сб., 15 лунный день

Энергия дня располагает к работе над собой. Займитесь своим физическим совершенствованием.

1. Рано утром отправляйтесь на пробежку.

2. Бег должен быть спокойным и невыматывающим. Следите за ритмом. Дыхание должно совпадать с вашими шагами. Шаг – выдох, шаг – выдох, шаг – выдох, шаг – вдох, шаг – вдох. Представляйте, как вы вдыхаете полной грудью радость и богатство дня и выдыхаете все неприятности.

Дополнительные ритуальные дни: см. 12 января, 10 февраля, 12 марта, 10 апреля, 10 мая, 8 июня, 8 июля, 6 августа, 4 сентября, 4 октября, 2 ноября.