Спокойствие
Тест
Оцените по 10-балльной шкале, насколько верны для вас следующие утверждения (0 баллов – если абсолютно неверны, 10 баллов – если полностью верны).
• Вам трудно расставить приоритеты: что важно, а что нет.
• Вы зависимы от чужой оценки.
• Вы не доверяете себе, вы себе скорее не нравитесь, чем нравитесь.
Если в совокупности вы набрали более 15 баллов, эта глава для вас!
В суете бесконечных дел и обязанностей, в водовороте напряженного человеческого общения вдруг появляется тот, кто никуда никогда не торопится. И не суетится. Это может быть молчаливый человек или разговорчивый, не в том дело. Просто он всегда спокоен. На такого человека хочется опереться, он внушает оптимизм, хотя сам вполне может быть пессимистом. Это качество близко к описанному мною чувству собственного достоинства, но все же я решила остановиться на нем в отдельной главе. Как ни странно, людей привлекают обычное спокойствие, невозмутимость.
Например, так вел себя музыкант Баста на слепых прослушиваниях популярного шоу «Голос». Нервничала и суетилась Полина Гагарина, напрягался опытный Градский, тревожился и неоднократно переспрашивал имена исполнителей Григорий Лепс. А молодой Баста сидел с непроницаемо-спокойным лицом и внешне никак не реагировал даже на такие обидные случаи, когда выбранный им исполнитель отдавал предпочтение другому наставнику.
В социальных сетях обсуждался каждый выпуск – досталось красавице Полине, критично отнеслись к Лепсу и даже Градскому. А спокойный и невозмутимый Баста получил исключительно высокие отклики!
Интересно, что во времена бешеного успеха программы «Взгляд» было проведено социологическое исследование с вопросом, кто из популярных ведущих завоевал сердца зрителей больше других. Там были: обаятельный Листьев, брутальный Любимов, милый Мукусев, веселый Политковский… И невозмутимый Захаров, который выиграл с большим отрывом!
Никто из нас не знает, каких усилий требует хладнокровие. Но вполне допускаю, что никаких! Человек понял однажды, что спокойствие – его козырь в общении с людьми. И демонстрирует его, даже в очень нервных ситуациях. Если и есть волнение, такой человек спокойно может сообщить об этом, причем ему вряд ли поверят.
С такими людьми комфортно, надежно. Они никуда не торопятся и никогда не опаздывают. Они как будто владеют искусством заранее видеть мизерность огромного количества усилий, требующих нервов, криков, скандалов, разборок. Они не любят высказывать свое мнение. Но если начинают говорить, то, как правило, их цель – успокоить спорщиков или перевести тему.
Мой старший зять – настоящий индус, родился в Калькутте, сейчас живет с моей дочерью и маленькой дочкой Пиали в Голландии. Он профессор математики, как и моя дочь. Собственно, они и познакомились в Высшей школе математики, где учились молодые аспиранты и кандидаты наук со всей планеты.
Вот кто умеет быть спокойным! Пранаб всегда улыбается, и любимое его слово – «о’кей». Он спокойно делает все те дела, которые считает необходимыми: преподает в университете, занимается дочерью, готовит вкусную индийскую еду (они с женой договорились готовить по очереди), убирает посуду после ужина и визитов гостей.
У него есть любимые занятия: он любит смотреть спорт по телевизору, хорошие фильмы, проводить время с индийскими друзьями, часами разговаривать по телефону со своими родными в Индии (троюродный брат – это близкий родственник, поэтому родных у него очень много).
Я наблюдала много раз его реакцию на серьезные помехи в моменты, когда Пранаб уютно устроился посмотреть телевизор или поговорить по телефону. Но он не показывает виду, что расстроен или рассержен. Он спокойно переключается на новые действия и так же спокойно возвращается к любимым занятиям, когда появляется возможность. А если не появляется (заболел ребенок, срочная работа, да мало ли что может случиться!), он тоже не огорчается.
Моя дочь говорит, что ее муж всегда спокоен и счастлив. Ей вначале это было очень странно, особенно после жизни в России с мужчиной совершенно другого склада.
Я однажды стала приставать к зятю с вопросами: что может выбить его из равновесия? Тот ответил: ничего.
Дочь считает, что индусы – особенные люди. Они впитали с детства мысль о том, что жизнь никогда не заканчивается: была такая, потом станет другая… Куда спешить и торопиться? Зачем нервничать? Но самое интересное, что, если вдуматься, наши вечные нервы и спешка не помогают достичь результата.
Известно, что Брежнев руководил страной своеобразно: он не принимал решений, а просто перекладывал бумажки на своем столе генерального секретаря. Иногда это был лучший способ действий. Другое дело, что так поступать можно далеко не всегда. Спокойные люди завораживают, им хочется подражать.
