Глава 17

Стресс – стимул-реакция для успешного человека

При определенном воздействии на человека, пребывающего в состоянии нормы, у него возникает тревога. Ее можно сравнить с пружиной, которая вызывает напряжение во всем теле. Тревога запускает определенные биохимические процессы в организме для ухода, бегства от стресса. Может обостряться зрение, обоняние, осязание, к рукам или ногам приливает кровь, учащается пульс. После этого происходит гиперкомпенсация – пружина распрямляется, и человек бежит либо от страха, либо в сторону страха, нападает на агрессора.

Людям необходимы такие раскачивающие состояния. Так же, как перепады температур укрепляют иммуннитет, стресс закаляет нервную систему человека. Поэтому кто-то идет в горы, кто-то прыгает с парашютом, а кто-то смотрит фильмы ужасов, новости и сериалы.

Существует два вида стресса. Первый – эвстресс – полезный, необходимый человеку. Он приводит нас к различным видам эмоций, поэтому так популярны, например, спортивные состязания. Эвстресс – короткий стресс, который быстро проходит сам. Если же он не исчезает, человек продолжает переживать по поводу произошедшего – это дистресс, вредный вид стресса, фаза истощения. Он связан с долгим напряжением и вызывает депрессии, прочие болезни, физическое истощение организма. Складывается впечатление, что у человека внутри что-то надорвалось, не работают защитные силы на психологический фактор.

Известно, что дистресс приводит к уменьшению продолжительности жизни, в то время как эвстресс наполняет вас переживаниями и яркими красками. Люди посещают американские (русские) горки, удовлетворяя потребность организма в выработке кортизола, норадреналина, адреналина и других гормонов. Всемирная организация здравоохранения назвала стресс самой большой угрозой здоровью человека в ХХІ веке. Стресс поджидает нас везде: недостаток времени, конфликты, шум, опоздания, пробки, скопления людей, руководство, налоги, экзамены, неприятные разговоры и многое другое. Интересно, что позитивные события тоже вызывают стресс (эвстресс).

С одной стороны, стресс негативен и нежелателен, с другой – необходим, так как он стимулирует разум, тело и дух. Без стресса невозможно научиться ничему новому, это определенный стимул.

Реакцию на стресс можно назвать стимул-реакцией. Наша с вами задача – научиться переводить любой вид стресса в конструктивную стимул-реакцию, которая мотивирует на достижение целей, а не ведет к депрессии (как в случае дистресса).

В природе у человека и животных при возникновении позитивного стресса мобилизуются внутренние ресурсы организма: напрягаются мышцы, ускоряется сердцебиение, расширяются артерии, кровь активно поступает во все органы, обостряется зрение, обоняние, осязание. Однако тормозятся те процессы, которые в этой ситуации не требуются для выживания, например, пищеварение, притупляются голод, жажда и половой инстинкт. В связи с тем, что за современного человека многие вопросы решает государственная система, у него уменьшается способность самостоятельно перерабатывать стрессовые ситуации в позитивные биохимические реакции. Иными словами, снижается иммунитет на стресс. Поэтому люди теряют мышечный тонус, возникает апатия, ухудшается зрение, обоняние, осязание и, как следствие, возникает защитная реакция организма – появляется излишний вес, то есть все признаки дистресса налицо.

Старый добрый проверенный способ снятия стресса – физические упражнения – не всегда доступен. К примеру, если кто-то обозвал вас бездарем, неудачником или сказал, что у вас ничего никогда не получится, то необходимо принять упор лежа и сделать 50 отжиманий, потом встать и пробежать 10 км. У современного человека к постоянно получаемому стрессу на работе добавляется стресс от общественного транспорта, пробок, очередей в магазинах и т. д. Как выжатый лимон, он включает телевизор, где получает еще одну порцию стресса, видя, как хорошо живут более успешные люди, или из-за плохих новостей. Человек физически не приспособлен к сегодняшнему чересчур высокому темпу жизни. Особенно это касается городских жителей, которые напрочь игнорируют природные ритмы собственного организма: ночная жизнь, перелеты, переезды, малоподвижный образ жизни.

