Перечень иллюстраций
Стойка на голове (ширшасана)
Поза вытянутого бокового угла (уттхита паршваконасана)
Поза треугольника (триконасана)
Поза саранчи (шалабхасана)
«Приветствие солнцу» (сурья намаскар)
Поза головы к ногам (падахастасана)
Поза трупа (шавасана)
Стойка на плечах (сарвангасана)
Поза собаки мордой вниз (адхо мукха шванасана)
Поза удара молнии (ваджрасана)
Поза наклона вперед сидя[1] (пашчимоттанасана)
Поза кобры (бхуджангасана)
Поза колеса или лука лицом вверх (урдхва дханурасана)
Поза захвата большого пальца ноги (уттхита падангуштхасана)
Поза плуга (халасана)
Поза горы (тадасана)
Поза воина (вирабхадрасана)
Скручивание позвоночника[2] (ардха матсиендрасана)
Поза лука (дханурасана)
Поза головы к колену (джану ширшасана)
