Для приготовления компресса нужны чабрец, ромашка, зверобой и цветы бузины черной.

Все эти травы смешать в равных пропорциях. Настой должен быть довольно крепким, поэтому на 0,5 л кипятка взять 3–4 ст. ложки травяной смеси.

Настаивать несколько часов и процедить. С этим настоем делать на больное место горячие компрессы. На водяной бане подогреть травяной настой, смочить в нем марлю, сложенную в несколько слоев, и приложить ее к пояснице. Сверху наложить полиэтилен и все это закрепить теплым пуховым платком. Теперь самое главное – хорошо утеплиться. Накрыться несколькими одеялами и так лечь спать.

К утру от такого прогрева и действия трав станет гораздо легче. За 3 ночи боли уходят окончательно.