Кровообращение очень зависит от чистоты сосудов. Часто у людей лопаются капилляры, мелкие сосудики, от нажатия на тело, физической нагрузки. Сосуды теряют эластичность, «стекленеют». Поэтому чаще надо есть капусту, петрушку, дыни, арбузы, вишни, сливы, черную смородину, виноград, абрикосы и т. п.

Чеснок разжижает кровь, удобно глотать 1–2 небольших очищенных зубчика натощак. Но съедать надо всю головку.

Хрен и свеклу натереть, смешать 1:1, съедать 1–3 ст. ложки за 15–20 минут до еды.

Хрен (150 г) кашицей, 50 г яблок, 10 г моркови, 20 г сметаны, мед по вкусу, есть небольшими порциями.

Хрен. Кашицу залить водой на 36 часов и пить хреновую воду.

Кровоочистительный салат. Свекла и морковь натертые, нарезанная капуста, все в равных долях, можно употреблять с лимонным соком и медом.