, вашим верным компасом в дальнейшем станет интуиция. Конечная цель обучения состоит из:
• поиска причин своих недугов;
• определения основных путей выхода из нездоровья;
• действия для достижения гармонии тела, разума, души и духа.
Это гармоническое единство и есть состояние здоровья и молодости.
По пунктам 1–6 работайте самостоятельно в Образе здоровья и молодости.
А теперь познакомьтесь с планом дальнейшей самостоятельной работы.
