Секрет № 3
Три слова на самый черный день

До трех заветных слов мы дойдем уже скоро.

Но сначала разберемся, откуда черные дни берутся.

В глубине нашего мозга скрывается древнейшая структура – миндалевидное тело. Именно оно отвечает за сигнал тревоги. Своеобразный датчик обнаружения проблем. И вот представьте, что прямо у нас в голове работает такой механизм, работает без отдыха, без остановки, денно и нощно. Когда проблема находится или кажется, что она нашлась, он вбрасывает в кровь адреналин и гормоны стресса, заставляя человека действовать под влиянием инстинктов.

Дэниэл Гоулман, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» (Emotional Intelligence), сказал в интервью: «Эмоциональная компонента эволюционно развилась очень рано: я тебя съем или ты меня?» Он назвал миндалевидное тело «эмоциональным часовым», подразумевая под этим механизм, благодаря которому мозг получает контроль над телом.

Из Секрета № 1 мы узнали, почему быть счастливым так трудно. У каждого из нас бывает неприятное предчувствие. Оно помогает человеку обезопасить себя и с помощью сильнейших эмоциональных реакций обеспечивает его выживание. Представьте, что в паре сотен метров от вас из-за кустов внезапно появляется саблезубый тигр. Механизм обнаружения опасности должен сработать молниеносно! Тревога! И эта древняя структура все еще там, в нашей голове. Она никуда не делась, хотя хищник весом в тонну едва ли поджидает за углом.

И все же этот страж в нашей голове напоминает еще об одной важной истине.

Помимо миндалевидного тела в мозгу есть и префронтальная кора, отвечающая за рациональное мышление. А эта часть уже молодая! Здесь хранятся самые сложные мысли. Назовем ее центром уравновешенности. Это она обдумывает все под негромкую музыку, размышляет, прежде чем что-то предпринять. Она принимает решение раньше нас. Префронтальная кора помогает разложить все по полочкам. Отвечает за язык и способность решать сложные задачи.

Случается, что механизм обнаружения опасности и центр уравновешенности работают на полную мощность одновременно. Скажем, под конец рабочего дня вас попросили срочно подготовить презентацию для директора фирмы. В механизме обнаружения опасности срабатывает сигнализация, в голове как будто надрывается будильник. Тррр! Тррр! Тррр! А центр уравновешенности тем временем и бровью не ведет: там птички щебечут и волны шумят. Таким образом мозг берет паузу, чтобы обдумать сложившееся положение и спокойно принять решение, а не действовать импульсивно.

Вот какое сражение идет в нашей голове.

Механизм обнаружения проблем (миндалевидное тело) и центр уравновешенности (префронтальная кора) ведут войну.