– Если нет энергии положительной или отрицательной, тогда как определить – благоприятная она или нет? Когда от одного человека чувствуешь негатив, а от другого – поток положительных эмоций – что это?

– Любую энергию можно использовать себе во благо и во вред. Прекрасное место для развития и отдыха, повышения личной эффективности – наш двухдневный тренинг. Он наполнит вас силой для успеха и сексуальной энергией. Да, от людей можно чувствовать различную энергию. Когда вы смотрите на человека, возникают неосознанные ассоциации и воспоминания. Возможно, человек именно такого типа обидел вас в детстве, и вы это уже забыли, но когда вы встречаетесь с ним, что-то вам подсказывает, что он – плохой. Хотя на самом деле человек может быть чистым и светлым. В детстве любые эмоции переживаются гораздо острее, что дает взрослым яркие спонтанные переживания. Иногда и во взрослом возрасте люди вбирают негативных ассоциаций. Похожий голос, запах, манера речи, жесты… Проще говоря, это вы наложили оценку на ту энергию, которая образовалась внутри вашего тела. А ведь энергия просто есть. И вы каждый раз выбираете самостоятельно: будет она разрушать ваше тело или притягивать успех, любовь и здоровье.

Возможно, вы еще не научились отделять истинные чувства от бессознательной оценки мозга. Этим мы и займемся.

Где тонко – там и рвется. Вы можете чувствовать негатив в той части тела, которая у вас не проработана. Если мы говорим об области Вишудхи, нужно работать с этой чакрой, заниматься энергетическими практиками, развивать ораторское мастерство, учиться управлять голосом, осваивать техники, увеличивающие способность выражать себя через речь. Так что из этой негативной энергии вы можете извлечь огромную пользу. Задача подобных практик – выбирать необходимую энергию, которая служит усилению фокуса внимания в сторону вашей цели, а не отвлекает. Подобно душу: иногда нужен горячий, а иногда – холодный.

Технология, о которой сейчас пойдет речь, дает возможность не только справиться с личной обидой и оскорблением. Она учит получать из всего, что вам не нравится, исключительно благодатную энергию, которая будет давать вам драйв, положительные эмоции, вдохновлять на достижение целей. Вы сможете стать более яркой эмоциональной личностью.

Используя мою методику, вы будете испытывать полезный стресс. Если раньше ситуация могла вызвать дистресс, то теперь – только эвстресс, наполняющий вашу жизнь приятными переживаниями. Плюс вы получаете энергию для скорейшего достижения целей.

С помощью этой трехшаговой технологии вы сможете извлекать выгоду даже из собственных ограничений. Чем больше вас подавляет какая-то ситуация или личное эго, тем сильнее это работает, словно пружина, отскок которой будет идти в сторону вашей цели. Чем больше энергии вкладывается в подавление собственных инстинктов, желаний, тем большее ее количество можно получить для достижения цели. Теперь вы способны из всего извлекать выгоду. Энергия не остается статичной, она должна двигаться. Трехшаговая технология – универсальный источник силы, который всегда с вами. Вы выйдете на новый уровень лидерства, станете более эффективным. Любая проблема будет давать вам драйв. И эта энергия начнет двигать вас в сторону цели. Новые идеи, конструктивные решения придут сами. Неприятности будут вдохновлять вас на великие свершения. Вы станете интереснее, сильнее, ярче, за вами пойдут люди. Как минимум вы будете притягательны для любимого человека. Этот уровень человеческих сверхспособностей называется настоящее лидерство.

В таком ресурсном состоянии вы достигнете большего во всех сферах жизни. Представьте, вы станете невероятно интересным человеком! Все, о чем вы думаете, будет волшебным образом исполняться.

Возможно, вам знакомо это состояние настоящего лидерства, в котором все делается с удовольствием и получается легко. Тогда вам будет еще проще научиться виртуозно владеть технологией настоящего лидера, которую я предлагаю освоить.