21 октября
сб., 3 лунный день
Нейтральный день!
Используйте энергию дня для внутреннего равновесия!
День провоцирует раздражительность, агрессивность, зависть, обиду. Не поддавайтесь негативным эмоциям. Позаботьтесь о своем внутреннем равновесии и из этого состояния добивайтесь поставленных целей. Для этого полезно выполнить упражнение «Березка».
Что нужно сделать:
1. Лягте на спину, поднимите ноги вверх и встаньте на лопатки, подпирая бедра руками.
2. Сохраняйте вертикальное положение, пока будете испытывать комфортные ощущения.
3. Затем медленно положите ноги на пол и оставайтесь в этой позе некоторое время.
4. Для компенсации нагнитесь вперед к ногам, насколько позволяет ваша гибкость.
5. Повторите упражнение 3 раза без напряжения. Почувствуйте, как у вас появляется внутренний стержень.
Дополнительные ритуальные дни: см. 29 января, 28 февраля, 29 марта, 28 апреля, 27 мая, 26 июня, 25 июля, 23 августа, 22 сентября, 20 ноября, 20 декабря.
