Если в ваших отношениях имеет место эмоциональная и физическая близость, то легче добиться взаимопонимания во всех сферах, а значит, легче понять свои собственные желания и предпочтения.

Близость двух индивидуальностей во всех аспектах жизни делает агрессивные стычки гораздо менее вероятными, а если они и случаются, то намного быстрее стихают, переходя в мирное разрешение проблемы. Очень важно всегда помнить о вашем желании быть вместе, говоря себе об этом каждый день, это помогает преодолевать подъемы и спады в жизни и в ваших отношениях.

Такой прагматичный способ поддержания день за днем хороших отношений обязательно будет углублять вашу связь и физическую близость, если вы именно этого хотите. Чуткость, сочувствие, нежность и понимание — вот что создает и поддерживает алхимию сексуальных отношений.

И если вы хотите сексуальных отношений с одним человеком на всю жизнь, то лучше, если они будут прекрасными, правда? Для идиллии не обязательно нужны акробатические трюки, изощренная изобретательность или каждый день новые позы: должен быть просто секс, приносящий наслаждение обоим. Это одна из самых больших радостей в жизни и отношениях, и без нее один из вас либо вы оба будете испытывать скуку, раздражение и можете потерять доверие и близость.

Отличный секс не обязательно должен включать оргазм. Но если вы можете его испытывать, то зачем же упускать такое прекрасное ощущение, которое внесет столько радости в вашу жизнь и в ваши взаимоотношения? Мне кажется, что улучшение всех сфер ваших отношений стоит того, чтобы легко и свободно получать наслаждение от оргазма.

Та часть ваших отношений с партнером, которую видят ваши друзья и знакомые, определяет их впечатление о вас и о том, насколько вы счастливы вместе. Все это влияет на их отношение к вам и вашему партнеру, а следовательно, и на ваши взаимоотношения и вашу способность к оргазму.

Наше настроение, вера в себя и эмоциональный климат между нами и окружающими, особенно близкими, определяет энергию, которую мы несем в мир. Если она позитивна, она привлекает такую же энергию наших друзей. А если мы распространяем негатив, мы притягиваем негатив из нашего окружения.

Друзья постоянно видят, в каких эмоциональных, чувственных, сексуальных и прочих взаимоотношениях вы находитесь со своим партнером. Настраиваясь на вас, они будут посылать соответствующую ответную реакцию. Это похоже на танец эмпатий, в котором общий тон то негативный и враждебный, то добрый и дружеский. Это может происходить постоянно и непрерывно. Если ваши отношения кажутся друзьям теплыми и любовными, то они будут общаться с вами как со счастливой, любящей парой. Они будут хорошо относиться к вам обоим и вызывать у вас еще большую любовь и взаимопонимание. Это поможет вам сохранять и сексуальную привлекательность друг для друга. Иметь взаимоотношения, которые восхищают окружающих, очень приятно. Самое приятное, что это действительно так и ваше взаимопонимание на самом деле является прочной основой прекрасного секса и способности к оргазму.

Мои друзья смеялись над нашими постоянными ссорами, но мне нужно было выплеснуть эмоции, поэтому я продолжала им рассказывать — и негатива наслаивалось все больше и больше. Мне кажется, Джон выглядел в их глазах хуже, чем он есть, хотя на самом деле он хороший человек, просто мы были нетерпимы друг к другу и все время неправильно себя вели. Но, боюсь, он стал для них настоящим чудовищем. Друзья стали советовать мне держаться от него подальше и, когда он был со мной, как-то сплачивались вокруг меня, чтобы защитить. Когда мы конфликтовали и ссорились в их присутствии, что случалось постоянно, они автоматически принимали мою сторону. И я стала чувствовать себя жертвой.

