Это упражнение можно делать на любом нездоровом органе, кроме мозга и сердца! Возьмем для примера печень.

Во-первых, она всегда нуждается в дополнительной заботе, т. к. несет на своих плечах колоссальную нагрузку, а во-вторых, она очень хорошо «откликается» на внимание.

Закрываем глаза, расслабляемся. Начинаем с тепла.

Мысленно представляем область печени и создаем в этой области образ тепла. Удерживаем ощущение Т, представляя его поярче. Стараемся получше прогреть область правого подреберья.

Мысленно собираем Т со всего тела, из самых разных его уголков, перемещаем, подтягивая к печени, и оставляем там. Повторяем это несколько раз. Приятное, целебное Т, прогревающее весь орган целиком как бы изнутри, из самой глубины, увеличивается в области печени… Прекрасно.

Собрали Т и удерживаем его примерно 8–10 секунд, затем мысленно рассеиваем, разбрасываем, раскидываем в разные стороны, полностью теряем ощущение Т также в течение 8–10 секунд, чтобы по возможности даже следа от него не осталось.

Затем собираем его снова и вновь разбрасываем примерно в течение этого же времени – см. рис. 10.

Рис. 10. Концентрация и рассеивание ощущений в области печени

Потом можно выполнить эту работу с Т + П и Х + П. Упражнение повторяем по 3 раза на каждое ощущение.

Любое упражнение следует делать без напряжения с желанием и радостью. Во время его выполнения происходит тренировка сосудов и нервных окончаний – это бесконтактный аутомассаж. Только вы можете сделать такой массаж внутри своего «любимого» органа. Если вы работаете сразу с парным органом, например с почками, то можете брать в работу сразу обе почки (рис. 11). Затем точно так же повторяем с покалыванием, затем с прохладой.

Но лучше все-таки работать по очереди, сначала с одной почкой, затем с другой. Например, начните с правой почки, если она больше беспокоит, затем поработайте с левой, и потом можно снова вернуться к правой почке.

Рис. 11. Концентрация и рассеивание ощущений при работе с двумя нездоровыми органами

Главное – слушайте себя. Вы всегда сможете сами правильно сориентироваться, как лучше поступить и с каким органом в какую очередь работать.

Если у вас не один, а больше нездоровых органов, можно с ними работать по очереди.

Внимание! Во время такого массажа или после него могут появиться или усилиться боли в области органа, где вы работали. Не пугайтесь, это нормальное явление. Это признак того, что процесс выздоровления уже начался, но, как часто это бывает, через небольшое обострение вашего заболевания. Не волнуйтесь, воспринимайте это явление спокойно и даже радуйтесь! Вы на верном пути к восстановлению здоровья!