В какой-то момент жизни большинство людей сталкивается с бессонницей. Наверняка и вам не раз приходилось испытывать дискомфорт – а то и впадать в панику – от мучительного бодрствования по ночам. Хотите это изменить? Наша книга поможет вам.

Приведенная здесь информация лаконична, доступна и, как видится авторам, надежна. Простые для освоения стратегии и приемы помогут вам не только сейчас, но и в будущем. Применяя их, вы очень скоро почувствуете себя увереннее, сон начнет налаживаться, эмоциональное и физическое состояние улучшится. И жизнь заиграет новыми красками.