Но однажды, когда я была с друзьями и с нами оказалась моя мама, она увидела, что происходит, и поддержала его. Потом она сказала, что мне с ним повезло, что мне надо постараться быть с ним добрее, что несправедливо злословить о нем с друзьями. Мама сказала, что, если я не буду вести себя осторожнее, он меня бросит. Я вдруг поняла, что она права, и испугалась. Я осознала, каким ужасным человеком я изображаю Джона перед своими друзьями и как я отдалилась от него во всех сферах, включая сексуальную. Я часто отказывалась от постели и, когда он хотел, давала ему понять, что я не хочу. Так было невозможно достигать оргазма, а поскольку эта ситуация продолжалась долго, то уже около двух лет я была без оргазма. Не только я была всему виной — он бывал со мной таким же скверным, как и я с ним. Но, когда моя мама заставила меня увидеть то, во что мы себя втянули, я поняла: нам нужно предпринять что-то серьезное, иначе мы расстанемся.

Сара и Джон откровенно поговорили, и ее опасения оказались оправданными: Джон действительно совсем упал духом из-за их постоянных стычек и из-за того, что все считали его виноватым. Он знал, что это не так, но не хотел оправдывать себя в глазах других; он понимал, что Сара ведет войну, и отвечал ей тем же, поэтому виноваты в сложившейся ситуации были оба. По предложению консультанта они написали список обещаний друг другу и на приеме, посвященном возобновлению их любви и преданности, поклялись друг другу эти обещания сдержать.

Свой список они показали мне.

1. Если я почувствую обиду или злость, я скажу тебе, и мы вместе выясним причину.

2. Даже если я буду считать, что причина в тебе, я не буду обвинять и стыдить тебя.

3. Мы вместе удовлетворим любую справедливую жалобу, которую кто-то из нас выскажет, и разрешим любые несогласия, вызывающие проблемы.

4. Я никогда не буду тебя критиковать, унижать или ронять твой авторитет в присутствии друзей.

5. Я буду поддерживать тебя и выражать свою веру в тебя, насколько это возможно.

6. Когда я с тобой в чем-то не согласна, я буду уважать твое право иметь собственное мнение.

7. Я не буду говорить о тебе плохо за твоей спиной, и создавать впечатление, что с тобой очень тяжело жить, и жаловаться, как трудно мне с тобой приходится.

8. Я не буду использовать твои слабости, чтобы выставлять себя в выгодном свете.

9. Я не буду использовать наше окружение в борьбе против тебя.

10. Я буду доброжелательно и вежливо вести себя с твоими друзьями и, если они мне не нравятся, стараться видеть в них то, что нравится тебе.

Этот вопрос имеет две стороны: взаимопонимание вообще, необходимое для дружбы и счастливой совместной жизни, и сексуальное взаимопонимание в длительных взаимоотношениях.

Взаимопонимание вообще можно создавать и поддерживать с помощью внимания и сознательных усилий. Например, мы часто поддерживаем отношения с родственниками, с которыми, будь они нам чужими людьми, мы могли бы и не иметь таких отношений. Или вот в нашем городке мы все стали друзьями, поскольку так случилось, что живем вместе и достаточно далеко от других людей; если бы мы встретились при других обстоятельствах, мы могли бы и не дружить, потому что все мы очень разные. Но, оказавшись вместе, мы приложили усилия, чтобы понять и полюбить друг друга, и у нас образовалась сеть дружеской взаимопомощи в эмоциональных и практических вопросах.

Даже если с первого взгляда вы друг другу не понравились или вы ужасно раздражали друг друга в какой-то период отношений, при желании одного из вас или обоих можно обратить внимание на то, что между вами происходит, и создать или восстановить взаимопонимание.

В паре это тоже можно сделать. Это требует сознательной заинтересованности, даже если вы утратили интерес, и доброты по отношению друг к другу, даже если вы ее больше не чувствуете. Вы же знаете: если захотеть — всегда можно придумать, что приятного сказать друг другу. Я не имею в виду лесть и заискивание друг перед другом, я говорю о том, что можно и нужно быть добрым, благородным, щедрым, внимательным, интересным и интересующимся человеком по отношению к другим. Видеть в людях хорошее — вот что важно. Помнить то, что вам в них понравилось, когда вы впервые встретились и познакомились. Оно все еще в них есть.

