1. Суставная гимнастика*

Книга: Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Работаем под музыку, предварительно создав необходимый внутренний настрой. После окончания работы не забывайте вызывать в душе благодарность за выполненную работу.

Назад: Урок седьмой

Дальше: 2. Образное дыхание*