Напомним, чем полезно поверхностное дыхание

Книга: Дыхание по Бутейко от всех болезней

Назад: Напомним, чем пагубно глубокое дыхание

При нормализации дыхания стабилизируется обмен веществ, улучшается деятельность выделительных органов, что приводит к очищению организма. Кроме того, нормализуется тонус сосудов, капилляров, гладкой мускулатуры, что также проявляется при выздоровлении симптомами, напоминающими симптомы болезни. Эти реакции проходят не постепенно, а как правило, циклами, зависящими не от длительности тренировки, но от тех уровней СО₂, которые достигают в процессе ликвидации дефицита СО₂ и приближения его к норме – 6,5 %, то есть когда вы можете легко задерживать дыхание на 60 секунд.

Вообще, реакция выздоровления напоминает болезнь, только идущую обратным ходом – те симптомы, которые появились последними, исчезают первыми.

ПЕРВЫЕ ПРЕДВЕСТНИКИ РЕАКЦИИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ-ОЧИЩЕНИЯ – НЕПРИЯТНЫЕ И ДАЖЕ ПОРОЙ МУЧИТЕЛЬНЫЕ:

• нервное возбуждение;

• ухудшение сна либо сонливость;

• озноб;

• повышение температуры, особенно у легочных больных, головные боли;

• боли в мышцах, суставах, кишечнике, то есть в тех органах, которые были поражены глубоким дыханием;

• и даже временное обострение симптомов той болезни, от которой человек хочет излечиться.

ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО:

«У большинства больных наблюдается реакция очищения через всевозможные каналы: усиливается слюноотделение, слезотечение, потовыделение, насморк, выделение мокроты, гноя при воспалении придаточных пазух носа, рвота, понос, учащается мочеиспускание, моча при этом имеет кирпично-красный цвет, шелушится кожа, выпадают волосы с атрофированной луковицей. А также при реакции возможны: головные боли, боли во всем теле, сильная потливость, кровотечение из любых отверстий. Все выделения могут содержать примесь крови, запах применявшихся лекарств. Может подняться температуpa до 40 градусов, но сбивать ее не надо. Ведь при ней не «свариваются» микробы и, возможно, вирусы.

Реакция продолжается минимум несколько часов, максимум – несколько недель. Но обычно – всего 1–3 суток. Чем тяжелее болезнь, тем дольше, и чем больше принимал больной лекарств, тем сильнее и продолжительнее реакция очищения. Примерно у одной трети больных (в основном не тяжелых) реакция выздоровления проходит более или менее безболезненно».

Кстати, несмотря на то что бронхиальная астма, стенокардия и гипертония считаются неизлечимыми, гимнастика по методу Бутейко приводит к излечению 96–98 % больных.

Назад: Напомним, чем пагубно глубокое дыхание

Дальше: 5 этапов выздоровления