Сексуальное взаимопонимание всегда при желании можно восстановить, как говорится, с чистого листа. Чтобы возродить его, вспомните, как вы раньше чувствовали себя в постели с этим человеком. Почувствуйте это снова, мысленно оживив свои воспоминания: как он вам нравился, как вы любили его лицо, тело, его голос. Как вы чувствовали себя рядом с ним, когда вы касались его, когда занимались любовью. Вспомните ваше желание, возбуждение и, если он был, ваш оргазм. Прочувствуйте все это снова. И теперь, когда вы смотрите на него, постарайтесь видеть того же человека, какого вы видели тогда. Представьте себе, что сейчас вы почувствуете то же, что чувствовали тогда. Если то чувство не возвращается, то призовите его обратно, притворитесь, что оно вернулось. Притворитесь, что он вас безумно привлекает и что вы хотите, чтобы он касался вас, занимался с вами любовью. Во время секса притворитесь, что чувствуете то же, что и раньше. Такое переживание воссоздания ваших чувств и взаимной привлекательности может вернуть их на самом деле.

Я ушла от своего партнера Уилла и решила, что мы больше не должны быть вместе, потому что, хотя мы и неплохо жили, я не хотела больше заниматься с ним любовью. С такими чувствами достичь оргазма было невозможно, да и весь процесс стал вызывать у меня отвращение. На консультации я признала, что всегда уходила от мужчин, какими бы сильными ни были первые чувства. Психолог сказала, что начальная химия всегда исчезает, часто от нее не остается и следа и что поддержание привлекательности и желания целиком зависит от разума. Поскольку Уилл мне очень нравился и в наших отношениях было много хорошего, я последовала ее совету и стала думать не о том, что я сейчас чувствую к нему, когда мы вместе, а вспоминать наши прежние чувства и воспроизводить их. К моему изумлению, это сработало. Он просто свел меня с ума, и я кончила впервые за несколько лет. Я стала стараться быть к нему нежной и ласковой, и ему это так нравилось, что он тоже стал очень романтичным и любящим, мы оба вели себя как влюбленные. И это так и есть. Это вовсе не притворство, мы и правда влюблены друг в друга. Слава богу, что я не прогнала его, — лучшего партнера и любовника у меня не могло быть.

Прекрасный способ восстановить взаимопонимание в несколько «истрепавшихся» отношениях — делать что-то вместе, имея в виду все вышесказанное. Ким и Ник так отдалились друг от друга, что удивлялись, как они еще женаты. Он забросил секс, а она забросила попытки его соблазнить — все равно оргазм она испытывать перестала.

Все изменилось, когда мы стали вместе решать кроссворды. Не спрашивайте, почему кроссворды, — никто из нас ими не увлекался, но однажды весь выходной лил дождь, а по телевизору ничего интересного не было. Мы читали воскресные газеты, и я стала решать кроссворд, а когда не знала слова, читала описание вслух. Столько мы не смеялись со времен колледжа, где познакомились. А когда мы решили кроссворд, то испытали потрясающее чувство победы, какой-то совместной победы. Я со смехом рассказала другу, как это сблизило нас до такой степени, что у нас был прекрасный секс, и теперь я снова достигаю оргазма, что просто бесподобно. С тех пор в нашей компашке «решать кроссворды» — это эвфемизм, означающий «совершенно забыть о кроссвордах вместе». Нику нравится, когда его по-дружески дразнят любителем решать кроссворды, потому что это подтверждает, что мы любящая и сексуальная пара, а оно так и есть!

Неважно, чем именно вы занимаетесь, если это заставляет вас смеяться, встречаясь с трудностями, пусть маленькими, побуждает брать на себя ответственность и вести друг друга, разговаривать и быть рядом, становиться ближе эмоционально и духовно. Такая близость — это прелюдия к прекрасному сексу и способности к оргазму. Смех и игры вдвоем очень помогают.