Я читала про одного великого советского кинооператора (боюсь ошибиться с фамилией), который хладнокровно реагировал на метания и страдания великих режиссеров. То у них погода ушла, то актер опоздал, то пленка плохая… Он спокойно шел на местный рынок, запасался вкусным мясом и овощами и готовил на костре шашлык, да какой! И как-то все успокаивались, погода налаживалась вместе с настроением творческой группы. Такие люди на вес золота. Просто они узнали об этой жизни что-то очень важное и однажды перестали дергаться, заводиться и суетиться. Прямо как индусы.
Жаль, истинно спокойных, сдержанных и невозмутимых людей так мало!
«Куда спешишь, дорогой?» – этот простой вопрос мы слышим часто от надоедливых продавцов во время отпуска в Турции, Египте, Арабских Эмиратах. Если задуматься – действительно, куда и зачем мы вечно торопимся? Даже во время отдыха! Уж не говоря о ежедневной жизни. При этом отлично понимаем, что в суете мы и нужное дело не сделаем, и устанем, и приобретем убедительный довод для очередного недовольства собой.
В молодости я часто приезжала в Москву в командировку и, как правило, старалась успеть сделать не менее трех важных визитов за день. Дома ждали маленькие дети, да и неотложных дел было невпроворот. Я научилась записывать дела в ежедневник, вычеркивала с наслаждением те, что удавалось сделать быстро. Оставляла те, что переходили на следующий день, и дописывала новые. Иногда было 30 пунктов на день, иногда даже больше. Я научилась писать в одном столбике важные задачи и такие ерундовые, как «забрать ребенка из детсада» или «отнести костюм в химчистку». Эти мелкие дела быстро вычеркивались и помогали мне обрести некое равновесие.
Но в Москве я носилась со встречи на встречу как ошпаренная. А в метро, как вы знаете, тоже бывают пробки. И однажды я безнадежно застряла и опоздала на встречу к самому важному человеку, от которого зависело получение нового комплекта телевизионной техники. Он сердито посмотрел на часы, потом на меня – уставшую, издерганную, виноватую – и сжалился.
Этот замечательный человек сказал буквально следующее: «Запомни, Нина: в Москве лучше планировать одно дело в один день. Не два, не три, а именно одно. Зато ты сделаешь его лучшим образом! И знаешь почему? Ты будешь спокойна».
Спокойствие – качество, которое иногда дано человеку от природы вместе с особенностями характера, воспитания, религии. Но бывает спокойствие приобретенное. И оно ценится даже выше.
Кто из известных вам людей обладает этим качеством?
___________________________________
___________________________________
___________________________________
Как они это делают?
1. Держат паузу, никогда не реагируют на новую информацию немедленно. Спокойно относятся к потраченному времени, даже если люди вокруг страшно переживают по этому поводу.
2. Тщательно и ответственно выполняют основную работу, но так же тщательно и ответственно моют посуду, играют с ребенком или собирают грибы.
3. Не обижают людей ни словом, ни жестом, даже если те им не нравятся. Не претендуют на первенство, спокойно остаются в тени. Если имеют амбиции, не демонстрируют их.
Умеете ли вы ранжировать свои ежедневные заботы по полочкам: срочное, важное, главное? Записываете ли задачи на день?
___________________________________
___________________________________
___________________________________
Что может легко вывести вас из себя?
___________________________________
___________________________________
___________________________________
Что помогает вам сохранять спокойствие?
___________________________________
___________________________________
___________________________________
* * *
Научитесь слушать людей. Дайте выговориться тем, кто осыпает вас проклятиями и неблагодарностью. Или не вас, а кого-то из тех, кто рядом. Не торопитесь с комментариями, оценкой или осуждением. Просто возьмите паузу.
* * *
Если вы любите чем-то заниматься, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы это была целая церемония: подготовка к событию, участие в нем, послевкусие. Люди, которые не торопятся, умеют сделать из любого пустяка настоящий праздник. Их рыбалка вызывает полный восторг, даже если они не поймали рыбу. А как они любят готовить пищу! Как внимательно относятся к каждой детали: какие дрова положить в костер, какие специи взять, как выдержать публику в режиме ожидания фирменного блюда. Спокойствие – это еще и своего рода обряд. Его не демонстрируют специально, но по-настоящему спокойный человек обязательно добивается другого течения жизни вокруг себя. Известный всем пример – герой Алексея Баталова из фильма «Москва слезам не верит». Каждое движение, каждый поступок только в удовольствие. А если не в удовольствие, то и не надо.
* * *
Эти люди несомненно обладают лидерскими качествами, которые не любят демонстрировать. Но само собой так получается, что на поезд или самолет целая бригада выезжает заранее, потому что спокойный человек предпочитает поступать именно так. А по-другому он не согласен. Спокойный человек вольно или невольно устанавливает правила игры для общения с ним. Как правило, люди принимают его условия, а потом сами начинают получать удовольствие от погружения в другую реальность.
