По-настоящему полезный раздел

Теперь, когда мы закончили с наукой здорового питания, пришло время применить ваши знания на практике.

Во-первых, я перечислю некоторые правила здорового питания, затем расскажу, как очистить кухню от хлама. После этого вы найдете списки продуктов, содержащих все необходимые питательные вещества, а затем — десятидневный план питания, с которого можно начать. В самом конце я поделюсь рецептами любимых блюд и напоследок дам вам еще один список задач.