Это может быть ключевым фактором. Если вы не верите в себя, если у вас низкая самооценка, это может вызывать ряд мыслей, которые сознательно или подсознательно влияют на вас, когда вы занимаетесь сексом, например: «Ты не достигнешь оргазма», «Ты неудачница», «Это безнадежно». Такие мысли немедленно посылают сигнал нервной системе, что оргазма не будет, и вы не испытываете его, потому что очень эффективно запрограммировали себя.

Раньше я испытывал оргазм, но когда потерял работу, то был настолько шокирован, что это затронуло все сферы моей жизни, включая сексуальную. То, что могло принести мне облегчение, только усилило мою депрессию, потому что я ничего не чувствовал. Я потерял желание заниматься любовью, даже мастурбировать мне не хотелось: однажды я попытался, но через пару минут прекратил с мыслью: «Это ни к чему, я не получу радости и не достигну оргазма, так что нет никакого смысла это делать». Но постепенно, общаясь с консультантом по когнитивно-поведенческой психотерапии, я научился использовать позитивные утверждения и доводы, чтобы выйти из угнетенного состояния, и, вернув ожидание радости от секса, я снова стал испытывать и радость, и оргазм. У меня иногда бывают периоды депрессии, но теперь я знаю, что с ними делать, и не даю унынию затронуть мою сексуальную жизнь — это драгоценная часть меня, и теперь я берегу ее, что бы ни случилось.

Имея высокую самооценку и веря в себя, вы сможете пробовать настраивать себя, говоря: «Я люблю наслаждаться сексом и получаю оргазм». Это поможет вам подготовиться к нарастающему возбуждению, переходу к точке оргазма, а затем — к восхитительному наслаждению.