31 октября
вт., 13 лунный день
Нейтральный день!
«Утилизируйте» негативные эмоции!
Сегодня все ваши «сорняки» типа страха, гнева, уныния, раздражения, обиды, ревности, зависти проявятся с большой силой. Выполните упражнение «Стоп-кран» для негативных эмоций.
Что нужно сделать:
1. Выберите 10 самых сильных «раздражителей», включая родных, сослуживцев, соседей, очереди или погодные явления. Для каждого из них подготовьте по листку бумаги, возьмите ручку – и начинайте писать письма. Вас обидел близкий человек? Напишите ему, какую боль он вам причинил, насколько недопустимо его поведение.
2. Излейте свои эмоции на бумаге, не стесняясь в выражениях!
3. Написали 10 писем? Поблагодарите тех людей (или события, явления жизни), которым они адресованы, за то, что они были вашими учителями и предоставили вам прекрасный шанс поработать с негативными эмоциями! А теперь сожгите письма. Глядя, как ваши негативные эмоции сгорают в огне, повторяйте подходящие аффирмации. Например: «Я нахожусь в полной гармонии с самой собой, миром и людьми».
4. Чувствуете облегчение? Если нет – пишите снова и снова, пока не выговоритесь полностью.
Дополнительные ритуальные дни: см. 10 января, 8 февраля, 10 марта, 8 апреля, 8 мая, 6 июня, 6 июля, 4 августа, 2 сентября, 2 октября, 30 ноября, 30 декабря.
